妹子常生病，她的畫畫班老師就強逼鼓勵我給她改變飲食習慣。其實很多道理我們都懂，但現實實在很難做到，咳咳，總之還是分享下幾個常見的要點。

一、先不論人類的祖先是不是猴子遠古的人類是吃水果多過吃肉的，所以我們只吃水果絕對能活。建議三餐只有一餐吃飯類的碳水化合物食品，其餘兩餐吃水果。

二、任何加工食品都勿吃，裡面的成分是你難以想像的恐怖，例如罐頭其實可以存放超過十年，你可以想像那防腐的程度⋯⋯

三、水果最容易消化，吃東西的次序應該是先吃水果，半小時後進食飯菜，最後才是肉類和豆類。

四、水果可以混吃，建議多吃幾份，再不打成果汁的情況下，應該咀嚼得很碎才吞入（任何食物都應該如此）。西瓜是不能混吃其他種類的水果之一，吃了西瓜要等半小時才能吃別的。

五、比起飯，麵條、麵包和餅乾之類更應該少吃，因為它們加工的成分更高。

希望大家從今天開始努力養成好的飲食習慣。我其實也對這些知識不了解，歡迎補充或是糾正！！