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你知道什麼是Ellanse洢蓮絲嗎？
「洢蓮絲Ellanse」，又可以被稱做依戀詩或易麗適，具備玻尿酸的特性，又有晶球隱形支架可以進行拉提，效果跟晶亮瓷一樣，主要讓臉型更加立體
外貌美學主要以M劑型的洢蓮絲為主，作用原理和施打方式皆相同
像洢蓮絲這樣的微整形美容是目前的趨勢，尤其對於不希望永久改變外貌的朋友來說
微整形美容流程時間短，修復期不長，隔天就可以工作，生活作息也不需要改變。
外貌美學微整形顧問團隊目前正式在臺中與臺北駐點，提供全方位的醫美服務
哪些人適合洢蓮絲微整型？
從來沒有整型經驗、想先試試看的人
小資經濟的的族群
考慮開刀風險、不想永久性改變容貌的人
不想忍受過長恢復期的人
追求自然效果的人
洢蓮絲是目前網紅界對自身美學管理常用的方式之一，可維持2年效果，也是我們團隊微整形項目主打的項目
尤其我們醫生的招牌技術，不紅不腫，我們的案例眾多，讓你安心~~
洢蓮絲豐頰相關案例分享
客戶評價-小倩：
技術好的醫師，效果就是不一樣，下午1小時的就讓我整個臉形大變身，我覺得顧問師的諮詢真的很重要
她可以給你很不錯的建議，只要跟她討論好，流程就會非常順利喔
洢蓮絲豐額+豐頰案例分享
客戶評價-Alice：
關注外貌美學一段時間了，最近才鼓起勇氣諮詢，顧問師很親切，我把照片傳給她的時候
她就可以明確指出問題，真的很有默契，我覺得一個多小時的時間，就可以感受到變化，現在到第10天
臉頰跟額頭一樣飽滿，開心灑花
洢蓮絲額頭案例分享
客戶評價-泱泱：
我只能說外貌美學救了我的額頭，之前的抬頭紋跟海波浪一樣，有夠好笑的，但是醫師出手就知道有沒有
好的技術會反映在效果上，非常滿意喔~感謝顧問跟醫師
洢蓮絲臉頰案例分享
客戶評價-小可：
有時我很不想正視我32歲的臉頰，感覺年紀越大，以前那種很有朝氣的樣子就回不去了
常拍照的我，都只能靠修圖把照片修的美美的，不過外貌美學團隊的技術就是讓我很滿意
現在近拍都不需要美肌了，這樣的效果很不錯啊!
洢蓮絲的作用原理
第一重：立即填補、立即改善
由於CMC凝膠載體有絕佳黏度及支撐性，當CMC注入至皮膚後，可在第一時間內有立即填補及改善皺紋的功效。
第二重：促進結締組織增生
CMC凝膠載體漸漸被吸收的同時，PCL微粒子會不斷刺激結締組織，讓新生的結締組織搭起支撐肌膚的彈性支架，取代原本CMC凝膠載體被人體分解後的空間，讓肌膚用天然的方式變得平順光滑。
第三重：持續性的作用效果讓肌膚維持長時間的豐潤彈性
當CMC凝膠載體及PCL微粒子皆被人體吸收解後，人體自身的結締組織可取代原本CMC凝膠載體及PCL微粒子的支撐空間，持續為肌膚塑造豐盈的緊緻感。
因此皺紋、凹陷、鬆弛乃為顯老之三種明顯特徵，愛美一族的你，就算不追求永遠的十八，也希望能比真實年齡看起來再小一點點，洢蓮絲就是一個最佳選擇！
洢蓮絲相關須知
1.6小時內避免接觸注射區域、臉部按摩、睡覺、頭部前傾及運動。
2.注射完24小時內不要做劇烈運動、搭飛機。
3.一週內避免泡溫泉、使用烤箱、蒸氣SPA或是極冷的地方。
4.當療程結束後7~10天，可進行修正治療來達到適當修正效果。
洢蓮絲注射的常見問題Q&A
Q1： 什麼人適合施打? 什麼部位適合施打?
A1：除了懷孕者，產後2個月內，有免疫疾病及重大 疾病者，
所有健康的人都適合施打。 除了眉間，眼窩，及嘴唇不能施打，其他部位皆適合施打。
Q2：施打過洢蓮絲的病人，施打的滿意度如何?
A2：通常回診時，客人常說膚質變好，變亮。施打過後填充效果佳，維持度也佳。
Q3：施打時須注意什麼事項?
A3：衛教很重要。洢蓮絲施打過後有些人易腫脹、異物感，
但是7-10天後癥狀就會消失，一定要先告知客人。
Q4：術後注意事項?
A4：施打後可立即塑型，約3~7天定型即不易再位移。
若腫脹可冰敷，其他注意事項與一般微整相同。
Q5：什麼樣的狀況適合使用洢蓮絲?
A5：
1.長期打玻尿酸來維持臉部澎潤的客人。
2.長期打晶亮瓷來維持臉部立體度的客人。
3.喜歡舒顏萃，但不喜歡按摩者。
4.想要玻尿酸加舒顏萃效果者。
外貌美學諮詢師顧問官網：https://www.topcoinfuture.com/
立即與外貌美學顧問團隊聯繫：http://line.me/ti/p/@858ecymb
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臺中北區洢蓮絲M劑型幾個型號，外貌美學全方位醫美服務
Ellansé洢蓮絲來自荷英共同研發的獨特的真皮填充劑，兩種主成CMC+PCL均屬醫療衛材等級，兩者共通的特性在於能完全被人體吸收，在醫療領域已使用逾20多年。Ellansé洢蓮絲擁有FDA美國食品藥物管理局核的GRAS認證，在2009年通過歐盟認證，於2011年榮獲Frost & Sullivan歐洲技術創新年度大獎，並於在臺灣合法上市。臺中西屯洢蓮絲S劑型可以打淚溝嗎
臺中潭子少女針多少錢的主要成份為70%之PBS-生物降解材料（carboxymethylcellulose, CMC）製成的凝膠體包覆著30%之聚己內酯（polycaprolactone, PCL）製成的25-50微米（µm）的完美微型晶球。微晶球將隨者注入的凝膠均勻地分佈在皮下組織內的3D空間裡，搭建一個幫助皮膚重新生長自體膠原蛋白的支架。平滑、正圓形的完美球體以類3D列印方式，進行皮膚組織再造工程， 晶球的平滑面輕柔地與組織接觸，微微的刺激組織生長出全新優質的膠原蛋白。注射後凝膠的黏稠度可立即修補，所以可以提供即時填充與皺紋修復，同時改善肌膚彈性。
PCL微晶球隨著時間被身體吸收臺中洢蓮絲S劑型多少錢
自體再生的優質膠原蛋白漸漸填補原本晶球的空間臺中大雅洢蓮絲1cc不能溶解
Ellanse-S第13個月時所有微晶球被人體吸收後，原來微晶球的空間將被新生的自體膠原蛋白填充，以取代被吸收的凝膠體肌，所以可以達到長時間的持續性修復，使膚質展現比剛施打時更光滑亮麗。
ELLANSÉ® 洢蓮絲的作用原理臺中洢蓮絲S劑型價格
注射進皮下組織時，CMC凝膠體提供即時性的填充效果。當CMC凝膠體逐漸被代謝吸收後，則由PCL微型晶球持續作用並刺激纖維細胞，以誘發自體膠原蛋白新生。PCL微型晶球也隨著時間逐漸代謝吸收，此時膠原蛋白新生程序也完成，並替代了原先的微型晶球。臺中潭子少女針幾個型號
大學教師黃燈與她的農村親人 文/朱詩琦 黃燈以揭示農村困境而成名。2016年春節期間，她所寫的《一個農村兒媳眼中的鄉村圖景》一文引爆輿論。那篇文章以農村兒媳的視角，近乎慘烈地呈現了一個農村家庭嚴酷的生存境況。 農村出身的知識分子常感到為難，鄉村雖負載著舊日的美好回憶，現實的重重困境卻令人生畏。黃燈也常覺無能為力。 在新書《大地上的親人》里，黃燈寫了三個村莊里的親人的經歷，大抵是他們如何遠離傳統的鄉村生活、如何在城市中謀求生存的故事。寫書有明確的訴求，黃燈說：“我要以親人的個案告訴大家真相，那些在城里面的農村人過的是什么樣的生活。 出身農村的知識分子的情理困境——但知識界也讓她失望。她期待中的知識分子應是關切社會、有所擔當的群體，但她發覺自己身處一個封閉的圈子，“大部分人為了個人的一些東西奮斗。” 去年春節，黃燈回農村老家時，三個堂弟湊過來，說：“燈哥，你把姐夫家的事寫出來了，那我們的事你也可以寫寫。” 當地方言中沒有“姐姐”的稱謂，“燈哥”即是燈姐。堂弟們樂意提供自己在廣州打工的經歷，因為文字在親人眼里很神圣。 另一位表弟的狀況則讓黃燈有些拿不準。他吸過毒，坐過幾次牢，好不容易跟家里人修復好關系。她試探地問：“把你吸毒的經歷寫進去，沒關系嗎？” “寫也沒關系。”表弟信任她，坦然講出當年為賺取毒資而搶包的種種細節，甚至拿出好些從獄中寫給妻子的信件。 在新書《大地上的親人》里，黃燈寫了三個村莊里的親人的經歷：她作為外省女子嫁入的湖北村莊豐三村、她出生的湖南村莊鳳形村，以及外公外婆生活的隘口村。他們共同的身份是農民。農村留不住人，這些親人的經歷，大抵是他們如何遠離傳統的鄉村生活、如何在城市中謀求生存的故事。寫書有明確的訴求，黃燈說：“我要以親人的個案告訴大家真相，那些在城里面的農村人過的是什么樣的生活。” 她正是以揭示農村困境而成名。2016年春節期間，黃燈所寫的《一個農村兒媳眼中的鄉村圖景》一文引爆輿論。那篇文章以農村兒媳的視角，近乎慘烈地呈現了一個農村家庭嚴酷的生存境況：姐夫因工程欠款而破產，哥嫂打工十多年的報酬也因此無法收回，婆婆去世，妹妹出家，丈夫雖然通過讀書改變了自己的命運，但作為大學教師的他卻無力解決親人的苦難。 農村出身的知識分子常感到為難，鄉村雖負載著舊日的美好回憶，現實的重重困境卻令人生畏。黃燈也常覺無能為力。她在廣東金融學院財經傳媒系任教，說話時還帶著汨羅農村老家的鄉音。“他們過得太艱難了，”黃燈為這種無聲的悲劇感到不平，“去世以后就像一陣風一樣，不會在這個世界上留下任何蹤跡。” 困惑 1999年，黃燈就讀武漢大學中文系研究生。那年全國研究生錄取人數不到8萬，而她報考的中文系僅21個名額。學校里彌漫著精英意識，也有些遠離現實的輕松。她印象很深，同窗們成天談論出國、考GRE或者男朋友。 知識界讓她失望。她期待中的知識分子應是關切社會、有所擔當的群體，但她發覺自己身處一個封閉的圈子，“大部分人為了個人的一些東西奮斗。” 那一年是黃燈思考的起點。她后來對農民親人的關切、底層立場的堅定，源于對知識界的失望。“我一直覺得學術應該解決很多現實問題。讀書并不完全是為了改變命運。”黃燈說，如果是為了好的出路，她不會繼續讀博，而是在碩士畢業時工作。 2012年，已為大學教師的黃燈在文學刊物《天涯》上發表了《知識界的底線何在》一文，批判知識分子喪失學術的良知，放棄對知識和真理的探索，而熱衷于交易和利益，為拿課題、發論文賣力奔走。其結果是，知識生產成了概念的空轉，與真實的日常生活和生命體驗不再發生聯系。 她知道另一種生活。與學院派知識分子不同，1995年，黃燈從湖南一所大專院校畢業后，被分配到岳陽一家苧麻紡織印染廠工作。 工廠的生活讓她見識了人生的殘酷一面。1997年，國企改革，要求干部到基層當工人，她從機關文秘調到車間做擋車工。在短紡車間，她學會了梳棉和并條兩個工種，每天8個小時工作，三班倒。車間的師傅很同情她，近視眼本不適合在一線做工人，她操作的梳棉機曾經吞掉一個女孩子的手。在工人們看來，在國企上班意味著一輩子衣食無憂，工資不高福利不少。但變故接著發生，1998年，受香港金融危機影響，工廠效益變差，連體力活也沒得做。 下崗那一年，黃燈24歲。她切身體驗了什么叫作“社會轉型的劇烈變動”、什么叫作“改革陣痛”。那意味著每個月不到80元的工資，一個大學畢業生突然無法保障自己的基本生活，也意味著同車間的工人師傅們養不起家了。她耳聞目睹了國企改制下的種種慘劇，她要再一次靠考學改變命運。 一年后她如愿讀研。進入學院系統后，黃燈發覺，過去的生活都消失了。輕松體面的校園生活常讓她有不真實感，上一刻還灰頭土臉地在工廠，為總也弄不好的滾軸而苦惱，轉眼她已經坐在圖書館，讀書、寫作、聽音樂，那些不堪的過往似乎從未發生。 “那些從來沒有工作過的孩子，他們就是天真很多。” 黃燈說。那時，她在校園里顯得憤世嫉俗，看不慣有學生為了獎學金評比而背后告密，也不能心平氣和地對待學術。討論課上，她常常選擇啟蒙話題，“理論功底很差地大放厥詞。”她不能接受大學同學的自命不凡，“好像其他人的生活跟他們沒什么關系。”導師曾數次提醒：你的心境不夠平和。 黃燈沒有告訴導師她的下崗經歷，除了舍友，同學也不知道她經歷了什么。那時，她覺得這種經歷上不得臺面。讀研前她的學歷是大專自考本科，這也讓她在那些本部研究生的優越感中選擇沉默。 虛偽的東西 2002年中秋節傍晚，堂弟黃職培敲開了黃燈宿舍的門。他拎來一盒精裝月餅和一箱國產牛奶，要看看這位數年未見的姐姐。 “你第一次在廣州過節，一個人太冷清。”堂弟放下禮物，沒有接受與黃燈一起去食堂吃晚飯的邀請便匆匆趕回工地。 黃燈在中山大學讀博士。而堂弟初中未畢業便南下廣州打工，離鄉時不滿14歲。姐弟倆雖有血緣關系，人生際遇卻大相徑庭。異鄉重逢，黃燈看到，眼前的堂弟“盡管有一張年輕的臉孔，終究難掩農民階層的氣質”。 早年在武漢讀書時，黃燈就知道湖南老家有好些親人在廣州打工。她還聽說，他們當中有人賭博，甚至吸毒，聽起來就像“另一個世界的人”，這些人不能惹。 “有些吸毒的人知道你住哪，可能會為了毒資找你。即便親戚不來，他的朋友也可能來找我。”黃燈說起她那時的心思。弟弟過節時主動來訪，讓她忽然羞愧，好像身上虛偽的東西被揭開了。 堂弟的來訪成為她重建與親人聯系的起點，也是新書寫作的起點。她很震撼，這個印象中一直很可憐、沒得到什么愛的弟弟，“依然懂得去關心親人，依然保存了悲憫和愛的能力”。在書的序言中，她自我反思道：“這些基本的情感，恰恰在我多年的求學生涯中，被日漸生硬、冰冷的知識稀釋。反觀自己的生存，我發現知識的獲取，不過讓我冠冕堂皇地獲得一種情感日漸冷漠的借口，進而在規整、光鮮、衣食無憂的未來圖景中，悄然放棄了對另一個群體的注視。” 每逢傳統節日，黃燈跟著堂弟，一次次穿過城中村的街道，見識了什么叫作“一線天”、“握手樓”、“蝸居”，見識了什么叫暗的生活。而在這些地方，黃燈通常是禮遇的對象，接受同鄉們臘魚臘肉的招待，去“改善生活”。她覺得自己有義務走進這個群體，看看他們怎么生活。 一位親戚住在兩平方米的房間里，沒有窗戶，用5瓦的燈泡，很得意：“用這種燈，電表根本不會轉。”她奉行“賺不到錢就盡量不花錢”的生存原則，在陰暗、逼仄的出租屋里一住十幾年，一心為了湊齊給孩子讀書的學費。而堂弟，在母親早逝、父親不顧家的家庭長大，初中沒畢業就到了廣州，靠打零工混飯吃，15歲時因沒辦暫住證還被關過收容所。 她有一個表弟，有段時間經常吸毒。他父親主動舉報，因為被公安局抓走還可以保住一條命。家里人見他屢教不改，說“不戒毒就拿瓶農藥算了”。但他也有豪爽、富人情味的一面。黃燈在老家休產假那年，表弟送來三百元，他每月靠給人打工掙八百，那三百塊皺巴巴的，五十塊、十塊、五塊湊在一起。 2006年，博士畢業后，黃燈訪談了一批在廣州、東莞打工的親人，打算寫一本書作為記錄。他們將家鄉的人際模式復制到了南方，在異鄉講著家鄉土話、吃著過年帶來的臘味、打著家鄉的麻將和撲克、開著家鄉的玩笑，這些都讓黃燈感到親切。但另一方面，打工的艱難和無奈又刺痛了作為旁觀者的黃燈。她說，那時她看待廣州的“臟亂差”問題都有了新的視角，一想到自己的親人也是其中一份子，那些腌臜似乎也變得可以容忍。 黃燈的專業是現當代文學。2003年，她嘗試寫一本書，發現大學讀書的日子幾乎是空白，太輕了，反倒是工廠生活的經驗不斷涌入，“讓我明白了什么樣的生活在我生命中是最重要的。” 在2003年，她確立了自己的底層立場，以及對學院派的反思。下崗經歷不再讓她羞愧，她主動去接近打工的親人們。“所有的轉變都涉及到我對精英的認識。”黃燈說，“以前對精英有價值觀上的認同，現在他沒有精神上的高貴性，更多是利益的追逐。既然這個群體的神圣感消失了，那我也可以坦然面對我自己了。” 親人 新書完稿后，黃燈的丈夫楊勝剛看了后兩章，內容是妻子家的兩個村莊，而第一章里寫的自家親戚，楊勝剛卻跳了過去，他甚至沒怎么看“鄉村圖景”一文。 “不想看。”少言寡語的楊勝剛簡短解釋道，他不愿意回顧家里的痛苦。作為家中惟一靠讀書改變命運的人，楊勝剛卻不能改變農村親人在底層掙扎的命運。他熱愛文學，與黃燈是同樣的專業。教書這份職業給了他不少樂趣，但他畢竟是舉家族之力培養出來的大學生，母親在世時常常念叨，要是他做大官就好了。黃燈說，丈夫覺得喜歡文學是對家庭的犯罪。 “很多人沒走出來，我覺得我丈夫都有一點天然的自卑感。”黃燈說。農村出身的知識分子常在城市與農村兩個身份之間糾結。這種糾結彌漫在他們的日常生活中，黃燈在書中寫道：“他（丈夫）愈是沉默，我就愈能感受到過去家庭施加給他的痛苦和壓抑的深重。……他的原生家庭就像一個長長的陰影，只要還有家庭成員處于不幸和痛苦中，逃脫的個體就不可能坦然享受生活本該具有的輕松、愉悅。” 2004年，因為一篇《今夜我回到工廠》，黃燈與同在中山大學讀博的楊勝剛相識。黃燈在文章里敘述了幾位國營工廠師傅下崗后的艱難處境。楊勝剛被其中的真實性打動，“從沒見身邊的人寫過這些。”他給黃燈寫郵件，講起農民的苦難：“極度的貧困使他們只能緊貼著地面卑微地生活。” 2005年，黃燈第一次去楊家，印象最深的是家里房子建起來十多年，但二樓根本沒裝修，裸露的鋼筋和預制板讓她想起小時候見到的窮人家。“十幾年前，男方是博士，就是比較精英的人才，不會把經濟狀況作為考量條件，那時房價也便宜，沒有‘鳳凰男’這種說法。”黃燈說。她從小對物質的貧乏沒有什么感知，2007年兩人結婚，家里的事情越來越多，她才體會到丈夫當年郵件中所說的農民的苦難。 在丈夫楊勝剛的家族，由于家中境況稍好的妹妹出家、四姐夫破產，無人分擔重任，楊勝剛和黃燈夫婦成了惟一的資源索取對象。黃燈曾跟老公抱怨，大哥、大嫂太不努力，“我娘家親戚也在廣州打工，每個月也可以掙兩三千。”但她了解之后就釋然了，哥哥待在農村幾乎沒法掙錢，棉花一塊多一斤，菜籽油十幾塊一斤，而外出打工十多年，薪水卻因工程款拖欠而收不回來。他們每年兩萬元左右的資助，是大哥一家的活命錢。 “很多農村家庭兄妹中只有一個考出來，大部分都比較弱，說實話大部分人都會幫。”黃燈說，她能理解這種關系，因為父母一直在幫助大家庭里的其他成員。 “這種關系不對等，但是你要知道，你現在的付出是因為他們以前對你付出了，其實是用另外一種方式回報他們當年的付出，比如當年沒讓我老公輟學。”她說。她只希望親戚能體諒自家難處，有時候也會想丈夫為什么沒學理工科。 哥哥嫂子有時會對她說，“你孩子小，我們家沒幫你們帶過孩子”，或者“你們在城里買房，也沒錢付首付”。黃燈覺得他們是明白人，并不認為別人的周濟理所當然。春節回鄉，哥哥、嫂子早早等在村口，接他們回家，那個時候，黃燈說，天然的親情還是會給你安慰。親人之間要講情感，而不要那么講道理，這是父母那邊的大家庭教會她的東西。 黃燈初到廣州的那段時間，曾刻意回避農村親戚，擔心自己成為他們索取的對象。博士畢業后，受夠了搬家的折騰，黃燈決定在廣州買房，首付二十多萬，她手頭只有五千塊。 她向身邊的同事朋友借錢，結果卻讓她失望。有朋友很爽快，但也有關系很好的朋友，表現得十分警惕，找借口拒絕，“恰好這段時間沒錢。”“像我這種人，一般是覺得別人會借，我才會開口。”黃燈說。 倒是農村親戚們二話不說地幫了忙。在廣州打工的親人借了錢，甚至丈夫家那位有六個孩子的大姐，也借給他們一萬塊。大家庭的互助力量很大，聚少成多，加之同學、老師的幫助，湊齊了首付。這件事讓她知道了“朋友還是和親人不一樣”。 學者梁鴻有本《中國在梁莊》，寫的是農村現狀。黃燈覺得梁鴻比她冷靜，梁鴻有一個村莊的意象，而在她這里，核心是人。她從親人的角度切入農村困境，挑選了老中青不同時代的親人的經歷，以反映轉型期的中國農民的遭遇。“我的親人是最普通的親人，他們是沒有任何特殊性的，他們的命運也是最普通的農民的命運。”黃燈說，她相信這種最普通的東西會有代表性。 在黃燈的童年記憶里，鄉村是美好的，然而，對身為留守兒童的侄子侄女而言，他們回憶自己的童年會是什么感覺呢？他們沒有寫作能力去表達自己的痛苦，但黃燈有。（來源/南方人物周刊） 為什么說農村的孩子越來越難出人頭地？ 博導調查：千瘡百孔的中國農村 我是山里人，來自農村分頁：123
生活感悟文章 生活是什么顏色的？是紅色的，黃色的，白色的，還是黑色的。 生活是多彩的！每當，我走進站里，準備著一天的內容，感受故事中主人公的喜怒哀樂時，我就會感到，生活是多彩的，因為他或她的故事。 回憶往事，往事回憶，從中找出逝去的記憶，找回遠去的快樂，這是我們欄目的宗旨，也是我們欄目的每位成員最樂做的事。因為他或她的故事，讓我們想起自己曾經有過的一切，因為他或她的故事，讓我們想起自己曾經有過的一切，因為他或她，讓我們憶起被遺忘的老朋友 其實，回憶是生活中不可或缺的一部份。痛苦時，回憶快樂。疲勞時，回憶輕松。在精神上給自己減輕壓力。能在我們的節目中得到快樂，輕松與釋然就是我們最大的快樂。 在以往的節目中，我們讀到了許多別人寫關于別人的故事，也讀到了許多我們寫的關于自己的故事。在不同的人和故事中，我們不斷的尋找著屬于自己的人生哲理，就像在大海中尋找一塊屬于自己的陸地。 生活給予每個人的內容都是一樣的，就像一張白色的畫布，任由你用豐富的色彩描繪。如果你對生活充滿信心，畫出的就是晴朗天空；反之，得到的就是一幅烏云滿天，陰雨綿綿的畫卷。這就是生活對我們的獎懲。善待生活就是善待自己。 我們的欄目叫《往事情懷》，往事中有甜蜜，有痛苦，有傷心，也有快樂，但回憶都是美麗的，因為故人，舊事，老地方，也許有人會說生活是向前看的，一味的回憶過去，緬懷過去，只能讓人對現有的生活失去信心，可我不這么認為，一個年輕人若能回憶過去，想想自己曾經輝煌的一刻，就會對現在的生活充滿奮斗的信心；（人生感悟 www.lz13.cn）一個老人若能回憶過去美好的歲月，就會對未來的生活充滿激情，這一切的一切，你又怎么能說回憶會喪失一個人對生活的信心呢？ 一段感情，也許會改寫一個人一生的命運，初戀的甜蜜，任誰都不可能輕意遺忘“執子之手，與子偕老”古今幾人能為，不求一生一世，天長地久，但求曾經追求與擁有，這或許誰都能做到，但有真愛在心的人都會乞求白頭到老。乞求和真心相愛的人相伴永久。 每當我們回憶起自己青蘋果般青澀的初戀，都會不自覺的笑出來，那時的無知與狂熱，造就了初戀，也預示了它不幸的結局。而現在我們牽起身邊戀人的手，從掌心傳來的溫度，讓我們感受到了幸福，因為他的愛給了我一切。 或許，我對回憶，對感情的認識有誤，但我始終認為美好的東西值得一輩子回憶，值得與朋友一起回憶分享。 在我們的節目中，你可以和更多的人一同分享你的喜怒哀樂，也可以一同感受別人的情起情落。因為我們都有一顆真愛的心，有真情的人，有真愛；有真愛的人，才會有真心！分頁：123
畢業后，10種高效學習途徑，你擅長幾種？ 文/LOOKA 你是否認為大學畢業后不用再學習？ 你是否自我感覺很努力，卻看不到明顯效果，你想過原因嗎？ 你是否探索過適合自己的學習途徑呢？ 這些問題都不太好回答，小編前些天給改變自己社群講了一個關于學習與閱讀的線上分享課，這篇文章作為補充，我想談談10種高效學習途徑。 本文的預設背景是，你已經找到了自己的人生目標，知道自己將要努力的方向，那么根據自己的性格選擇最適合自己的學習方法，達到高效學習的目的就尤為重要了。 以下10種學習途徑，可以幫助你最大限度地利用一切可以利用的資源！其實學習方法因人而異，有人適合頭懸梁錐刺股，有人適合邊玩邊學，關鍵在于，你是否探索過適合自己的學習途徑呢？也許小編對學習的感悟可以給你一定的啟示。 A類學習途徑 1閱讀 2電影 3培訓 4電視： 先接受一個信息，然后消化信息，再轉換成自己的 B類學習途徑 5寫作 6繪畫 7攝影： 在生活中找靈感，再運用、表達出來 C類學習途徑 8旅行 9逛街 10活動/飯局： 在同他人的互動中學習 十種學習途徑中，A類強調知識的輸入，B類強調與你內心的對話，C類是當你和外界在互動時進行學習，那么這些方法各自有哪些作用呢？ 閱讀 相信大家對閱讀都不陌生，很多人已經和書交上了朋友。那么你有沒有嘗試過，將你的朋友之一替換成書（或者其他學習途徑）。我相信你將時間放在那兒，時間一定會給你豐厚的回報。當你把書當成你最重要的朋友之后，你的人生就開始慢慢醞釀著一場翻天覆地的變化，因為書可以帶你的心靈走最遠的旅行，一本書可以帶你進入一個新的世界，讀書是最便宜的投資。 書籍與微信公眾號最大的不同，是書更容易幫你形成你的知識體系。讀一本書還是讀50篇公眾號上面的文章，你會如何選擇？一本書將知識裝成一個體系來給你講，公眾號上面的文章卻是凌亂的，你讀了很多文章，好像每篇文章都很有道理，但是當你想要拿出來運用的時候，你會發現知識很散。 如果通過閱讀的方式來學習，不但在選擇閱讀內容的時候，你可以根據你的人生夢想藍圖來確定你要讀的書單，或者解決你的10大人生問題。 在對同一個主題進行主題閱讀后，你將建立起這個領域的知識體系，當你下次遇到另一個問題時，也能知道這個新的問題屬于知識體系中的哪一個范疇，從而得以按圖索驥。 電影 電影和電視紀錄片這兩種途徑很相似，掌握它們的關鍵點一是如何選擇好片子，第二就是如何看得更高效。 大部分人的誤區是，看電影一定要看新片，因為新片可以是很好的談資，去電影院看也很方便。但是大家如果追新劇會很容易受到電影方宣傳推廣的影響，結果發現電影本身并不是宣傳中的那么好。所以很多人不是第一時間去看了，而是等朋友同事看了回來再去問，你覺得這個片子好不好看？這種試錯的做法本身沒有問題，但是問題是，你把你對一部片子的認知的決定權，交給了別人，別人如果說這個電影不好，你就不去看了，會不會錯過什么好的小眾片子？ 我在讀大學的時候就遇到了很多根本看不懂的片子，在影視課，或者文學欣賞課上老師經常讓我們寫影評，其中有一次就是寫“太陽照常升起”這部電影的評論。可我將這部電影看了10遍都不知道它的主題是什么，我覺得我快瘋了。 但我從3歲就開始畫畫了，我感到這片子雖然劇情像一個猜不透的謎，但是其他部分我大概能看懂：他的畫面感非常好，風景和場景設計非常棒。我想，既然我沒有辦法從劇情去解讀，我就寫了一篇關于這部電影畫面、場景的影評。當然其他同學也硬著頭皮交作業了，我想知道同學們的影評會怎么寫，于是我找到一半的影評去讀，我才發現我們專業3個班100個同學，每一個人對這部電影的解讀都不一樣！我當時就像發現寶藏一樣，因為這位同學評論中觀察到的一個符號一個隱喻，進行的一個解讀，就是解開這部電影謎團的一塊拼圖。于是，我對一部作品可以有各種不同的“可能性”深深折服，老話說得好：一千個讀者有一千個哈姆雷特，原來是這樣啊！ 當然大部分電影是非常清晰明確容易解讀的，我只是想說，有些讓人云里霧里的電影不代表不是好電影，但是如果你經常根據你身邊的朋友對電影的評價去選電影，你無疑會錯過一些特殊的際遇。我們如果要在電影里學習的話，用一顆平常心，用一顆虛心的心去看可能才會有收獲。 如何選電影呢？ 因為我在學電影專業課的時候老師就推薦了不少好電影了，但是我發現想把這些電影看完是一件非常不容易的事情，所以我幾乎都在看老師推薦的電影大師的電影，以及電影史上比較重要的作品，還有一個渠道就是書里提到的電影 ，這些都是我選電影的依據。 對大家而言，最好的方法可以參考豆瓣電影里“豆瓣電影TOP250”這個系列。這是網友評分分數最高的電影，根據這個選擇不會有遇到不好電影的風險，但它有個缺陷是我們無法根據它來找到一個主題類的電影來解決一個主題的人生問題（比如幸福，比如失戀，比如自卑）。大家可以在豆瓣電影的搜索欄里面搜出來一些相關電影，但很多時候是搜不到的，所以電影達人推薦的主題清單就很有必要了。 怎么看電影更高效？ 想像一下，當你全身心投入一部電影，化身一個角色時，你是不是就可以獲得另一種身份，成就你的夢想，過另一種別樣的人生？對，電影最大的功能就是人生的演習場，假設我一年看100個電影，那么我在一部電影里面選2個角色來自我角色扮演，思考我站在他的角度我要如何過之后的人生，至少可以經歷200個不同的人生，那么我們靈魂就增加了很多不同的經歷，生命的寬度就增加了。 就像電影相約星期二里，78歲的莫瑞說：我的身體里可以找到不同的年齡，可以是5歲，15,25,35,46,60,80歲，我活過這些年齡，我體會過其中的滋味。我當時就非常震撼，這意味著什么？我能不能假設我變成里電影里面的那個我特別羨慕的角色，用那個角色的身份來給現實世界的我解決眼下的問題？我能不能通過這樣的練習，瞬間變成70歲的自己，回過頭來，給現在的自己一些忠告？如果你在看完一部電影后，認真地在筆記本上記下你的附身筆記，多加練習后一定可以的。 當你有了更高的視野，有了更廣闊的角度，再回過頭來看你現在生氣的、委屈的這件事情的時候，你還會生氣嗎？如果你還生氣，那說明你還沒有將視野放得足夠高。 最后，電影可以用來學習，也可以用來放松，增加友誼。如果明天你男朋友女朋友叫你去電影院看“美人魚”，你跟他說：不行，這個電影太低級了，太沒有營養了，我要提升自己，我們一起看“盜夢空間”吧！這就不好了，當需要獎勵自己一下的時候，可以順其自然和家人朋友去看一部簡單的片子。這也很好，可以釋放一下自己的壓力，不要懊悔是浪費時間，可以在空閑的時候，問問自己： 如果我是編劇，怎么讓情節更有戲劇性，讓人更容易沉浸其中？情節有沒有邏輯漏洞呢，觀眾看了相信嗎？ 如果我是主角，我怎樣掌控自己人生，扭轉命運？ 如果我是導演，我怎么讓這部電影變得更好，哪些方面需要提升？ 培訓 我很喜歡如今這個時代，我們可以享受到很多免費的線上學習的資源，我幾乎每天都會聽課，包括網易的哈佛公開課視頻等，利用洗衣服洗碗的時間聽/看，我覺得這樣的學習效率非常高。 15年中旬，我第一次聽微信線上分享課，之后就一發不可收拾，我愛上了聽課。相對于哈佛公開課來說，微信課的好處在于，微信課里面的人生故事、感悟比較多，更容易被聽眾理解，同時也更容易借鑒別人，將理論實施出來。但缺點是，有一些課程不專業，欠缺知識體系的建構，且礙于時間限制，知識點常常無法深入，還有的課程流于人生故事，沒有干貨。這些都是各位在選擇課程的時候需要考慮的。 另外，學習后一定別忘了將學到的理論盡快輸出，沒有輸出的輸入有害無益。“用輸出倒逼輸入”，雖說它是一句時下流行的話，但確實療效好，誰用誰知道。 那么線下的培訓有什么優點呢 ？線下更容易開展人際交往，和學習中加入實踐和活動環節。所以適當結合線上、線下的活動是個不錯的選擇—— 電視 利用電視學習在如今高科技時代下變得更加容易了，你可以對自己想看的節目進行保存，進行點播，去廣告干擾什么的。當然電視節目中的知識含量很低，那么無疑，找紀錄片和免費課程來觀看是一個好方法。 大家可以通過看紀錄片來學習不熟悉的領域（科學、社會調查、生物、太空等等），因為它圖文并茂，有趣，有聲音，所以是一個非常高效，便宜的學習方法。你可以在網上搜紀錄片下載到手機或者平板或者直接用電視來看。 如果我打算進軍一個我完全陌生的領域，我會選擇一個月專門進軍一個小主題，比如生態雨林，并且我很喜歡在看的時候做筆記。做筆記不但幫助我專注，而且讓我很有成就感。如果學習的是相對熟悉的領域，我就可以一邊看一邊做家務，或者運動。 攝影 攝影相對受到被拍攝物的形態影響，不容易表達攝影師想表達的東西，但是實際上，決定攝影水平的，永遠不是攝影器材，而是攝影者的思維。而且現在攝影越來越藝術、抽象了。藝術化的攝影不是以被攝物為中心，而是以攝影師為中心的。 有個攝影師說：“攝影是一種因果，你是什么樣的人，你就拍出什么樣的照片，拍出來的都是你自己。”我非常認同這句話，在創作上，攝影、繪畫、寫作都是這樣的。起初入門的時候你不知道你要去表達什么，你只是在練技術，學習如何攝影、繪畫、寫作的技術，但是大量的練習之后，你掌握了這個表達工具之后，你的人生主題就會慢慢浮出水面，你發現你對某個主題很感興趣，你愿意通過這些表達工具去表達自己的想法。 繪畫 攝影、繪畫、寫作，這三個學習途徑起先是一種觀察世界的訓練，需要一顆敏感的心在生活中觀察到素材，再通過自己的思考給原材料進行加工，表達出來。那么這三個學習途徑至少是有練習到你的觀察能力，思考能力，表達能力。 我從小畫到大，并且越來越喜歡畫畫。我認為繪畫和寫作的過程，看似緩慢，但實際上是在自己所營造的藝術空間中自我對話，像禪修一樣，這時候自己的思維是非常活躍的。你可以在這個過程中去探索、去追尋。 對于想學習繪畫的朋友，我建議初期可以多做欣賞，看看什么是美的，多去了解不同的繪畫種類，尋找到自己最喜歡的畫種后，再去學習畫畫的“技巧”，而不是急于求成。 寫作 寫作不但事關美學、想象力、創造力，更重要的是，寫作可以幫我們整理思路，解決問題，處理情緒波動。我從大學起漸漸有了寫日記的習慣，每天堅持寫，沒有話說都要找話說，至少我可以對今天的所作所為進行一個反思，三省吾身是非常重要的。曾經我也只是認為自己在心里反思就可以了，沒想到在寫的過程中，發現自己的心流激發出來變成寫作流的時候，在沒有拘束地飛速寫作的狀態下，寫出了我沒有想過的問題，寫出了讓我驚訝的東西。 旅行 前幾天剛結束了臺灣行的我，在飛機上與鄰座新認識的導游大哥交流臺灣行的感想，我們兩聊得很投機。他提到了一個有趣的結論：人的一生一定要去三個地方，朝鮮、臺灣、美國，去朝鮮體會過去的中國是什么樣子的，去臺灣尋找未來的中國會有什么新的可能，去美國世貿看看全世界的中心。如果你有一顆有感悟力的心，從這些地方回來后你會發現自己變得不一樣。 旅行是我人生的主旋律，我的人生似乎總是被旅行推向新的階段，改變我最多的就是旅行。它讓我知道世界和我想象得不一樣，它讓我知道生活有千萬種可能，是旅行讓我擁有對他人的理解，對世界的謙卑。但是對于旅行，大部分人仍然使用著老舊的旅行方式，說2個最常見的誤區吧： 第一個誤區：無論走到哪里，都沒有新鮮感。 這個問題在未來還會越來越嚴重，前幾年我到西江苗寨，發現它們的標語是：打造貴州版本的麗江。這樣的旅游業商業擴張的方式，讓我們越來越難以找到旅行中的驚喜。 另一種不同的情況是，我在歐洲呆了十多天之后，發現自己找不出這些教堂的區別，似乎都一樣，自己又不懂哪個教堂發生了什么歷史事件，代表著什么文化，感覺自己太膚淺了。只能傻傻地拍幾張照片，炫耀一下我來過，裝作很好玩的樣子。特別印證了一句老話：上車睡覺，停車撒尿，下車拍照，回家睡覺，第二天一問什么都不知道。 破解方式：一半一半，給新鮮感留點空間。 有人反對做旅行計劃，覺得計劃好了一切就沒有新鮮感，崇尚說走就走的旅行。我覺得以我自己的實際情況，每年的假期就這么幾個，如果不計劃那么獲得的收獲將無法得到保障，所以我是支持做旅行計劃的。因為在旅行的前期準備中，也是對目的地歷史文化的學習，這樣才不會到了目的地一問三不知。 至于說走就走的旅行，我覺得要建立在了解當地的情況下，在走之前，起碼要了解你去的地方治安好不好，當地人的禁忌是什么，哪些地方是危險區域等。 另外，為了讓旅行充滿未知，我將自己可以掌控的定在30%左右，剩下的70%都是驚喜。而對于不太有旅行經驗的人來說，一定要多做準備，詳細到怎么從機場到酒店，坐什么車，才能打消你的顧慮。當你的旅行經驗越來越豐富后，就可以慢慢減少行前準備的工作，讓遇到驚喜的機會多一點。 我在馬爾代夫學潛水，在昆明當沙發客，在四川彭州蓮池寺當義工、聽經，在終南山學習樸門農業，這些都是利用互聯網了解到的信息來策劃的新形式的旅行，并且利用較短的旅行天數完成的。時間不寬裕的親們可以計劃周五出發周日回家的旅行，像成都就有很多戶外俱樂部，經常推出周末游，假期游的戶外旅行，很有意思，我也會背著帳篷和他們一起享受大自然。 相對于以尋找最美風景為主題的周末游，我更喜歡將自己的興趣和旅行結合起來，我是畫畫的，我會尋找和其他專業畫者寫生的機會，或者和攝影師朋友、作家朋友采風的機會，這都有利于我技術水平的提高。所以找靠譜的旅伴很關鍵哦！和專業人士一起旅行，可以學到很多專業技能，旅行的目的地就是你們的訓練場。 第二個誤區是：出發前沒有清空自己，帶著舊模式旅行。 第一次去臺灣時我是帶著媽媽去的。我媽對于臺灣的第一印象是，在機場遇到的每個人都素質超級好，但是不多久，我們坐上公交車前往酒店，在機場這種郊區看到了很多小矮房。我媽說這里簡直比不上我們家（其實位于城鄉結合部）！我默默的翻了一個白眼，因為我想去看宮崎駿找到千與千尋靈感的地方，山城九份，就帶著媽媽去了。我估計她應該會喜歡這里，因為我媽從小在重慶長大，也是山城，而且我媽喜歡喝茶，而九份正好有不少老茶館。我在九份老街津津有味地吃著姜母茶芋圓的時候，我媽說怎么沒有辣椒？ 從我媽媽的角度來說，她雖然有足夠的錢，也有足夠的時間，但這次旅行并沒有給她帶來更大的世界。他雖在臺灣，但是卻一直拿以前的思維模式去套。如果一件事不符合他的想象，不符合他的模式，比如說食物很多都是甜的，沒有辣椒，這件事便是不合理的。 我本來想以臺灣做一個跳板，帶我媽出國的。我媽以前從來沒有出過國，我想作為她的另一雙眼睛，帶她出國看一看，體驗一下不僅僅是玩的旅行。但是我覺得這次計劃不算成功。帶媽媽出門比和媽媽在家里相處，更加考驗我的耐心、細心，我需要更多的愛，并且從媽媽的角度來設計行程，才可以讓媽媽體會到旅行的意義。 旅行，從根本上講就是給自己一個陌生的環境，然后從這個環境中得到新的體會。但是得到體會的前提是，你本身有容量去容納它，有能力去換一個角度看世界，能容忍不同，能包容不同的意見。但是，許多人的旅行，不是帶著疑問、帶著尋找新角度去的；他們是帶著驗證性的眼光去的，帶著舊有的角度去的。 破解方式：拋開舊有的一切，去擁抱新的。 因此，真正的旅行的門檻其實很高，它意味著你得有能力拋開原有的眼光，原有的思維模式，你得有容忍度、有觀察力，能把你的杯子空出空間，接納新的事物，你得有一定基礎去消化新的文化。比如，你要去希臘玩，你得先做功課，希臘的文化怎么樣、歷史如何、民族性如何？但是又有多少人做到了這些呢？ 活動/飯局 對于參與活動，出席飯局，我想性格外向的朋友一定特別有自己的一套。我想提醒的是：盡量增加自己的參與度，如果朋友約你去旅行，可以自己定行程就不要跟著朋友的腳步走；可以自己舉辦一個活動，就不要只是參加別人舉辦的活動；需要和朋友聯絡感情時，主動去約別人既可以靈活掌控自己的時間，又可以設計一次別開生面的聚會。當你最大化地提高了自己的參與度之后，一定能從中收獲到不一樣的東西。 大部分人面臨的困擾是，想做一些有意義的事情，但朋友一軟磨硬泡，“你怎么不合群呢”，你還是繳械投降了，認為“合群”比較重要。但是如果你的時間已經塞得滿滿當當，怎么來實現自己的夢想呢？這種時候，適當說“不”，珍視自己的時間，合理安排時間的確是一個很重要的功課。 逛街 我平時不喜歡逛街，但不得不承認逛街也是快速學習的方式之一。與朋友逛街可以在交談中了解到不少新資訊，解決目前的人生困惑。即使是一個人逛街，如果剛好遇到一間有意思的小店，那充滿驚奇的感覺就像開啟了一場小旅行。 我的臺北之行，起初是由博物館、美術館、創意集市、書店組成的。在創意集市上，我被一組不起眼的書簽吸引了，恰巧，這些書簽是店主親自設計的，店主如數家珍地告訴我他為什么要親自動手做書簽、他是如何用小元素來表達不同含義的。我仿佛跟隨店主的腳步進入了一個小世界，這真是一個很棒的學習經歷。 當我在一條條小巷子中尋找那家心儀的世界最美書店時，我被整條街的美麗櫥窗所吸引。臺北的精品店風格大多簡潔利落大氣，但街上的年輕臺北美女卻憑借著一兩件單品點綴出軟妹子的氣質，實在是非常會搭配。一家一家小店看過去，試過來，每一家店都那么美，讓人流連忘返，逛街的過程似乎就是一個不斷接近美、嘗試美、著手設計的過程。店員無一例外都出奇得友好，我忍不住試了幾套，并開始關注自己的搭配，以及開始嫌棄自己這趟出來穿著的唯一一雙跑鞋了。 那天晚上，我一直沉浸在一種神奇的感覺中，也許是女生的天性被周圍一切美好的事物所激發了出來，也許是藏在這座城市里骨子里的氣質在潛移默化侵染著我，我忽然有種要把自己推倒重來的沖動，我小聲對自己說：過去真是太對不起自己了。第二天一早，我在臺北的小巷子里，一家一家的淘買手小店，很多店主都會在店面里放街拍照片，有著自己的時尚博客什么的，有時候還能和他們愉快地聊天，哈哈大笑。 最后到我不得不離開的那一天，我發現我在這里逛街習得的時尚知識簡直比我這輩子學到的還要多，我擁有了我的第一條復古長裙、第一件流蘇馬甲、第一頂毛妮寬沿帽、第一支復古色口紅……而在此之前，我從未想過我會和這些單品有任何關系，就這樣，一個全新的領域向我打開。 關于學習，最后想說： 1、輸出比輸入更重要，輸出是檢驗自己學習效果的最有效方法。無論你是通過什么途徑在學習，只有將自己學到的東西加以運用才算勝利。 2、你不是超人，不要用完美主義要求自己，每個人都有適合自己的和不適合自己的學習方法。遵從你的內心。 3、大家可以在我提到的這些途徑中找到一種作為突破口對自己來一個突擊訓練，狂轟濫炸自己幾十天培養出一個習慣，當你的習慣養成之后你會發現自己的變化非常大，再慢慢加入其它的學習途徑，達到不同學習方式上面的平衡。在這個過程中，切忌一口吃出一個胖子，還是循序漸進比較好。 4、現在開始行動，永遠不算晚！抓住你下班后的三小時，就是抓住了你人生中新的可能！ 5、在書寫這篇文章時，我也在思考要不要將諸如舞蹈、音樂、種花之類的方式列入其中，最終因為它們不是每個人都可以用到的學習方式，而且學習效果不太適合每個人而作罷。但這樣一來，我發現其實如果要寫，完全可以就上面的小愛好寫出一大堆東西來，誰說學習方法只有這十個呢？ 如果這篇文章激發出了你的行動力，那就快試試吧！ 畢業一兩年了，你混得還好嗎？ 大學畢業時，你總得有樣東西拿得出手 給畢業生的一些職場小貼士分頁：123
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