人總會有沮喪、憂鬱、不高興的時候，這時壞情緒就像發臭的惡水，積在池塘裡。

能讓它一直積著嗎？

我想不能，因為總有一天，心裡的容水量會滿，終會決堤。

記得我最喜歡的國文老師曾說過：「心情不好的時候，就將一整天遇到的人分成兩種。對你好的，就畫一個微笑的好人臉；對你不好的，就畫一個皺眉的哭哭臉，會有意想不到的效果喔！」

個性含蓄的我，不會對他人發洩心中的不滿，每當我一整天心情不好的時候，這就是我排除心中惡水的好方法。

我會拿一張只有手掌大的白紙，將這張紙分成兩邊，一邊畫上微笑的好人臉，它代表一天下來對你好的人；而對你不好的人，就畫一個最不好看的哭哭臉，也當作是你給他的一種小小懲罰。

在畫下一張張好人臉的同時，我回想起一天下來對自己友善的人，他們的每一句讚美、每一個舉動，都能夠釋放我心裡的不滿情緒。

而畫下哭哭臉的同時，我會想想自己是不是也有不對的地方。若有，我會深刻的反省，提醒自己不要再犯；若沒有，我也會選擇原諒對方，讓這些惡水悄悄的從我心裡的池塘慢慢流出。

每畫完這些圖卡就會發現，一整天下來，好人臉總是多過哭哭臉，這代表著周遭大多數的人們其實對我很友善、很親切。

每次心情不好的時候，因為有微笑圖卡，我便能夠輕鬆的再次擁有好心情。

【2010/07/12 聯合報】@ http://udn.com/