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中職／大巨蛋+14場總場次達66場悍將抽到2波「假日蛋」

中華職棒今天公布賽程異動，台北大巨蛋釋出14場進行抽籤分配，這也讓本季大巨蛋例行賽場次達到66場，空降最多賽事場地。中職上半季即將進入尾聲之際，台北大巨蛋也再釋出下半季6個檔期、共14場供職棒賽事使用，各球團昨日於聯盟舉行登記與抽籤會議，決定下半季台北大巨蛋的主場賽事分配。此次釋出6個檔期包括假日場次：8月8-10日、8月15-17日、9月20-21日；以及平日場次：8月5-6日、8月12-13日、9月18-19日。由各球團向聯盟登記欲申請的檔期，經確認登記完成後進行抽籤。抽籤先進行三個假日檔期的主場分配，隨後進行的平日檔期的抽籤，樂天桃猿隊獲得8月8-10日，富邦悍將隊則是拿到8月15-17日、9月20-21日；平日3檔則依序由味全龍、樂天桃猿、中信兄弟隊拿到。今年共11座球場進行一軍賽事，賽程調整後，台北大巨蛋66場為最多，接著為新莊棒球場49場、桃園棒球場及澄清湖棒球場都是48場、台南棒球場48場、洲際棒球場45場、天母棒球場39場、嘉義市棒球場8場、花蓮棒球場3場、台東棒球場4場、斗六棒球場2場。🔥《獅吼臺南棒球訂製書》|嘖嘖百萬火速達標▪結帳輸入UDN專屬折扣碼【lion88】現折$88《NBA總冠軍賽預測抽大獎》▪總冠軍賽最後預測機會！喬丹經典公仔、AppleWatch等你拿🔥🔥🔥

大摩：美元一年內將再貶9% 小摩建議押注日圓、歐元和澳幣

摩根士丹利（大摩）預測，因降息和經濟成長走緩，美元到明年中將回落至疫情期間的水準，預料美元指數將下跌約9%，明年此時將跌至91左右。美元對六種主要貨幣走勢的美元指數（DXY）2日跌0.39%至98.93。美元指數已自2月高峰下跌近10%。洪巴赫（MatthewHornbach）在內的大摩策略師，在5月31日的報告中預測，受貿易風波影響的美元跌幅將加劇，「我們認為，利率和外匯市場已邁入會持續的重大趨勢，會讓美元歷經兩年大區間波動後，推向更低價位，並導致殖利率曲線更加陡峭」。圖／經濟日報提供摩根士丹利的報告，再添一筆質疑美元走勢的聲浪。摩根大通由錢耽（MeeraChandan）領銜的策略師上周告訴投資者，他們仍然看空美元，並建議押注日圓、歐元和澳幣。川普的貿易政策，削弱了市場對美國資產的信心，也讓全球反思過去過於依賴美元。從美國商品期貨交易委員會（CFTC）交易情況來看，這種看空心理尚未達到極致，可見美元還有可能進一步走貶。摩根士丹利策略師表示，美元疲弱的最大受益者將是歐元、日圓和瑞士法郎。外界普遍認為這些貨幣是取代美元的避險貨幣。他們預測，隨美元走弱，歐元將從目前的1.13升至明年的1.25。英鎊也可能從1.35升至1.45。日圓兌美元目前報143日圓，分析師預測會勁升至130日圓。摩根士丹利也表示，美國10年期公債殖利率在今年年底會達到4%，並隨聯準會（Fed）降息175個基點在明年大幅下跌。洛克菲勒國際機構主席夏瑪（RuchirSharma）也在英國金融時報（FT）撰文指出，美元已不是全球最強貨幣，這個頭銜屬於瑞士法郎。另據野村證券的研究，隨著美國例外論持續消退，美元料將進一步走軟且預計將持續至下半年。美國財政和經常帳擔憂的影響、資產重新配置和外匯避險，以及美國關稅和非關稅政策帶來的不確定性，也讓美元承壓。他們也在同一份報告中預估，韓元兌美元將在未來幾個月大幅升值，可能會攀抵1,300韓元兌1美元。目前韓元匯率約落在1,375.73。【全球熱話題】▪吃對早餐救大腦！92歲營養權威公布長壽菜單靠這蔬菜抗老▪時代最強聲音或精英教育？陸生蔣雨融哈佛畢業致詞引熱議▪膽怯的惡霸？關稅像拿槍指著習近平腦門川普懦弱恐加劇台海戰爭▪太火辣！俄正妹畢業舞會穿「深V洋裝」驚動校長狂吸百萬點閱▪陸高層為何缺席香格里拉對話？外媒揭「早有權衡」背後好處曝光

健康主題館／外食吃太鹹多喝水、運動助排鈉

●減鹽是最佳排鈉方法●外食避免額外調味，可以香料取代含鹽調味料●攝取「高鉀」食物，多運動、喝水，有助排鈉台灣外食人口高達7成以上，往往吃得太鹹，不僅造就出許多肥胖人口，更衍生了不少三高、心血管疾病患者，增加癌症機率等嚴重健康問題。營養師建議，民眾應該力行「減鹽」生活，除減少鈉攝取量，多喝水、多運動幫助排除鹽分，也可多吃「高鉀」食物，幫助體內離子平衡，也能加快排出體內的鈉。鹽吃太多易患心血管疾病新光醫院營養師張郁涔表示，社會步調快，民眾傾向以外食為主，業者為增添食物風味，調味料大都下手很重，各式調味品、醬汁含有大量鹽分，容易導致外食族鹽分攝取過多，體內鈉含量高，引發各種健康問題。尤其鈉離子與體內血壓調控有關，長期吃下含鈉量高的食物，就易罹患高血壓與各式心血管疾病。吃太多鈉也會導致腎臟疾病。張郁涔說，鈉離子必須靠腎臟排除，因此高鈉飲食會影響腎臟功能，雖不容易立即引發洗腎，但若已出現高血壓等高鈉飲食引發的健康問題時，應盡快就醫控制病情，否則腎臟功能逐漸惡化，最終也有可能洗腎。此外，體內各離子之間彼此調控，張郁涔指出，若鈉離子比率過高，會導致鈣離子流失，影響骨骼健康，產生骨質疏鬆等疾病。如何減盬排鈉？製表／林琮恩世界衛生組織建議，一般成人每日攝取鈉不應超過2千毫克，國內衛福部指引則建議，每天攝取鈉不可超過2千4百毫克，換算下來約5公克食鹽，大約是一湯匙份量。張郁涔表示，8成以上的民眾每天吃下肚的鹽分超出指引限制，建議先以5公克為目標減低鹽分攝取，民眾有心血管問題如心臟衰竭等，則建議鹽分攝取在3公克以下。飲食減鈉醃漬物也要少吃「減鈉最好方式就是減少攝取。」張郁涔說，民眾平時應避免吃醃漬食品，外食吃便當時，許多炸蝦捲、調理雞排等，都已經在處理過程中加鹽，食用時不宜再額外添加調味料，否則重複調味，加上長期高鈉飲食習慣，會導致民眾味覺疲乏，舌部味覺變得遲鈍，「愈吃愈重鹹」，需要更多刺激才有相同感受。