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詳細資料ISBN：9789865779290 叢書系列：生活健康系列 規格：平裝 / 176頁 / 15 X 21 CM / 普通級/ 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介51招改善體質，提升免疫力，美容減重，病痛消失 將中國醫學、氣功、心理療法等 融入西方醫學 日本癌症整合輔助醫療先驅──帶津醫師 教你緩解5大身體不適症狀 一個人就能做的「頸腕踝穴位按摩」！ ★搭配圖解指壓法，教你簡單辨認「頸腕踝穴位」，緩解51種不適症狀！ 消除身體不適症狀 眼睛疲勞 流鼻水、鼻塞 咳嗽 頭暈 心悸、呼吸急促 耳鳴 腹瀉 胃脹 宿醉 去除疼痛、痠痛 頭痛 牙痛 肩頸痠痛 胃痛 腰痛、腰部扭傷 （四肢）關節痛 坐骨神經痛 改善精神失調 焦躁 不安、憂鬱 疲勞、倦怠感 注意力渙散 失眠 暈車 改善體質 氣喘 花粉症 異位性皮膚炎 更年期障礙 生理痛、生理不順 精力衰退 四肢冰冷 便祕 頻尿 高血壓 低血壓 食慾不振 美容、減重 美肌 防斑防皺 掉髮、頭髮受損 瘦臉 瘦手臂 美腿 排毒 提升代謝以瘦身 ★什麼是「頸腕踝穴位」？ 頸腕踝穴位指的是「頸部」、「手腕」、「腳踝」，人體重要的穴位都集中在這三處！ 頸部→腦部傳達指令必經處 手腕→神經與經絡的重要中繼點 腳踝→保持身體平衡 ★３分鐘學會兩個人體萬能穴位！ 萬能穴 合谷 位置：位於虎口附近，手的大拇指與食指根部交叉處，較靠近食指那端。 功效：此穴能顯示一個人的上半身及臉部的狀況，按壓這個穴位能夠緩解疼痛，比如頭痛、牙痛等等。 萬能穴 三陰交 位置：位於腳踝內側突出骨上方約4指寬處。 功效：此穴能顯示一個人的下半身及精力狀況。也能診斷自律神經及女性荷爾蒙的狀況，是婦科疾病的特效穴，可以緩解更年期、生理不順等症狀。 像這樣，就能用合谷穴來檢查上半身，用三陰交穴檢查下半身的狀況。 ★現在，馬上來診斷看看自己的「健康程度」。 【步驟】 請用大拇指貼著剛剛介紹過的「合谷穴」，慢慢地按按看。 【診斷方法】 按完穴位後，檢視自己的情況。 1. 表面有張力，但沒什麼特別的感覺→屬於健康。穴位周圍有適度的張力與彈性最佳。 2.有輕微的疼痛感，但很舒服（舒服的痛）→身體的氣不足。由於壓力、疲倦致使全身失去精力，請多休養或刺激穴位以補氣。 3.只感到痛（不舒服的痛）→症狀比1嚴重，屬於氣不通的狀態，請勿置之不理。稍微用力連續按壓穴位，或許會感到不舒服，但若是漸漸覺得像2那樣痛得很舒服，便表示有改善；若不是，那就要熱敷穴位，或是做運動等，好好改善生活習慣吧！ 透過「頸腕踝穴位」，掌握自己的「健康程度」！ 每天只要3分鐘，保持健康一輩子！網路讀者回饋 帶津醫師提出的「頸腕踝穴位按摩」非常有趣，在日常生活中，我們常常忽略這三個地方，讓身體漸漸僵硬卻不自知，現在我知道了這三處關節的重要性，時刻提醒自己要保持關節的柔軟。──日本知名部落客˙皇冠 許多醫療飾品都是佩戴於「頸腕踝」三處關節上，以前我不知道原因，看完本書後我意識到這三處關節的重要性，才感到「原來如此」啊！──網路讀者˙FISH 在這個容易過敏、流鼻水的季節，本書以詳細的插圖、易於理解的方式介紹穴位，在了解穴道的同時，也有效緩解的天氣變換帶來的種種不適！──網路讀者˙雜學家 |
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資料來源：博客來 |
