♥酸甜の好滋味【桔香糖醋肉】
2011/02/21 19:30
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這道桔香糖醋肉是運用過年吃不完的水果-茂谷 來增添風味
做法看似繁雜~實際操作倒是蠻簡單的喲!
倘若您家也有吃不完的拜拜雞、拜拜三牲~
亦可以巧妙運用酸甜滋味的水果一同入菜
(如鳳梨、柳丁、酸李、奇異果)~風味更佳呢!
●●●桔香糖醋肉(材料&作法)
豬肉或其他肉類(素食者亦可用素肉)、
時令水果(茂谷2粒,撥皮去籽)、小黃瓜(滾輪切)。
爆香材料:(視個人口味):辣椒、蒜頭、洋蔥。
調味料1:蒜末、醬油少許、醬油膏少許、五香粉少許、胡椒粉少許、糖、米酒少許。
調味料2:太白粉+地瓜粉1:1、糖、蕃茄醬、醬油、醋。

步驟1:將豬肉加入調味料1~醃製好放入冰箱冷藏至少5小時。
步驟2:將醃製好的肉裹上太白粉+地瓜粉1:1,
以中火炸至7分熟→
撈起後再次入鍋以大火油炸至金黃色(可將油逼出)→
置於舖好吸油餐巾紙的盤子上~以避免吃進過多的油脂。
步驟3:將爆香材料置於熱鍋中拌炒(無需再放油)→
加入炸好的豬肉與時令水果再次拌炒→
依續加入醋、糖、蕃茄醬、冷開水調味後→以中火煨煮。
步驟4:可邊試喝湯汁的酸鹹度來調整醬料→
轉大火待收汁後加入小黃瓜再拌炒約20秒即可。
註:醃製時加的調味料都要少少的,
且以少許的醬油取代鹽巴~可避免成品死鹹~成功率比較高啦!
記得,茂谷一定要去籽~才不會有苦澀味喲!
這酸甜滋味的桔香糖醋肉~雖然po文po的2266
但看在孩子及家人讚不絕口的份上~還是得騰出時間做記錄
配菜選擇去油解膩的小黃瓜真的很讚喲!
~除了可讓圓圓的小肚肚也有平反的機會
也做到健康法則-酸鹼平衡喲!
迴響(4) :
- 4樓. 阿鍾哥2011/02/23 09:12光看的就~~~
晶亮晶亮的,色香味俱全。
一閃一閃亮晶晶~放在胃裡肥不停~ㄎㄎㄎ 羅妤潔(S計劃諮詢師Jane) 於 2011/03/02 14:50回覆 - 3樓. 尋常人家2011/02/22 23:56漂亮!
天哪!烹飪高手怎這麼多!眼珠轉得沒口水流得快...
沒有啦!是您不敢嫌~^^ 羅妤潔(S計劃諮詢師Jane) 於 2011/03/02 14:50回覆 - 2樓. 愛的大大2011/02/22 18:35*v*
美食當前 流口水啦
高熱量食物還是淺嚐即止~免得像我這2天在啃草~ㄎㄎ 羅妤潔(S計劃諮詢師Jane) 於 2011/03/02 14:49回覆 - 1樓. 阿北2011/02/22 07:42
狂吃高熱量食物的代價就是要連吃好多天的輕食餐嚕!囧
羅妤潔(S計劃諮詢師Jane) 於 2011/03/02 14:48回覆













