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研究發現晚上運動有助減肥
2011/08/06 17:37
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研究發現晚上運動有助減肥

晚上人體對運動的反應最強烈，特別是夜間運動對減肥的作用更大。人體脂肪大多是在夜間形成的，晚上運動恰好可消耗掉體內的“剩餘物資”，有效控制體重。而夏季的晨練會令血液黏度增高6%，增加血管栓塞的可能性，應該引起老年人警惕。

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