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作者：馮婷 編著 出版社：成都時代出版社（原蜀蓉棋藝） 出版日期：2011年04月01日 語言：簡體中文 ISBN：9787546403564 裝訂：平裝 內容簡介TOP三周快速收腹計劃，全球公認藏脂力最強的收腹運動 三周激動體驗，循環學習，每周鎖定不同重點。 23大激瘦普拉提體位，針對腹部肌肉強力剌激，促進脂肪轉化為肌肉與能量，徹底改善松垮腹部、消除贅肉。 全程搭配呼吸燃脂法，充足供氧，更快燃脂。塑肌效果強于一般運動三倍。 本書中推薦的“減腹”運動，是一種以有氧徒手運動搭配簡單道具輔助組成的循環練習法，源自德國的精準塑身運動普拉提斯，綜合了東方瑜伽的柔韌與西方健身運動的力量，是最有效的“減腹”運動之一。22個動作，三階段循序漸進，只要20天，快速練出完美腰線！ |
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