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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者張茗喧台北16日電）近日不少女性流行「上班日減肥法」，平日只吃粥、白吐司，週末大吃美食。營養師趙函穎表示，這樣的飲食方式恐打亂身體代謝，不只會導致便秘、口臭，還可能越減越胖。
趙函穎說，近一年求助減肥門診女性10個有5個是用「上班日減肥法」，她們平日早餐只喝杯咖啡，中午、晚餐隨便吃個麵線糊或粥果腹，到了假日為了犒賞自己大吃特吃，導致肚子、下半身較為肥厚。
趙函穎解釋，麵線、吐司、粥都是澱粉類，整天只吃這些食物不但會缺乏蔬果，也沒有攝取好的蛋白質，容易造成便秘，吃得太少、不營養也會讓身體誤以為饑荒而開始囤積脂肪。
為了犒賞一週辛勞，不少人週末愛吃吃到飽、美式餐廳、燒烤等，趙函穎說，一下吃12分飽不只會打亂代謝，攝取過多肉類、油脂及糖份也會造成肥胖，造成疲憊不振、肌膚老化、口臭等。
減重關鍵在「吃對食物」，趙函穎表示，每天至少要吃4份優質蛋白質，可提供身體必須胺基酸，幫助皮膚組織修復，黃豆所含的卵磷脂，也可保護神經細胞，讓工作更專注；此外，女性每天應吃足7份蔬果、男性9份。
舉例而言，早餐應少吃白粥、饅頭，改吃粗纖維的地瓜，避免血糖上升太快、有助穩定情緒，飲料可搭配豆漿，1杯就等同1份優質蛋白質；主食方面可選擇雞肉、魚肉，再配上沙拉和水果，下午茶則可將茶飲、咖啡換成水果，吃足蔬果沒有想像中那麼難。1050516
（中央社記者程啟峰高雄6日電）保外就醫的前總統陳水扁北上出席餐會是否違法？高市長陳菊今天說，這是一個盤根錯節的狀況，不是總統蔡英文喊一聲就可以怎樣做，「要成事的過程越低調越能成事」。
陳水扁4日從高雄北上台北出席凱達格蘭基金會11週年餐會活動，合法性連日來引起熱議，「挺扁大將」、高新無黨籍高雄市議員鄭新助上午在議會總質詢時要求陳菊表態，質詢扁出席餐會否違法？
鄭新助強調，陳水扁出席的凱達格蘭基金會跟凱達格蘭學校完全不同，餐會現場當晚「爆桌」，當晚他跟扁搭乘晚間8時40分的高鐵返回高雄，心情確實有比較輕鬆，這對病情有幫助。但他後來又看到媒體報導說「陳水扁右手顫抖是因為看到記者才抖」，令他感到憤怒。
鄭新助並感謝陳菊當晚出席餐會，並請陳菊答詢，陳水扁北上出席餐會是否違法？
陳菊答詢表示，今天所有人都關心陳水扁的健康，每個人在職務商場百貨上用可以的方式去關心陳水扁，所有關心的人也都站在人道的立場上，這些關心都不需要懷疑。
她指出，要成事，大家在這個過程中越低調越能夠成事，當大家喊的很大聲、喊很爽快時，但不一定能成事。
她認為，幫助陳水扁每個人在位置與職務上，可以推出一個最好的方法。台灣社會現在都在看、在思考，且新政府今天上台就任才兩個星期，也應該給新政府一個空間。這是個盤根錯節的情況，不是蔡總統喊一聲就可以怎樣做，不是這樣的。
陳菊答詢結束後，鄭新助則痛批過去深受扁栽培的法務部長邱太三，他表示，過去邱太三曾親口告訴他，扁執政時朝小野大很多事情無法遂行，但現在民進黨完全執政，邱太三卻在電視上說「自己是法律人，不是醫療專家，無法評論扁是否出席餐會」，令他非常不滿。1050606
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