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2018/10/12 06:45
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多喝水有助於「減肥」的七大理由：
1.提升身體代謝：減肥最重要的就是「代謝」，代謝一提升就會讓熱量消耗快，因此只要體內水分多，刺激體內的代謝，會大大提升減肥效果。
2.幫助排便：喝水有助於腸胃保持蠕動，若是體內水分不足，極有可能會發生便秘，只要改善便秘的症狀，小腹也會跟著變小，讓威 秀 影 城 訂 票你有苗條的身材。
6.有助於排汗：除了排尿之外，排汗也有助於體內排毒，因此適當流汗對身體是好事。
7.促進淋巴系統循環：有些人會靠著淋巴按摩來促進淋巴系統的循環，不過其實只要多喝水也可促進淋巴系統循環，將體內的不好東西排出來。
水是生命之源，因此正常的情況下一天的喝水量約為2000c.c，此外也會根據不同年齡、性別、季節、工作型等，需水量也會有所不同，每天好好喝水是非常最重要的事情，攝取足夠水分，是養成健康生活習慣的重要方法。
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