三年前曾經便祕一兩個月。早上我都會喝冰的有酪乳。

另外醫師也幫我開[樂瑪可]的解便秘的藥，我覺得比一般的軟便劑更有效，

最近看到[黑棗汁]也有幫助便秘的效果。

便祕困擾？營養師推薦喝「天然緩瀉劑」有效助排便

https://www.everydayhealth.com.tw/article/9596

我就在網路搜尋。

我買來給親人喝，他說味道不錯。

如有便秘的讀者也可以試試看。

P網站有4種品牌，我買的是Hill View 100%純黑棗汁(946ml)(包裝說明建議稀釋以免太濃)，以後會試試其他3種。

太陽牌加州梅汁(黑棗汁)946ml

Taylor天然加州黑棗汁946ml(毫升)

Hill View 100%純黑棗汁(946ml)

歐納丘早晨榮耀有機黑棗(黑梅)汁946ml(2罐 /盒)

https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAJ2J-A9006D2S0