他提醒，分歧菌株的益生菌具有分歧功能，選錯益生菌有時反而可能會加重臨床過敏症狀，還有彌補的益生菌數也非越多越好，吃到適當建議菌數目即可，過量攝取反而會造成免疫力降落。

市售益生菌眾多，該怎麼選？

提醒家長，千萬不能依賴保健品來改善過敏，這是本末倒置的做法。而是應當讓孩子維持平衡飲食、正常作息、規律活動等良好生活習慣，才是闊別過敏、健康成長的關鍵！

徐世達進一步申明，而益生菌對抗過敏的道理，即是使Treg 或Th1上升，按捺Th2，以下降臨床過敏疾病的病發率和嚴重度。益生菌很多歐美研究證實，持久彌補益生菌確切有助於舒緩過敏，但僅合用於過敏性鼻炎和異位性皮膚炎。

世界過敏組織(WAO)於2015年的新建議也明白指出，在已有一個或以上過敏病患的高敏感家庭，懷妊婦女可於懷孕的懷胎第35週入手下手天天攝取 益生菌；寶寶出身後，媽媽在哺乳期間持續攝取，將 益生菌經過母乳給予嬰兒；或從孩子出身後持續直接餵食益生菌，也能幫助調節體質，預防過敏兒的產生。

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徐世達建議，挑選 益生菌彌補劑時，建議選擇平安性高，且有研究證實功效的產品。另外，適當增補優格、優酪乳等含有乳酸菌的飲食也有扶助，不過，記得選擇含有活菌的產品，提高好菌在腸道的繁殖力，有助預防過敏。精華液一定要用嗎

這兩套免疫系統都可由調理型T細胞(Treg)和其所排泄的細胞激素(TGFβ和IL 10 )來作調節保持正常免疫回響反映。二者的感化互為拮抗，猶如蹺蹺板的兩端，一邊高另一邊就低。若是Th2太活躍會使Th1低弱，人就輕易產生臨床過敏疾病，同時輕易受到環境中各種微生物傳染。相反的若能讓Treg 或Th1上升就會讓Th2能力下落，便能使過敏病人不輕易產生臨床過敏疾病。

報道/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/馬偕兒童病院兒童過敏免疫科資深主治醫師 徐世達

徐世達指出，健康人體內每一個人皆有同時存在兩套免疫系統有一套由第一型幫助型T細胞(Th1)所負責的正常免疫反映負責對抗傳染的微生物，另一套由第二型扶助型T細胞(Th2)所負責的過敏免疫反應負責匹敵情況中寄生蟲、叮咬蟲類、過敏原與刺激物接觸障壁層器官(包羅皮膚與黏膜器官)的防治反應。

曩昔，過敏的産生與遺傳基因互相關註，但跟著情況污染日趨嚴重，愈來愈多人在完全沒有家族史的狀態下，忽然開始過敏也不再少數。是以，門診常碰到父母問說：「醫師，我的孩子一直過敏，是否是該給他吃益生菌啊」、「聽說天天喝功能性優酪乳就能改良過」......

益生菌抗過敏之道理

名醫話實情 過敏吃 益生菌，真有用？

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