號稱玩弓很久了,但卻從來沒能認真的練裝備齊全的反曲弓..
光是一堆配件看了就頭疼,,,
每支箭都得過響片,每個動作與節奏都要求一致,是多麼困難的工作,這功夫可不是一朝一夕速成的了啊!
....就靜靜的觀察學生練習的過程..從操體能,熱身,到靜坐,到冥想,意象訓練,每個訓練步驟的設計都有其道理..
1.徒手訓練:大約持續10分鐘,學生閉著眼睛,從調息,搭箭,舉弓,拉弦,瞄準,放箭,推弓,餘姿,反覆練習...
2.放箭練習:於5-8M短距離實施30分鐘.....就是不斷重複過響片練習,看似簡單的動作,自己親身體驗之後,這平凡單調的動作-------這讓我想起"葉問"練木人樁時的動作..基本功絕對是練出來的!必須讓它變成反射動作般流暢,才能完美的與瞄準動作結合,完成這複雜的任務.