如果週末無瑣事纏身，我通常會去健身房游泳，大約是三、四十分鐘。如果去健身房不游泳，就會上踏步機這類的器材走動或慢跑，接著通常會做一下手臂、腿、腹的重量或拉伸運動。

我很少在非假日去健身房，幾年前的一個非假日下午，忙完工作後，心情不怎麼好，為了舒壓消悶，先回家換上便裝、短褲、涼鞋，帶著泳褲、泳具，就去健身房游泳。進去後才知道此刻是游泳池清潔時間，至少要再等半個小時才能游泳。在失望之下就到踏步機，才一上去，旁邊的助理馬上過來說，上踏步機要穿運動鞋，不能穿拖鞋，不能光腳，這是規定，是為了安全，以避免發生意外。我說，我本來是要游泳的，不巧泳池正在清潔中，不能游泳，又沒帶運動鞋，那我可以做什麼運動呢？她想了一下說，你可以去做瑜伽。

「你看，現在那邊正在上瑜伽課。」我透過落地玻璃窗看過去，大教室裡面有許多人正在地板上做瑜伽。那間教室很大，最前方有個大舞台，有氧運動、格鬥有氧、熱舞有氧、肚皮舞、國際標準舞、瑜伽、身心靈平衡等等的課程都是在那做的。

「我不會瑜伽，可以進去做嗎？」
         「沒關係，老師會教的，今天是初級課程，跟著做就好了。你等下進去後，到牆邊拿個墊子，再找個空位就可以了。」

想一想，來都來了，總不能就這樣回去吧！於是躡手躡腳地推開玻璃門進去，拿了一張墊子，找了一個後排的空位坐下。這天人還不少，左右兩邊可能有三、四十來人，有男有女，女多於男。一位女老師正在前方中央的地板上，邊說邊將頭手向上抬舉，大家就跟著老師做動作。管他的，既來之，則安之，不懂就跟著旁邊的人做吧！

接下來，一下是站著彎腰手觸地，一下在地板上拉伸左、右腿，或兩腿向兩側拉伸，一下手扶地抬腿，一下又是什麼的……，我勉力地依樣畫葫蘆，沒多久全身就發熱，斗大的汗水直落，全身濕透，墊子也濕了，連眼睛都難以睜開，不停地用袖子擦拭臉上的汗水。老實說，我雖然是第一次上瑜伽課，可是卻抱著好奇的心而且很賣力的在做每個動作。

老師有時候會在人群間穿梭走動，並糾正學員的動作。呦！老師好年輕，身材真棒，曲線玲瓏有致。「今天好像有幾位新學員加入，加油哦！」老師一語，害得我臉紅脖子粗的(此刻沒差，看不出來)，趕快收回目光，繼續專心的做。

又過了一會，老師說現在教幾個中級的動作。一下是頭貼地倒立，一下是背躺在地板上，然後雙手雙腳將身體挺起成弓形狀，一下又是……。哇！真要命！現在已記不得還做了哪些動作，當時咬緊牙根苦撐著，其實許多動作根本沒做到位，恐怕連一半的位都沒做到。就這樣，大約被折騰了三、四十分鐘才結束，所幸這一身骨頭還沒散掉！接著已沒體力再去蒸氣浴，沖完浴後就回家了，不過身心倒是覺得滿舒暢的。

以後，我去健身房都會避開游泳池的清潔時段，再也沒去上瑜伽課了，而那是我迄今唯一一次的瑜伽運動。練瑜伽有益身心靈的健康，也聽人說，練瑜伽的女人是不容易看出年齡的。