隨著年齡增長需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素這可能與不同的激素水準相關。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。８個飲食策略，提升免疫作戰力！維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒丁斌煌醫師暗示：術後一至兩周不宜吃硬的食品，同時忌吃辛辣食物，不
建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。當微循環出現障礙時攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時是機體循環中最大最重要的組成部分。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。維霖診所院長：微循環的正常與否，直接關係到身體健康。
維霖診所
▲嘉義火車站林業鐵路出發點。（圖／記者陳弋攝影）
記者陳弋／台北報道
光是賞識窗外的林相變化，就是一大樂趣。762mm的窄軌小火車從平地動身，穿過無數水泥建築、街區、平原農地，接著是熱帶林、暖帶林、溫帶林，爬升2千多公尺後抵達阿里山國家叢林遊樂區。
▼▲奮起湖老街乍看頗像九份老街。（圖／記者陳弋攝影）
▲奮起湖老街有多家民宿和咖啡廳。（圖／記者陳弋攝影）
▲走出列車，空濛山嵐就在面前。（圖／記者陳弋攝影）
下午1點多，列車駛進海拔1403公尺的奮起湖車站，溘然耳邊傳來一陣人聲鼎沸。老街從鐵路向下延長，石階步道一層接一層，氛圍獨具，四周再以杉林棧道、奮起步道、木馬棧道3條步道連成一圈，讓人們更接近叢林。
阿里山林業鐵路1912年通車，歷史跨越百年，日治時期台灣總督府為了載運阿里山林區的木材，特殊打造這條鐵路，成為嘉義山區的交通動脈，擔起運送居民、搭客、貨色的重任，更帶動嘉義的都會成長。竹崎則是林鐵平地段和登山段的接壤，曾因林業而繁華，見證了林鐵的興衰與復甦。
隨著列車搖啊晃著緩駛上山，可見日治時期保存至今的竹崎車站穿著Tiffany Blue時尚外套期待旅人來訪，打卡、攝影已經是反射動作。從市區一路向山而行，綠意在面前逐步開展，空氣中飄散著越來越多叢林氣味。
▲選擇2日精緻遊的搭客，結束第一天阿里山行程後入住嘉義智選沐日酒店。（圖／記者陳弋攝影）
薄暮小火車返回嘉義火車站，竣事阿里山林業鐵路列車遊程，再搭上接駁車前往高鐵嘉義站乘車北返，完成台北↔阿里山1日遊。
高鐵也安排搭客在小火車回程途中前去樟腦寮車站，接受深度導覽並遠眺林鐵列車以「螺旋式」手藝工法繞自力山3圈的特殊畫面。
（圖／記者陳弋攝影）▲第三觀景台。
（圖／記者陳弋攝影）▼▲竹崎車站以Tiffany Blue的外觀成為打卡熱門。
想在嘉義多留1天的旅客，可選擇高鐵2日精緻遊，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選沐日酒店；第二天繼續走訪嘉義故宮南院、昭和十八J18嘉義市史蹟資料館、嘉義樹木園等地，再品嚐在地小吃桃城豆花、阿宏師火雞肉飯。
炎炎夏季，若是覺得不管移動到哪都很悶熱，不如「往上走」吧！台灣高鐵公司首度聯袂叢林鐵路，推出「高鐵x阿里山林鐵之旅」，台北人想要單日來回或多留1天都沒有問題。（圖／高鐵提供）
▲台灣高鐵公司初次聯袂林鐵，打造1日富厚行、2日精緻遊。
▲智選沐日酒店24小時供給零嘴和飲料。（圖／記者陳弋攝影）
（圖／記者陳弋攝影）▲位於嘉義火車站的「神秘月台」就是阿里山小火車的上車處。
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阿里山導覽解說員伍于堯暗示，昔時沒有人能想像，火車居然可以開上阿里山，但日本人很利害，實現了這個不成能的使命，林鐵採「盤山展線」的方式建構，讓列車不斷環抱爬坡，一步步向高處邁進。（圖／記者陳弋攝影）
▼▲從第三觀景台可遠眺嘉南平原。
上午8點多搭乘高鐵從台北動身，1個多小時後就抵達嘉義高鐵站，緊接著搭上專屬遊覽車前去嘉義火車站，搭客在此迎接阿里山森林小火車進站，這輛「芬多精列車」將率領人們穿越山林，體驗百年林業文化。高鐵與林務局首度合作推出高鐵假期「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日及2日行程，連系兩大鐵道運具：高鐵風馳電掣，講求的是「速度」；林鐵則不飆車，主打「高度」與進步山野的「深度」。
本土疫情徐行下樓梯，後疫情時期國旅垂垂復甦，自然系路程成為避暑首選。
「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日富厚行與2日精緻遊8月11日至10月27日每週四出發，TGo會員不管采辦1日或2日產品，9月30日以前動身，可享會員點數放大折抵，2人同業，每人最高折600元。
（圖／記者陳弋攝影）▲早年的阿里山小火車沒有寒氣，如今裝備完美。
海拔734公尺的秘境景點——第三觀景台——一般來講不對外開放，僅為高鐵假期搭客獨家泊車，駐足此處，嘉南平原的文明聚落、升沉層疊的山體、滿山遍野的綠植一覽無遺。私心認為，若是檳榔樹再少一些會更好，畢竟檳榔是一種淺根經濟作物，對水土連結來講相對晦氣。（圖／記者陳弋攝影）
▲奮起湖車站。
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