對於追求完美胸型的我，胸部上的保養真的是下足功夫

尤其每個女人都會特別在意胸部尺寸

像是我目前的尺寸，豈能用一個「慘」字來形容

其實我一開始是想要找醫美簡單做一個隆乳手術就好，但是看了很多術後的建議

感覺動手術就有一定的風險，而且我這個人非常非常怕痛

被A4紙割到手，都可以哭出來，何況是手術麻醉退之後，我可能會在床上呼天搶地吧

所以就上網找無痛隆乳的方式，最好是沒有副作用，而且消費不高的那種(你也知道醫美的價格實在是…..)

經過一番搜尋，現在有一種「美胸按摩術」，透過手技，達到小胸UP的效果

這種方式不就太好了嗎!!!!!

暨可以享受按摩的舒適感，又不用怕手術的副作用，對於我這種抗拒動手術的人來說

就是天大的福音!!!

認真的做過一段的時間功課，目前全國有三家主要做美胸按摩的品牌，為了找到適合我的服務，我可是跑全國跑透透啊!!!

為了獲取正確的美胸資訊，我耗費腦力，整理出以下美胸按摩的品牌，真的累死寶寶了…

主要是指採用按摩胸部來讓小胸UPUP，方法方便且有效。

美胸按摩又可以分為按摩方法、醫學按摩、美胸運動、日常美胸、美胸手法、淋浴按摩及美胸瑜珈等多種類型

方式多種多樣，愛美的女性可以選擇適合自己的美胸方法。

而懷孕期間可以美胸按摩嗎

在懷孕期間，除了正常的飲食外，還是不要進行刻意地美胸按摩比較好，關鍵還是要為寶寶考慮，如果想要美胸的話，最好是生完小孩以後，或者是母乳哺乳完了以後，再找店家進行詳細的諮詢，這樣的話，會更加的健康。

資訊量是不是有點大，沒關係，重點就是”美胸按摩是最簡單的方式”，牢記這點就好了!!!

接下來進入重頭戲，這三家美胸品牌的評比，我個人就擅自做了一些建議，提供各位參考，各位可以依照評比建議前往諮詢，這樣就可以找到最適合的方式囉

評比一：海森健康美學

海森健康美學是一間合法且佈及北中南的機構，他給我的印象就是，店家的專業度簡直可以給出5顆星

尤其我先參與他們的999體驗方案，整個流程走下來，就是體驗一場SPA與美胸按摩的雙重結合

從一開始的諮詢，紀錄我目前的胸型，到最後體驗的服務，可以感受到溫柔的手技帶來的舒適感

原本我以為美胸按摩會像經絡按摩一樣，按到某個點就會很酸痛，但是海森的老師真的很棒，非常用心的照顧我的「長輩」

這一點就真的大推。而且按摩途中，老師是絕對不會強迫推薦買方案，對於抗拒推銷的我來說，這才是美胸按摩體驗服務最貼心的地方。

優惠活動：

目前海森健康美學都有提供999的體驗方案

這點比醫美診所好太多了，因為你絕對不可能跟醫生說，先幫我隆一邊，我覺得滿意再用另一邊，這也實在太扯了，所以先去體驗一次，就可以從細微服務來感受海森的用心。

評分項目	體驗感受	評分
服務內容	諮詢師與老師都很親切，對於我提出的需求都會幫我設想到，尤其力道拿捏適中，大胸小胸都很適合，我按了三個月就感覺內衣就有點緊了。	★★★★★
方案價位	整個套裝價格很實惠，對於不想花費數十萬隆乳手術的女生來說，非常推薦。	★★★★★
交通便利性	海森所開設的會館，都十分好找，對於路癡來說，是一個大福音也都有停車場。	★★★★

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評比二：蔡慎國際美胸按摩

蔡慎國際美胸按摩是我拜訪的其中一間品牌，是由蔡慎老師所創立，全國大概有9間門市據點，而我找的是北部的門市

在於諮詢的時候，顧問師問的問題很深入，就是想要了解我的實際狀況與想要達成的目標，這一點很不錯

而諮詢的時候，相關飲品與點心都很好吃(我這個吃貨XD)，美胸體驗的方案也很多，顧問也會給予很好的建議

但就是方案比較多，對於我這個選擇性障礙的個性，反而聽完解說，更加不知道該怎麼選，真是苦惱啊!!!!!但是顧問的解說很細心，這一點很大推。

優惠活動：

體驗活動方案蠻多的，但是官網跟我找到的蝦皮賣場，價格有一點出入，不太知道該看哪個

我建議體驗方案要官網跟蝦皮賣場要雙重私訊做確認，不然買到貴的體驗方案，那就吃虧了。

評分項目	體驗感受	評分
服務內容	按摩的老師技法還不錯，力道拿捏上有符合我的需求，對於B罩杯的我來說，已經算是可以接受的力道。	★★★★
方案價位	詢問整個套裝組合的方案，我覺得對於收入尚佳的女孩子來說，算是一個可以接受的範圍，但如果對打工族來說，建議跟顧問師諮詢找到最適合的方案。	★★★★★
交通便利性	蔡慎國際美胸按摩所開設的會館，看了相關GOOGLE地圖，建議可以再GOOGLE地圖介紹上放一下門口照片，可能會比較好找，我第一次去小迷路了一下。	★★★★

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評比三：芙美複合式專業美學

芙美複合式專業美學是由Vicky老師創辦，她上過很多電視，實戰過很多藝人明星，在業界蠻有口碑的，我踏入會館就感受到一種不同的舒適感

整個環境布置很時尚，諮詢的時候會幫我拍照記錄胸部狀況，也會解釋胸部狀況，過去一些居家按摩的錯誤觀念，也幫我導正過來，很細心

在美胸按摩體驗來說，芙美複合式專業美學的手技不錯，老師出手果然就知道有沒有。

優惠活動：

在官網上體驗方案比較難搜尋，臉書上的資料會比較多，過去的方案如下

我建議要詢問官方LINE會比較準，各分館優惠好像會有一些不同，建議要確認好，並考慮自己的荷包在前往喔。

評分項目	體驗感受	評分
服務內容	按摩老師手法很不錯，按摩期間也會聊天互動，對於我這個講起話來喋喋不休的個性，很和我的個性。	★★★★
方案價位	建議先致電或是加官方的LINE了解該館有什麼優惠方案，建議官網可以直接披露相關體驗價位，不然現代有些人不太喜歡打電話或是加一堆LINE。	★★★
交通便利性	芙美複合式專業美學所開設的會館，有些靠近捷運站，所以很方便，其他縣市也會有相關指示協助。	★★★★

我們女人啊，除了多讀書吸收新知提升內在美之外，也不能輕忽外在美所帶來的自信

美胸按摩的成效不比隆乳手術般的快速，但是副作用低，而且可以維持很久

對於正在找美胸按摩的各位美眉，以上的介紹，希望讓你快速了解美胸按摩各品牌的特色與服務，找到適合自己的方案，讓外在美更上一層樓吧~~

每天多看幾眼這樣照片，期許你我都像這樣擁有好看的胸型喔~~

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變美麗的路上大家都很開心，但要拍照時還是會讓人害羞。不過不要緊，因為大家看圖就能明白讓女人擁有健康美、自信美！在這個高雄罩杯升級美胸按摩推薦成功幫助上千位美女打造深V美胸奇蹟！

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看完這些女性朋友的親身體驗後是不是嘖嘖稱奇！

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新竹胸部外擴按摩推薦美胸老師教你4個方法UPUP：

哪些按摩方法利於胸部變大呢？

第一、撫摸方法：人們可以嘗試用左手輕輕撫摸右側的乳房，右手撫摸左側的乳房，每次撫摸三分鐘左右，具體撫摸的方法就是進行旋轉，縱向撫摸以及橫向撫摸，三種方法進行交替即可。

第二、手掌撫摸方法：手掌撫摸是比較簡單的方法，將手掌鋪平五指併攏，一隻手放在胸部的上方，另一隻手放在胸部的下方，上方的手慢慢向下推，下方的手慢慢向上推，來回的交替，有利於促進胸部的血液迴圈，讓胸部變大。

第三、點按揉胸方法：女性朋友需要將內衣脫掉，對著乳房周圍慢慢用食指壓住，這時乳房會進行輕輕的反彈，把手指抬上來再進行輕輕的點壓，反復進行幾次，可以緩解胸部的疲勞，讓胸部進行放鬆，從而利於胸部的發育。

第四、 手捏按摩方法：將十指張開雙手放在乳房的一側，從底部開始慢慢的向乳頭方向推，或者是雙手手心分別覆蓋一側乳頭，5根手指按壓乳房底部呈放射狀，向乳頭方向提拉，重複這個動作30次即可。

以上這4種按摩的方法都能夠有利於胸部血液迴圈，讓胸部得到放鬆，從而改善胸部扁平的問題。除了按摩的方法，恰當的飲食也可幫助女性朋友進行豐胸。

日常生活中女性朋友最好吃含維生素e豐富的食物，比如菜花，捲心菜等，同時多吃含維生素b族豐富的食物，比如蛋類，豆製品等，再加上有效的按摩運動能夠讓胸部再次發育。

每一個愛美的女性都希望自己的胸部能夠更加的豐滿，但由於天生的原因，或者是後天發育不良導致胸部扁平太小，讓很多女性不自信。

那麼大家可以嘗試上述的方法，對胸部進行有效的按摩，促進胸部血液迴圈，幫助胸部進行二次發育。

怎麼找到專業的按摩師呢？

若是真的身體有狀況，需要找專業醫生就醫是很重要的觀念，但身體保養的部份可以交給臺北美胸課程價格評比美胸第一品牌的專業。

美胸產業非常的廣泛，除了工具的使用，食補，美胸師這麼多，為什麼會只推薦臺北什麼是副乳評比呢？

這篇【美胸按摩】一文當中有分享許多關於按摩的新觀念，巔覆你以前所認知的，從第一次體驗就可以讓你有所感受。

推薦原因如下：

1、擁有專業美胸師在前置作業的諮詢時間會了解所有顧客的細節，和現況，以及之後想要的狀態，一一分析，客製化的處理每一位想要的情況。

2、專業美胸師透過了解你的現況後，著手按摩，為您改善現況。

3、特別的事額外還有美胸儀器的加強，讓你的整體的狀況更可以達到除了手部開穴的部份，還可以額外搭配重力的輔助，達到想要的效果。

4、最後在整個療程結束之後，高雄美胸按摩見證評比還會為胸部敷上美胸導膜，讓按摩這件事不只是從內的改善，還可以外在的調整。

這個冬天來得如此靜謐，以至于我有時候甚至會忘記了她的到來。如果不是更新的日歷和淘寶店鋪上羽絨服熱銷的提醒，我可能會不知道現在是秋是春還是夏，因為這氣溫時而讓人們穿秋衣時而又讓人覺得她還帶有夏天的氣息，當我正準備在襯衫外面套一件薄薄的外衣時，遠眺山間哪些枝頭都傲骨挺立，近看窗外卻寒梅競相盛開。 我明白了，冬天的確已經到來，只是這撩人的氣溫讓我忘了冬的存在。我在這溫馨的氣息里感受南方冬的愜意，好生享受，又好生自豪自己生活的地方的美麗。 出差了，更加懷念家鄉的氣息，返程的大巴車上突然來了一條瘋狗隔著玻璃朝我一陣狂叫。那狂叫凝固了空氣，也點亮了痛燈，那溫度降得讓我恨不得馬上將呢子大衣換成加厚御寒保暖的長款羽絨大衣，將自己包裹起來，不要感受這冬的刺骨和寒冷。我真想破口大罵這狂叫真是呆傻，可是理智告訴我，倒數十下吧！它會讓你激動的心情變得平靜。我在努力地找尋著能夠御寒的物品，終于找到了：把它放進了QQ群，告訴大家那是我御寒的憑證。我也不能確定自己是否已經被凍僵或者死去，摸摸自己的耳垂有些冰涼，說明自己的手還是有溫度的，我確定自己還活著，管他三七二十一，這隔著玻璃撕咬的瘋狗總不至于把我的衣服扯破吧！我一路上玩弄著成語接龍的游戲，吹滅了被瘋狗點亮的痛燈，安穩地回家大睡了一大覺。 次日醒來，我分不清這氣溫是降還是升，還好我還穿著昨天的御寒外套。走出去，昨天那條瘋狗尾隨而來，朝著我一陣亂叫。我吼了它，它繼續朝我狂叫；我再吼，它叫得更厲害了，撲上來撕咬我的外套，咬傷了我的耳垂；我撿起一塊巨石砸過去，我不知道是否打疼了它，瘋狗灰溜溜地往前走了。 旁人告訴我，瘋狗想咬你，你應該躲避，瘋狗咬痛了你，你要做的是打針而不是打狗。 >>>更多美文：感悟日志

鼓勵學習文案 1、受挫一次，對工作和生活的理解加深一層。 2、在學習上不肯鉆研的人是不會提出問題的；在事業上缺乏突破力的人是不會有所創新的。 3、我們的事業就是學習再學習，努力積累更多的知識，因為有了知識，社會就會有長足的進步，人類的未來幸福就在于此。 4、生活不能游戲人生，否則就會一事無成；生活不能沒有游戲，否則就會單調無聊。 5、有了成績要馬上忘掉，這樣才不會自尋煩惱。 6、有一個清醒的頭腦比有一個聰明的頭腦更重要。 7、用知識的浪花去推動思考的風帆，用智慧的火星去點燃思想的火花。 8、人生難免經受挫折，風雨過后就是彩虹；生活難免遭受苦難，雨過天晴終有陽光。 9、沒有百分之百的把握就不要抱百分之百的希望。 10、成功不會向我們走來，我們必須走向勝利。 11、有時候，成功者只是堅持夢想不放棄的人。 12、我學習了一生，現在我還在學習，而將來，只要我還有精力，我還要學習下去。 13、為了成功地生活，少年人必須學習自立，鏟除埋伏各處的障礙，在家庭要教養他，使他具有為人所認可的獨立人格。 14、生活中其實沒有絕境，絕境在于你自己的心沒有打開。 15、如果你的生活已處于低谷，那就大膽走。因為你怎樣走都是在向上。 16、只有自己佩服自己，才能讓別人信服你。 17、如果學校不能在課堂中給予學生更多成功的體驗，他們就會以既在學校內也在學校外都完全拒絕學習而告終。 18、財富是一時的朋友，而朋友才是永久的財富；榮譽是一時的榮耀，做人才是永久的根本；學歷是一時的知識，學習才是永久的智慧！ 19、人生十字路口是一道選擇題，謹慎選擇才能確保正確方向，糊涂選擇就易步入歧途，放棄選擇就會迷失方向。 20、人要想學習一點東西，就應該先學會謙遜。 21、感謝傷害你的人，因為他磨煉了你的心志！ 22、假如你知道自己這樣做并沒有錯的話，那么，你就繼續做下去。 23、忘掉那黎明前的黑暗，記住那黎明后的曙光。 24、培育能力的事必須繼續不斷地去做，又必須隨時改善學習方法，提高學習效率，才會成功。 25、名人之所以能夠成為名人，是因為他們在同伴嬉樂或休息時不停地攀登；凡人之所以成為凡人，是因為別人忙于攀登時他卻安然入睡。 26、用浪漫的激情去創造美好的生活，用科學的力量去強勁騰飛的翅膀！ 27、有了錯誤要時刻記住，這樣才不會重蹈覆轍。 28、永遠不要后悔，我們無法選擇回去的路程，但是要清晰地面對已經造成的挑戰。 29、我們不需要死讀硬記，我們需要用基本的知識來發展和增進每個學習者的思考力。 30、志向要遠些，目標要近些，與其躺在原地做夢，不如逐步靠近夢想。 學習優美文案 1、正確的道路是這樣：吸取你的前輩所做的一切，然后再往前走。 2、生而知之者上也；學而知之者次也；困而學之又其次也；困而不學，民斯為下矣。 3、我愛讀書它可以陶冶我們的思想，情操，教育鼓舞我們，我認為讀書貴在勤奮。中國有句俗話叫做“一勤天下無難事”。唐代大文學家韓愈也曾說過：“業精于勤”。這就是說學業的精深來源于勤奮。 4、學習是把知識、能力、思維方法等轉化為你的私有產權的重要手段，是“公有轉私”的重要途徑。你的一生，無法離開學習，學習是你最忠實的朋友，它會聽你的召喚，它會幫助你走向一個又一個成功。 5、學習和研究好比爬梯子，要一步一步地往上爬，企圖一腳跨上四五步，平地登天，那就必須會摔跤了。 6、與有肝膽人共事，從無字句處讀書。 7、未來真正出色的企業，將是能夠設法使各階層人員全心投入，并有能力不斷學習的組織。 8、學習中經常取得成功可能會導致更大的學習興趣，并改善學生作為學習的自我概念。 9、天才與凡人只有一步之隔，這一步就是勤奮。 10、讀和寫是學生最必要的兩種學習方法，也是通向周圍世界的兩扇窗口。 11、我們應該贊美巖石的堅定。我們應該學習巖石的堅定。我們應該對革命有著堅強的信念。 12、不要靠饋贈來獲得一個朋友。你須貢獻你摯情的愛，學習怎樣用正當的方法來贏得一個人的心。 13、學習文學而懶于記誦是不成的，特別是詩。一個高中文科的學生，與其囫圇吞棗或走馬觀花地讀十部詩集，不如仔仔細細地背誦三百首詩。 14、三人行，必有我師焉。擇其善者而從之，其不善者而改之。 15、語文像家人一樣，時時刻刻給人溫暖、鼓勵。語文像是：“山重水復疑無路，柳暗花明又一村。”在我們迷惑的時候使我們恍然大悟！語文又像是：“墻角一枝梅，凌寒獨自開。”給人一種堅強的意志。這也是語文呀！ 16、青年是整個社會力量中的一部分最積極最有生氣的力量。他們最肯學習，最少保守思想，在社會主義時代尤其是這樣。 17、你們要學習思考，然后再來寫作。 18、讀書有三到：心到眼到口到。 19、人要獨立生活，學習有用的技藝。 20、愛情是一個不可缺少的但它只能是推動我們前進的加速器，而不是工作學習的絆腳石。 21、“世界上沒有笨的人，只有不勤奮的人”這句話是我們的語文董老師經常對我們說的一句口頭禪，告訴我們要勤奮學習，要珍惜時間，要樂于助人，做一個對社會有用的人。 22、求學將以致用；讀書先在虛心。 23、莫等閑，白了少年頭，空悲切。 24、生活的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西，在于不斷地增加更多的知識。 25、星星使天空絢爛奪目；知識使人增長才干。 26、青年是學習智慧的時期，中年是付諸實踐的時期。 27、讀書使人視野寬闊，讀書使人知識淵博，讀書使人品德高尚讀書的好處真是多得像天上的繁星，地上的細沙，大海的水。我從讀書中得到的實在是太多，太多了！難怪人們說“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”。啊，我實在不能不高聲歡呼：讀書真好！ 28、學習本無底，前進莫旁徨。 29、學習這件事不在乎有沒有人教你，最重要的是在于你自己有沒有覺悟和恒心。 30、應當記憶的不是結論，而是方法。方法是有彈性的，它可以在生活的任何場合應用，而結論呢，因為它和某種特定的條件有聯系，它是一種凝固的東西。 學習感悟的文案 1、人的一生應該這么過：用快樂引導人生，用汗水追求事業，用真心對待朋友，用坦然面對挫折，用執著追求幸福，用感恩對待生活！ 2、快樂一天，多活一年。多活一年，快樂十年。生活的的陽光那么多，讓我們一起微笑！ 3、個人的美丑不在于外表而是內在；生活的好壞不在于錢財而是姿態；人生的價值不在于財富而是態度。良好的心態造就美好，保持良好心態，珍惜生活點滴。 4、天使告訴我，其實每個人都有一雙隱形的翅膀，只要我們努力展翅飛翔，終有遨游天際的那天，朋友，讓我們一起努力，共創美好明天！ 5、緣起緣滅，緣濃緣淡，不是我們能夠控制的。我們能做到的，是在因緣際會的時侯好好的珍惜那短暫的時光。 6、失敗對我們來說，與成功同等重要，成功可以給我們帶來輝煌，而失敗為成功作著最重要的準備。只有經歷無數次的失敗，我們才可能抵達成功的彼岸。 7、放開你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊兩句的嘴巴，靜下心來好好做你該做的事。有時候真的努力后，你就會發現自己要比想象中優秀很多。 8、每個人，都有命運賦予自己要走的路。這條路有時候寬闊，有時候狹窄。不過，只要平心靜氣，滿懷希望地走下去，必然有一條路為你敞開。 9、過去的每一天，希望你是無憾的，現在的每一分，希望你是知足的，將來的每一刻，希望你是快樂的，人生不如意十之八九，希望你坦然的對待生命中的每一天。 10、讀懂了淡定，才算讀懂了人生。無論如何，感謝經歷；生活的主題就是面對復雜，保持歡喜；現在事，現在心，隨緣即可；未來事，未來心，何須勞心。 11、忘不了在乎，學不會彌補。沉默為我今生的孤獨，輪回的路，誰能成為誰的歸宿？沉淪的人生里，誰的心，風酸了你的幸福？ 12、學會寬容，也就是向別人展示了你的善良，把寬容當成了習慣，你的人生也會隨之而改變：笑容長伴、生活樂觀、愛心長存、快樂無限！ 13、交際注意四點：別人為你倒水時，要用手扶住杯；別人為你點煙時，要用手擋住風；別人敬你酒時，要及時站起來；別人給你發短信時，要記得回復哦！ 14、生活如海，寬容作舟，泛舟于海，方知海之寬闊；生活如山，寬容為徑，循徑登山，方知山之高大；生活如歌，寬容是曲，和曲而歌，方知歌之動聽。 15、自古皆知花與蝶，誰人知曉蝶與葉。待到花自零落時，唯有孤葉盼蝶歸。葉沒有花兒鮮艷，但仍就執著。即使飽受秋鳳摧殘也終無悔！ 16、在內心深處，哪怕只是一個很小的角落里，請保持一份童心，不是幼稚，但有的時候單純一點會讓你很快樂。所以不要太計較得失，生活本無完美！ 17、不能流血就喊痛，怕黑就開燈，想念就聯系，疲憊就放空，被孤立就討好，脆弱就想家，不要被現在蒙蔽雙眼，終究是要長大，最漆黑的那段路終要自己走完。 18、不管遇到多少麻煩，絕不要輕易放棄你的目標，把阻擋在路上的絆腳石當作鋪路石，繼續向你的目標邁進。記住那句老話：滴水穿石！ 19、這個世界上的真理，永遠都是樸素的，就好像太陽每天從東邊升起一樣；就好像春天要播種，秋天要收獲一樣。 20、有人問寺里老和尚怎樣可以成佛？和尚答：四下。一、處境能上能下；二、處事不上不下；三、做事拿得起放得下；四、絕不思前想后，始終活在當下。 21、比別人多一點努力，你就會多一份成績；比別人多一點志氣，你就會多一份出息；比別人多一點堅持，你就會奪取勝利；比別人多一點執著，你就會創造奇跡！ 22、媽媽們都有個通病，只要你說了哪樣菜好吃，她們就頻繁煮那道菜，直到你厭煩地埋怨為止。其實她就是在拼命把你覺得好的都給你，愛得不知所措了而已。 23、滿目蒼綠硝煙濃，祖山通路人沸騰；舊時祭祖泣聲延（bidushe），今日盡在顏笑中。生時孝道未盡意，逝后何必予更多；只為相照風光足，古道已淪世俗塵。 24、如果是鐵，就要經歷跳起熾熱火海的痛苦，才能鍛造出最具鋒芒的劍；是石，就要經歷海浪打的痛苦，才能將自己割得棱角分明。 25、人有旦夕禍福，月有陰晴圓缺，何必時時求滿，何苦事事求全。所以，不要讓嫉妒的種子發芽，不要讓生氣的念頭開花，才會有世間的大和諧與真歡樂！ 26、生命之可貴源于個體的唯一，每個人都是世上的唯一，所以要開開心心過好每一天！ 27、習知識要善于思考。幸運并非沒有許多的恐懼與煩惱；厄運也并非沒有許多的安慰和希望。 28、讀書是一種享受生活的藝術。當你煩悶時，讀書能使你心情愉悅；當你惆悵時，讀書能平靜你的心；當你迷茫時，讀書能讓你看清前路。 29、一覺醒來，前景依然一片光明，甩掉煩惱過幸福生活，現在得想想如何過得更好，而不是活在痛苦的回憶中！現實生活很殘酷，學會愛自己！ 30、緣分的所在不會因為距離太遠就難以相見，也不會因為距離太近而擦不出火花。若它是屬于你們的，兜兜轉轉，總會伴隨在你們身邊。 >>>更多美文：勵志文案

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