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- 品號：5024735
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
破百公斤少女月事一年只來一次 檢查疑患多囊卵巢症候群
: 受少子化關係，許多家長都希望自己的孩子能養的白白壯壯，在台灣常見到人手一杯手搖飲料，青少年吃太多速食，炸雞、薯條、冷飲等高糖與高熱量的精緻食物，導致肥胖人口愈來愈多，但是現在可要改變觀念了，因為肥胖、高血壓、高血糖、高膽固醇和高三酸甘油脂，為國民健康5項危險因子，符合其中3項因子時，就表示已有代謝症候群問題。體重過重者容易造成代謝異常的情況相當值得重視。
蔡醫師強調，若突然發胖或是經期不規律，要盡快到醫院找婦產科醫師診治，接受正確診療。被診斷出有多囊性卵巢症候群女性，應改善生活作息、飲食習慣、運動，才能讓身體更健康。減重常是第一線的治療法，能夠恢復正常的荷爾蒙狀態和排卵、降低流產機會，另外，勤運動也能改善胰島素反應，且有助控制體重。
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巧克力能舒緩經痛嗎？營養師這樣說
: （優活健康網新聞部／綜合報導）月經來潮時的生理痛，真的可以靠吃巧克力來舒緩嗎？有些女性朋友經痛症狀輕微者，會感覺腹悶、隱隱作痛，嚴重時甚至痛到無法站立、全身無力。為了降低疼痛和不適，有些人會吃甜食或巧克力來緩解症狀，但真有效果嗎？衛生福利部食品藥物管理署特別邀請社團法人童綜合醫院陳俞穎營養師，來為大家說明。
巧克力不宜攝取過量 咖啡因刺激子宮收縮
童綜合醫院營養師陳俞穎表示，巧克力是甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，舒解因經痛所產生的負面情緒。巧克力中也含有鎂，可以放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮；咖啡因則可調節中樞神經系統，緩解疼痛。然而如果吃太多巧克力，反而導致咖啡因攝取過量，容易刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，萬一吃進太多熱量，也可能造成肥胖問題。
女性朋友該不該吃巧克力舒緩經痛呢？經痛可分為原發性和續發性2種類型，前者可吃巧克力緩解不適，但巧克力扮演的角色就像安慰劑，對心理的幫助勝於生理方面；若屬於續發性經痛者，吃再多甜食也無濟於事，應找婦產科醫師從病因改善。
經痛可補充魚油、月見草油、維他命B群等
原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加，引發子宮收縮導致疼痛，通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或最新運動就能改善。繼發性經痛屬於病理性疾病，主要因子宮內膜異位、子宮肌瘤或骨盆腔細菌感染等疾病導致，治療方式只能透過醫師檢查確認病因後，予以適當的藥物和治療。原發性經痛者，採用巧克力、黑糖、紅豆湯和甜食等飲食法舒緩時，建議少量攝取，以免吃下過多熱量，造成肥胖等問題。
陳俞穎營養師表示，平時保持正常作息、飲食均衡。經痛發生時可以多熱敷來舒緩經痛不適，平時可補充魚油、月見草油等營養素，減少前列腺素、白三烯素等引發子宮痙攣、經痛的發炎因子，或補充維他命B群和鈣質，減少經痛發生。女性朋友們身體不適時，最好家電購買優惠及時尋求專業醫師協助，切勿諱疾忌醫，以免影響健康！
（資料來源：藥物食品安全週報第663期資料）
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