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存款利率試算表 excel 沒有辦不下來的青年創業貸款三峽

2017/02/09 02:56

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▲孕媽咪產後也有掉髮微機嗎？營養師教妳怎麼補。無薪轉無勞保貸款（示意圖／記者李鍾泉攝）

圖、文／健談

產後掉髮問題讓許多媽媽困擾不已，雖然明知道是正常狀況，但每每看到排水口被一堆掉髮塞住，還是讓許多媽媽感到相當煩惱！食在舒活營養師王凌茵表示，產後掉髮主要是因血液中動情激素濃度改變所致，但若是在懷孕期間出現大量掉髮，則可能是飲食缺乏蛋白質及鐵質，以致身體貧血而出現落髮現象，建議可從飲食調養來改善問題喔！

▼就營養學、中醫觀點出發，吃對這6種準沒錯。（圖／健談授權提供）

從營養學觀點來看，改善落髮可從補充鐵質、蛋白質、維生素A、E、H等營養素做起：

1. 鐵質：其實產後落髮問題中約3成是因爲身體缺鐵所致，鐵質在人體中是負責製造血紅素、紅血球的重要營養素。

食物範例：豬肝、黑芝麻、昆布、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香貸款利息計算公式蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2. 蛋白質：蛋白質具有修補組織功能，也是構成頭髮組織的營養素之一。

食物範例：紅肉、黑豆、大豆、黑芝麻、玉米等。

3. 維生素A、H：補充維生素A、H，有助增加頭髮強韌度，使頭髮不易斷裂。

食物範例：番茄、胡蘿蔔、紫米、豆類等。

4. 維生素E：維生素E具有抗氧化作用，有助抵抗毛髮衰老，維持毛髮健康強韌。

食物範例：萵苣、高麗菜、堅果等。

此外，若從中醫觀點來看，則建議多補充黑色與紅色食物喔！

中醫認為掉髮屬腎虛，建議多補充黑色食物，如黑豆、黑芝麻、紫米等；再者，紅色食物可養心補血，故亦可多攝取紅棗、紅豆、紅薏仁等紅色食材，以改善落髮問題。

產後調養相關問題，建議諮詢「中醫、營養師」

諮詢專家：食在舒活營養師王凌茵

本文經授權轉自：健談

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2017-01-2011:52

〔記者陳鈺馥／台北報導〕台灣最美的人文歷史秘景在台電！國民黨立委陳學聖今日舉行「走過台灣百年歷史電廠」新書發表會，細數台灣老電廠的人文、建築之美，紀錄了日治時期所留下的文明水利建設。陳學聖指出，十多年前參訪高雄美濃竹子門發電廠，深深被第一次世界大戰的發電機所吸引，認為台灣應要有人去紀錄這偉大的歷史軌跡，於是委託當時擔任實習助理的孟邑儒、廖偉鈞，代替自己一步一腳印，去紀錄位於深山、離島的九座台電發電廠。陳學聖說，本書出版沒有用台電經費，負責記錄的兩人前往各電廠都是搭最便宜的車，只花了一萬元就走遍全台、離島各地電廠，當然也要感謝台電協助，提供宿舍住宿，才能將最美風景呈現出來，也希望台電未來能適度開放電廠，讓年輕人參觀進行深度旅遊，了解台灣文化歷史。與會的台電董事長朱文成表示，台電有許多百年歷史文物，看見那些機器跟現在比不算什麼，但當年科技能做出這些設備著實令人驚訝，台電有的建物已列古蹟或歷史建築，台電網站也公布十大秘境，公司近期也組成專案小組負責人文事務，先前有找到若干百年工程圖，未來將規畫方便民眾參訪電廠的行程。實地走訪電廠的作者孟邑儒表示，發電廠並不是許多人關注的題材，紀錄從日治時代至民國的發展歷史，發現許多令人印象深刻故事，例如霧社事件爆發之地，現在是萬大電廠的第二辦公室，台電並不只有備載容量議題而已，還有許多人文歷史等待世人發掘。相關影音

（中央社記者蘇龍麒台北2日電）立法院今天舉行新春團拜，有別於過去傳統，今年找來專業的音樂團隊，以輕鬆的音樂會方式，讓朝野立委與職員工互道新年快樂。過去的立法院新春團拜，大多走舞龍舞獅等傳統做法，立法院今年新春團拜改走音樂風，立法院找來音樂團體，用管弦樂、演唱等方式，讓大家能夠在輕鬆的氣氛下互道恭喜。朝野立委包括民進黨立法院黨團總召柯建銘、國民黨立法院黨團書記長王育敏等人，也都一起參與這場音樂會。立法院長蘇嘉全表示，過去新春團拜都是鞠躬兩下就結束，但這次立法院特別把拜年更喜氣一點，請來北藝大團隊表演，相信絕對非常精彩。立法院秘書長林志嘉說，邀請大家一起來，讓大家感覺春的氣息，可以一開始就感覺到立法院很和諧。立法院新春團拜音樂會今天邀請的是國立台北藝術大學「學士後跨藝合創音樂學士學位學程」音樂團隊（Interdisciplinary Multimedia Performing ArtsCollaborative Technology，IMPACT），從古典音樂到流行音樂，一首曲子接著一首曲子，為新國會帶來輕鬆的報到日與新春團拜。1060202

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