國際房地產服務和投資保健食品代工管理公司仲量聯行（JLL）昨日公布白皮書指出，全球城市將在5年之內由7個增加到10個，而隨著大陸經濟和社會步入新時代，全球影響力不斷擴大，北保健食品代工京和上海將有望躋身其中。

路透報導，仲量聯行分析大陸12個領先城市指出，大陸城市早已不再侷限高投入和快速成長的傳統發展模式，這些城市正憑藉其創新平台、商業營運環境和整體宜居性來迎接變革，正逐漸成為創新、全球互動和影響力的中心，不斷擴大全球影響力。仲量聯行中國研究部總監周志鋒更指出，北京和上海有望在5年後成為10大全球化程度最高的城市。

服用保健食品可把握下列原則：
1、身體有需求才補充。
咀嚼、食物攝取有問題的銀髮族，可適量補充綜合維生素。孕婦和幼童，最好不要隨便補充維生素。最好每隔兩、三天吃一次，可減少過量危險。

2.、避免與藥物產生交互作用
若有在服用慢性藥物病患，例如肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。並隨時觀察自己是否有異常症狀。

3、避免超過服用的建議量
無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。保健食品也不能混合吃，避免交互作用造成過量及不適。如何辨識所吃維生素是否過量？可以參考營養標示中的每日營養素建議攝取量（RDA）。

4、注意有效期限及標示
找有信用的製造商，注意看產品上是否有完整標示。成分都須符合沒有副作用的安全標準，民眾才可安心選擇。如果民眾要購買有保健功效的「健康食品」，最好買經衛生署核准通過的產品，而且要注意，健康食品不可宣稱療效。「健康食品」須通過動物實驗，並經衛生署認證發給「小綠人」標章及認證字號。

對於一般健康人而言並不鼓勵吃保健食品，最好的維生素來源其實就是天然食物，因為這樣才不會吃進過多的化學物質，不過仍建議以新鮮食材為營養來源，飲食均衡，這樣自然就能夠吃出健康來！

仲量聯行認為，未來大陸領先城市發展需一系列競爭力指標，包括教育、人才、創新、新一代企業活躍度、宜居、環境、基礎設施和房地產透明度等。若從這些新指標看，北京在教育、創新和新一代企業方面優於上海，而上海則在宜居性、環境、與周邊城市融合度等更勝一籌。