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你知道什麼是Ellanse洢蓮絲嗎？
「洢蓮絲Ellanse」，又可以被稱做依戀詩或易麗適，具備玻尿酸的特性，又有晶球隱形支架可以進行拉提，效果跟晶亮瓷一樣，主要讓臉型更加立體
外貌美學主要以M劑型的洢蓮絲為主，作用原理和施打方式皆相同
像洢蓮絲這樣的微整形美容是目前的趨勢，尤其對於不希望永久改變外貌的朋友來說
微整形美容流程時間短，修復期不長，隔天就可以工作，生活作息也不需要改變。
外貌美學微整形顧問團隊目前正式在臺中與臺北駐點，提供全方位的醫美服務
哪些人適合洢蓮絲微整型？
從來沒有整型經驗、想先試試看的人
小資經濟的的族群
考慮開刀風險、不想永久性改變容貌的人
不想忍受過長恢復期的人
追求自然效果的人
洢蓮絲是目前網紅界對自身美學管理常用的方式之一，可維持2年效果，也是我們團隊微整形項目主打的項目
尤其我們醫生的招牌技術，不紅不腫，我們的案例眾多，讓你安心~~
洢蓮絲豐頰相關案例分享
客戶評價-小倩：
技術好的醫師，效果就是不一樣，下午1小時的就讓我整個臉形大變身，我覺得顧問師的諮詢真的很重要
她可以給你很不錯的建議，只要跟她討論好，流程就會非常順利喔
洢蓮絲豐額+豐頰案例分享
客戶評價-Alice：
關注外貌美學一段時間了，最近才鼓起勇氣諮詢，顧問師很親切，我把照片傳給她的時候
她就可以明確指出問題，真的很有默契，我覺得一個多小時的時間，就可以感受到變化，現在到第10天
臉頰跟額頭一樣飽滿，開心灑花
洢蓮絲額頭案例分享
客戶評價-泱泱：
我只能說外貌美學救了我的額頭，之前的抬頭紋跟海波浪一樣，有夠好笑的，但是醫師出手就知道有沒有
好的技術會反映在效果上，非常滿意喔~感謝顧問跟醫師
洢蓮絲臉頰案例分享
客戶評價-小可：
有時我很不想正視我32歲的臉頰，感覺年紀越大，以前那種很有朝氣的樣子就回不去了
常拍照的我，都只能靠修圖把照片修的美美的，不過外貌美學團隊的技術就是讓我很滿意
現在近拍都不需要美肌了，這樣的效果很不錯啊!
洢蓮絲的作用原理
第一重：立即填補、立即改善
由於CMC凝膠載體有絕佳黏度及支撐性，當CMC注入至皮膚後，可在第一時間內有立即填補及改善皺紋的功效。
第二重：促進結締組織增生
CMC凝膠載體漸漸被吸收的同時，PCL微粒子會不斷刺激結締組織，讓新生的結締組織搭起支撐肌膚的彈性支架，取代原本CMC凝膠載體被人體分解後的空間，讓肌膚用天然的方式變得平順光滑。
第三重：持續性的作用效果讓肌膚維持長時間的豐潤彈性
當CMC凝膠載體及PCL微粒子皆被人體吸收解後，人體自身的結締組織可取代原本CMC凝膠載體及PCL微粒子的支撐空間，持續為肌膚塑造豐盈的緊緻感。
因此皺紋、凹陷、鬆弛乃為顯老之三種明顯特徵，愛美一族的你，就算不追求永遠的十八，也希望能比真實年齡看起來再小一點點，洢蓮絲就是一個最佳選擇！
洢蓮絲相關須知
1.6小時內避免接觸注射區域、臉部按摩、睡覺、頭部前傾及運動。
2.注射完24小時內不要做劇烈運動、搭飛機。
3.一週內避免泡溫泉、使用烤箱、蒸氣SPA或是極冷的地方。
4.當療程結束後7~10天，可進行修正治療來達到適當修正效果。
洢蓮絲注射的常見問題Q&A
Q1： 什麼人適合施打? 什麼部位適合施打?
A1：除了懷孕者，產後2個月內，有免疫疾病及重大 疾病者，
所有健康的人都適合施打。 除了眉間，眼窩，及嘴唇不能施打，其他部位皆適合施打。
Q2：施打過洢蓮絲的病人，施打的滿意度如何?
A2：通常回診時，客人常說膚質變好，變亮。施打過後填充效果佳，維持度也佳。
Q3：施打時須注意什麼事項?
A3：衛教很重要。洢蓮絲施打過後有些人易腫脹、異物感，
但是7-10天後癥狀就會消失，一定要先告知客人。
Q4：術後注意事項?
A4：施打後可立即塑型，約3~7天定型即不易再位移。
若腫脹可冰敷，其他注意事項與一般微整相同。
Q5：什麼樣的狀況適合使用洢蓮絲?
A5：
1.長期打玻尿酸來維持臉部澎潤的客人。
2.長期打晶亮瓷來維持臉部立體度的客人。
3.喜歡舒顏萃，但不喜歡按摩者。
4.想要玻尿酸加舒顏萃效果者。
外貌美學諮詢師顧問官網：https://www.topcoinfuture.com/
立即與外貌美學顧問團隊聯繫：http://line.me/ti/p/@858ecymb
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彰化洢蓮絲S劑型可以去黑眼圈，外貌美學全方位醫美服務
Ellansé洢蓮絲來自荷英共同研發的獨特的真皮填充劑，兩種主成CMC+PCL均屬醫療衛材等級，兩者共通的特性在於能完全被人體吸收，在醫療領域已使用逾20多年。Ellansé洢蓮絲擁有FDA美國食品藥物管理局核的GRAS認證，在2009年通過歐盟認證，於2011年榮獲Frost & Sullivan歐洲技術創新年度大獎，並於在臺灣合法上市。臺中大里洢蓮絲1cc可以去黑眼圈
臺中潭子童顏針淚溝推薦的主要成份為70%之PBS-生物降解材料（carboxymethylcellulose, CMC）製成的凝膠體包覆著30%之聚己內酯（polycaprolactone, PCL）製成的25-50微米（µm）的完美微型晶球。微晶球將隨者注入的凝膠均勻地分佈在皮下組織內的3D空間裡，搭建一個幫助皮膚重新生長自體膠原蛋白的支架。平滑、正圓形的完美球體以類3D列印方式，進行皮膚組織再造工程， 晶球的平滑面輕柔地與組織接觸，微微的刺激組織生長出全新優質的膠原蛋白。注射後凝膠的黏稠度可立即修補，所以可以提供即時填充與皺紋修復，同時改善肌膚彈性。
PCL微晶球隨著時間被身體吸收臺中大里洢蓮絲M劑型和玻尿酸區別
自體再生的優質膠原蛋白漸漸填補原本晶球的空間臺中童顏針可以溶解嗎
Ellanse-S第13個月時所有微晶球被人體吸收後，原來微晶球的空間將被新生的自體膠原蛋白填充，以取代被吸收的凝膠體肌，所以可以達到長時間的持續性修復，使膚質展現比剛施打時更光滑亮麗。
ELLANSÉ® 洢蓮絲的作用原理臺中豐原洢蓮絲1ccM型的價格
注射進皮下組織時，CMC凝膠體提供即時性的填充效果。當CMC凝膠體逐漸被代謝吸收後，則由PCL微型晶球持續作用並刺激纖維細胞，以誘發自體膠原蛋白新生。PCL微型晶球也隨著時間逐漸代謝吸收，此時膠原蛋白新生程序也完成，並替代了原先的微型晶球。臺中北屯童顏針醫美診所推薦
小學畢業感言（一） 六年的時間，既不多，也不少。同學們都彼此希望時間能夠停止，不再向前流動。然而時間依舊那么不緊不慢的再走，竟如流水一般地從我們指縫間流去，“滴答滴答”聲中流去。當我們發覺想要去抓住它時，它已經消隱無蹤。 “月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。”我們即將迎來生命中第一個“離”。心中有太多太多的不舍，太多太多的惜別。我們每天上學，每個人依然笑得那么燦爛，仿拂有千萬朵鮮花同時綻放。但我們心中清楚，每個人的心里，其實都有一種淡淡的惆悵。 命運讓我們走到同一天空下，一起追逐，一起成長，一起歡笑……無數個縱情歡樂的白天，無數個推心置腹的夜晚，無數個絢爛而單純的時刻……我們一起創造，一起經歷，一起看著我們走過的一切……在熟悉的校園里，慢慢變成永遠的回憶。 畢業了，送你一個粽子：配料：友誼。幫助。開心。儲藏：放置在你心中最暖的地方生產日期：從我倆認識開始保制期：永遠歲月帶得走時間卻帶不走我對你的思念畢業帶得走思念卻帶不走你我同窗的情誼時間飛的越遠思念就越深思念越深情誼就越濃喝一盞茶飲一杯酒輕輕的道一聲：朋友珍重！今天的歡聲笑語，今夜的清風明月，美好卻并非永恒，還沒來得及分享最后一杯酒，卻要各奔東西，珍重，朋友！ 小學畢業感言（二） 轉瞬間六年的小學生活即將過去，我們就要離開親愛的母校。六年的時間仿佛顯得那么的短暫。這時，六年間我和老師、同學們朝夕相處的一樁樁、一幕幕，許許多多的往事都映入我的眼簾。可親可敬、循循善誘的老師；依依相處、難舍難分的同學；綠草如茵、朝夕相伴的校園。使我有太多太多的依戀與漣漪。 感謝敬愛的老師！是您讓我學到了許多的知識。您那莊嚴而又和藹可親的面容，深深埋藏在我的心底，您幽默新潮的語言深深地吸引著我們，您辦公桌上的一大沓作業帶給了我們激勵與感動，您的每一次鼓勵都給予了我們莫大的支持！師恩如山，老師，您給予了我們生命的色彩，我們將永遠銘記！讓我道一聲：“老師，您辛苦了！” 感謝親愛的同學們，這六年來，我們一直生活在一起。我們之間留下了太多太多珍貴的記憶——我們曾鬧過的小矛盾，發生過生活瑣碎的小插曲，我們共同策劃的班隊活動，我們一起暢談著那些遙遠的理想……這些平凡而樸素的小事，在六年如水的歲月里，使我難以忘懷！隊旗下我們莊嚴的誓言，運動會上我們共同的吶喊，課間中我們歡快的玩耍都回蕩在我的心田，(www.lz13.cn)學習上我們都是互相幫助、共同進步，那天真活潑的場面怎能讓我忘記，同學們我會想你們的！ 感謝可愛的母校，感謝哺育了我們六年的成長搖籃！那學校的一草一木，丁香花的香氣誘人撲鼻；那寬敞明亮的教室，給我們創造了良好的學習環境；那日夜為我們操勞的母校領導們！呵護著我們茁壯成長，這一切一切都給我留下了深刻的印象，校園里的每一條路，每一朵花都將變成最美好的記憶！ “雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越”，請相信我在今后的學習中將更加努力，用優異的成績回報老師，回報母校！ 真心地祝愿老師們身體健康，真誠地祝福我們的母校更加輝煌！ 小學畢業感言（三） “光陰似箭，歲月如梭”。翻開日歷，離升學考試也就十幾天了，也就是即將離開母校了。舍不得啊！舍不得老師！舍不得同學！舍不得母校！舍不得……有無數個舍不得！ 小學畢業后，我們大家會奔赴不同的初中不同的班級，去完成我們下一階段的學習，我們有緣還會在一起學習的。即使我們分開了，但我們的心還會在一起，記住我們要常聯系喔！ 我很懷念小學生活，我們一起學習，一起勞動，一起課間活動，一起嬉戲，一起……小學生活是豐富多彩的，它記載了我的歡笑，我的淚水，我的期盼……在那熟悉的校園里，我們健康的成長、快樂的學習。 我非常慶幸我有一個好老師，您教會了我們做人，教會了我們學習，還教會了我們生活……我感謝我的老師，是您把我從一個無知的兒童領入知識的海洋，使我成為懂事的少年，是老師您帶領我一步步走向成功，嘗到成功的喜悅。在這里我衷心地向老師說一聲：“謝謝您，老師！您辛苦了！” 總而言之，舍不得老師和同學以及養育我們的母校，就象一位名人說過“不要等到失去了，才懂得珍惜。”所以我們從小就應學會珍惜，珍惜與同學相處的日子！ 畢業典禮上一定會有很多人流下幾滴舍不得的眼淚，也許會有我？ 小學畢業感言一句話 畢業感言一句話 大學畢業感言語句分頁：123
不知所措的時候，堅持的就是對的 文/夏蘇末z 凌晨三點，大雨過后的柏油路反著光。 莫楠的左手握著右手，不斷摩挲著食指的戒指，這戒指是她很喜歡的牌子，戒面是小巧的碎鉆和珍珠攢成的小花，素雅又生動。當初在專柜見到時，她往食指上一套就舍不得摘下了。 今天，莫楠加班至凌晨三點。 緊張之后的松弛，讓人感覺格外輕松。她為自己倒了一杯藍山咖啡，斜倚著巨大的落地窗，眺望遠方。 夜色深不可測，小汽車攜著急促的喇叭聲在街上飛馳，縱橫交錯的霓虹廣告牌散發出朦朧的味道，法國梧桐直挺而鋪張的枝葉在半空中交匯，在浮光掠影里生出長驅直入的快感。 莫楠就這么靜靜地站著，腦海里浮現多年前只身而來的，無畏無懼的自己，突然覺得鼻頭發酸。 這讓她想起來，上一次徹夜的加班已經是十年前。 十年前，網絡上還沒有“城市迷走族”一詞。莫楠辭掉了家人安排的工作，盡管這份工作人人羨慕，她卻覺得生活不該如此寡味，于是輾轉來到千里之外的廣州，打算重新開始 時至今日，莫楠仍記得離家的那天，母親的眼淚和父親的怒不可遏。 “你長大了，翅膀硬了，既然要走，就再別回來！” 她一言不發，沉默而固執地拎起了行李箱，心里憋著氣，暗暗發誓將來一定要讓他們刮目相看。 然而，現實就像一記耳光，重重地打在她臉上。 切斷了過往的一切人脈和資源，新的起點遠比想象中困難得多。 整整三個月，盡管她不斷去尋找機會，卻始終沒得到一份錄用通知。曾經引以為豪的工作經歷毫不留情地被無視，彼時的雄心萬丈如今在骨感的現實里一落千丈。 仍記得，那場面試。 胖胖的面試官斜著狹長的眼睛，蹺著二郎腿，將她的簡歷抖開。 “你是本科？學歷這么低。”對方一副遭遇攔路乞丐時滿含厭惡的口吻。 “可是，招聘啟事上寫的是本科或本科以上啊。”莫楠額頭冒汗，雙手局促地扭在一起，怯怯地說。 “那是針對廣州本地人，你是嗎？”面試官咄咄逼人。 莫楠無奈地搖了搖頭。 面試結束，莫楠疲憊地走在大街上，煙灰色的天幕下，不遠處的太和文化廣場熱鬧非凡。 走進地鐵入口，莫楠想到最近幾天已經艱難到一天只敢吃一頓飯的地步。站在站臺上茫然四顧，看著眼前行來過往、烏壓壓的人群，她不知道自己該向哪個方向走。 想著剛才的面試，想著在她轉身的剎那，面試經理將她的簡歷包上口香糖，隨手扔進了廢紙簍里的傲慢。莫楠眼眶一熱，顧不得路人詫異的目光，積攢多天的眼淚終于忍不住流了下來。 幾乎窮途末路時，她終于等來希望的橄欖枝。月薪不足三千，天蒙蒙亮就要從床上爬起，搭半小時公交車，再轉一小時的地鐵去上班。 錢包干癟，莫楠在住房問題上也面臨著不停搬家的窘迫。就像有一只巨大的怪獸在后面追趕著，她必須得要么周末全天跑上跑下，要么不斷撥打著電線桿上小廣告的電話，要么掙扎在打包和求宿的境遇中。 工作則是既忙碌又枯燥，不是夜以繼日地與各式表格打交道，就是伏在辦公桌上與手工賬本里的蠅頭小字做斗爭。倘若遇到收支不平衡，還得心急火燎地找出那筆微毫的數字差，越心急越手忙腳亂，于是徹夜翻著憑證對賬本就成了莫楠生活里最常見的橋段。 之所以反復對賬經常是因為彪悍的會計在某個神經搭錯的瞬間豪邁下筆，把0添成6，把6倒成9。 盡管這樣的差錯不時上演，但是面對會計大嬸一身白花花的橫肉和斜睨的小眼神，菜鳥莫楠對此也只是敢怒不敢言。 加班得到的好處只有一身酸疼，莫楠累狠了就陷在沙發上半生半熟地睡一會兒。 七個月后，公司倒閉，她失業了。 這是莫楠來廣州的第一年。 凌晨三點，橘色的燈光灑滿小小的出租屋，狹窄的窗臺上云竹葉子上泛著微亮的光。莫楠躺在床上不愿起來，很累，也很舒服。窗外如深淵一般的深夜，看得人想縱身一跳。 氣氛突然變得很悲傷，她的眼淚當即滂沱而出：明明在父母身邊可以工作得更好，何必摸爬滾打地掙扎在這鋼筋水泥筑的大城市，甚至，還得不到一個預期的結果？ 逃離的念頭再一次縈繞心間，她一個個電話打過去，向學姐請教，跟閨密商量，和發小討論，甚至不知所措到拋硬幣以求獲得上天的指示。后來，她給媽媽打電話，試探地問，若回家可好？得到的回應是媽媽欣慰又疼惜的肯定。 可是，就這樣算了嗎？ 當初她羨慕別人的努力，羨慕他人的生活風生水起，羨慕他人年紀輕輕已擔大任的強大，羨慕他人一邊打工一邊旅行的灑脫。現在，又要轉身去繼續之前嗤之以鼻的生活嗎？ 掛在嘴上說說的人生，又有什么資格獲得想要的生活呢？ 內心世界的兩個小人交戰甚酣，墻上的時鐘嘀嗒、嘀嗒走著。輾轉難眠，莫楠煩惱地昂起頭，看到指針已赫然指向五點。 晃蕩著去路邊的小攤吃著油條喝著豆漿，在油乎乎的板凳上，在騰騰的熱氣中，于他人的匆忙中，前一刻還在留下與離開的抉擇里惶惑的她，終于橫下心決定留下。 生活不會永遠如我們所愿，只身逃離不會扭轉乾坤，縱然頭被撞破，血流一身仍得不到好的結果又怎樣，至少不會在年老時后悔當初。 找工作依舊很艱辛。 莫楠工作的第二家公司是一家德資企業。 新的工作忙碌而有節奏，本來她對這份工作的滿意度是百分之百，然而當發現德國佬那只隨意揩油的肥膩大手，莫楠眉頭緊蹙，心底一下變得黯然。 某個星期五，行政部盤點辦公室易耗品，讓莫楠忙得團團轉。 她雙手捧著文件夾正要回到自己的辦公桌前，忽然臀部被劃了一下。她一怔，回過頭去，非禮她的經理正看著她挑釁地笑。 憤怒襲上心頭，這個殺千刀的德國佬，竟敢趁機占便宜！莫楠剛要罵出口，主管已經在叫她：“小莫，趕快把月報表整理出來。” 莫楠又看了經理一眼，那色瞇瞇的眼里仿佛也生出一雙毛茸茸的爪子，她頓覺喉頭一緊，緊接著鼻頭一酸，眼淚幾乎要落下來。 然而，她只是不動聲色地坐回了座位。 屈辱吧？ 想憤然離職。 但是，離職以后呢，再嘗一次三餐不繼、四面無援的滋味嗎？ 驕傲？原則？自尊心？ 呵呵！ 在填飽肚子之前，這些，屁都不是！ 那天，莫楠在廣州已待足兩年。 十年后，微博上已經有人將“城市迷走族”的概念提出來，并為之總結出“走過幾次的路仍然沒有印象”、“寫聯系方式時，突然不記得自己的手機號碼”、“做菜時，糖與鹽，醬油與醋傻傻分不清楚”等十二條具體表現。 莫楠看著這十二條標簽，情不自禁地泛起微笑。 手機鈴聲忽然響起，莫楠放下手中的咖啡，接通了電話。 電話另一端是多年的好友，莫楠曾在廣州招待過她。 她在美國攻讀博士，為回國還是留下踟躕不安。 “不知所措的時候，堅持下去就是對的，堅持到底你就會豁然開朗了。”莫楠這樣對電話另一端的朋友說。 簡單的一句話，她足足用了十年來驗證。 十年，她的事業有了進展，一路前行，見識了不靠譜公司的坑錢手段，領略了高大上公司的格子間爭斗。當然，薪水和位置也一路水漲船高。 如今，她偶爾會站在辦公室的落地窗前，俯瞰這座城市，回憶起當年。 迷走，不是伯牙、子期知音難覓的悵然，而是人在心途迷失了方向，忘了來時的路，失去了出去的方向。我們之所以疼痛不堪，不是丟失了視線所及處那些心愛的物件，而是一不小心墜入密樹濃蔭的迷障。霧靄模糊了心之所往，行走其中，不自覺地浮躁，且毫無知覺地遺忘了最初的目的，漸漸屈服。 生活的肌理卻是點滴，或哭或笑，或肆意或失意，一點一滴都是其骨架的零件，然后才鑄就了真實有血肉的個體。所謂成長，沒有誰與你感同身受，它往往滋長于頑強不屈的自助，既然選擇了生活的某個方式，你必須自己驅散迷霧，因為沒有別人能幫助你。 星期一，下午茶時間。 部門的年輕職員七嘴八舌聚在茶水間。 幾個女孩此時正在興奮地交流著辦公室八卦，她們眉飛色舞，空氣也掩不住這份歡喜。 莫楠拿著骨瓷杯朝茶水間走去，她準備沖一杯咖啡醒醒神。 “莫姐真是太不近人情了，我就錯了一個小數點，至于板著臉嘛，還是缺愛的三十歲老女人都這樣啊？” 一句抱怨，傳入她的耳中。 她走到門口。 “是啊，你看她有多無趣。”同仇敵愾的附和聲已先她一步響起。 氣氛變得尷尬，女孩蜜桃一般的肌膚泛出蝦紅色，漂亮的大眼低垂著，手腳不知如何安放，圓潤的鼻頭甚至冒出了細密的汗珠。 莫楠瞄了她一眼，便不動聲色地移開了目光。 這個城市與十年前相比并無質的改變，蘿卜糕依舊缺少蘿卜濃郁的香氣，加班的晚上也仍有大雨傾盆。 苦盡甘來的好處不言而喻：低欲求，易滿足。 每當聽到這樣的吐槽，莫楠總是一笑而過。 回頭去看過往的辛酸，比起青春的哀與樂，拼搏的甘與苦，莫楠真心覺得，即使被手下的員工認為太不盡人情，也不能降低要求。畢竟，作為一個上司，有太多的事情要考慮。 凡事非常態才容易生美。 你不需要別人的憐憫和關懷，你真的不需要。 眺望馬路對面的腸粉攤，莫楠貼著玻璃窗，饒有趣味地看了又看。 抉擇，它實現的最終目的不是自由，而是擁有自己的世界，依附夢想，獨立自我。如果你現在走在一條看起來沒有沒有盡頭的彎路，盡管你感覺痛苦也一定要迎難而上，堅持走下去，路是你自己選的，有勇氣選擇就該有耐力承受，別怕什么都失去，至少還有希望在。 柏油路自有它的曲直，而生活總會留點鴻運給固執的人。 影帝廖凡：堅持不是件慘烈的事兒 挫折路上，堅持常在心間 一個能夠讓人堅持不放棄的好方法 再牛的夢想，也抵不住你傻瓜似的堅持分頁：123
定期扔這3樣東西，你會活得更高級 文/小椰子 1845年，美國作家梭羅只身來到瓦爾登湖，自己搭建了一間小木屋。 獨居2年零2個月零2天后，他悟出了這樣一個道理： “如果一個人，能滿足于基本生活所需，便可以更從容、更充實地享受人生。” 蘇軾，一生坎坷，官海沉浮。 被貶黃州時，一日與友人共游南山。友人招待野菜，蘇軾嘗后，不禁慨嘆： “人間有味是清歡。” 在這個物欲橫流的時代，每個人都渴望能擁有更多。 然而，返璞歸真，才能讓自己清空雜念，過簡單清爽的生活。 從物質、到精神，人生的每個維度都可以刪繁就簡。 隨著你定期扔掉不需要的東西，你會越來越清楚:什么才是你真正在乎的。 01、放棄無用的社交 在網易云音樂里曾經看過這樣一條戳心的評論： 到了一定年齡，必須扔掉四樣東西： 沒意義的酒局，不愛你的人，看不起你的親戚，虛情假意的朋友。 我曾遇到過這樣一類人，總是將“人脈”二字掛在嘴邊，最大的愛好就是炫耀自己有多少微信好友。 刷朋友圈時總能看到：今天他又參加了哪些大咖的聚會，昨天又在KTV的某某包廂喝到不省人事......不管是什么酒局都能看到他的影子。 然而，所謂的人脈，不是集郵，并不是靠幾次酒局就能建立起來的。 更多時候，你會發現，自己付出時間和精力去維護的，都是無用的社交。 你花盡心思想要從你認識的人中榨取利用價值，到頭來也許會發現：人家根本沒把你放在眼里。 作家李尚龍說：如果你自己不強大，那些社交其實沒有什么用。只有等價的交換，才能得到合理的幫助。 有時候，那些不那么擅長交際的人，反而顯得可愛。 出道這么多年，梁朝偉很少傳出過負面新聞。 他不喜歡交際應酬，總是和外界保持著一定的疏離感。 張國榮在訪談上曾經這樣提到過梁朝偉：“偉仔是一個很怪的人。我、王菲等一幫朋友經常在他家打牌，大家玩得不亦樂乎，只有偉仔不參加。他竟然一個人躲在一旁喝茶。” 一拍完戲，大家出去喝酒唱歌，梁朝偉卻總是一句：“你們玩，我回家。” 內向又不愛交際的他，卻在自己的世界里活得有聲有色，比任何人都享受孤獨。 他喜歡讀書，從沈從文、村上春樹、三島由紀夫，讀到勞倫斯·布洛克。 他會自己買張票去中央公園看雪景。 他沒事的時候就在片場放煙花，做喜歡做的事就是看流星。 他還專門請了在英國教王室畫畫的老師教他畫畫，從中體悟生活。 他甚至上了4天3夜的禪修班，在簡陋的房屋中感受自己。 楊絳先生說：世界是自己的，與他人無關。 而梁朝偉正是將這種簡單活到極致。 美國埃默里大學教授馬克說過： “一個人成熟的標志之一，就是明白每天發生在我們身邊99%的事情，對于別人而言根本毫無意義。” 放棄無用的社交，把更多的時間留給自己和家人。 專心做自己喜歡做的事，因為人生最曼妙的風景，是內心的淡定與從容。 02、扔掉過分的欲望 室友逛學生街時，看到路邊有衣服清倉大甩賣活動，花了不到五十元淘了兩件短袖T恤。 回來后她興奮地跟我說： “你看，這件是趙麗穎同款，才花了不到三十塊。根本看出不這么便宜吧？” 怎么會看不出來？ 從材質到做工，無一不在暴露著偷工減料和廉價的事實，就算是同款，與真貨的差距實在太大。 果不其然，穿了沒兩次，室友就嚷嚷著衣服開線、掉色嚴重，之后再也沒看過她穿過。 但她卻舍不得扔，任它們靜靜地躺在凌亂的衣柜里，不見天日。 室友就像一個無可救藥的囤積癥患者。 書架上一排新書從未拆封，橫七豎八地堆積在那，蒙上厚厚的一層灰； 衣柜里滿滿當當都是質量低劣、剪裁粗制濫造的淘寶同款，每一件都穿不到兩次； 床上擺放了各種各樣的玩偶：前男友送的熊娃娃、抽獎抽中的Kitty貓......而自己只睡床的一個小角落。 美國哈佛商學院研究發現： 幸福感強的成功人士，居家環境往往干凈整潔；而不幸的人通常生活在凌亂和骯臟中。 物欲太過強烈的人，反而容易不快樂。 《孟子》中有這樣的成語：心為物役，指的是人的精神世界和精神追求退居第二位，而為物所累的欲望占據了第一。 什么都想占有、什么都舍不得扔的人，內心充滿了貪婪與恐懼，而愛與幸福就找不到相應的位置。 《增廣賢文》中有這樣一句話： 良田千頃不過一日三餐，廣廈萬間只睡臥榻三尺。 我們的生活中有很大一部分東西都是我們不需要的，甚至完全可以說是垃圾和廢物，但我們卻從來沒有想過如何去處理它們。 習慣了，麻痹了，溺死其中而不自知，只覺得生活像死水一般毫無生氣。 然而，梭羅說：一個人，放下的越多，越富有。 不如學會斷舍離，清空環境、清空雜念，重新拿回駕馭生活的主導權，而不是淪為被生活駕馭的奴隸。 斷舍離是日本咨詢師山下英子提出的概念。 斷=斷絕不需要的東西；舍=舍棄多余的廢物；離=脫離對物品的執著。 對待誘惑，不要因為便宜就去買一些自己并不需要的東西，而是買一些質量上乘、真正適合自己的物品； 對待生活，定期整理房間，丟掉不再適合自己的物品，人生就不會有那么多煩惱。 03、過濾多余的信息 最近，我覺得自己患上了手機焦慮癥。 每天早上一睜開眼睛，第一件事就是找手機。 打開微信，將朋友圈刷到沒有新動態為止； 打開微博，看熱搜榜單上的明星又出了哪些緋聞； 打開知乎，看今天又有哪些人分享了他們新編好的故事。 作家采銅說： 我們已經須臾離不開手機，我們會在任何時間不由自主地滾動屏幕，我們會為每天冒出來的各種撕X而亢奮； 我們已經沉不下心來好好讀完一本書，我們已經不去想上個禮拜自己曾經做過什么； 我們和其他人眾口一詞一遍遍重復著網絡新詞匯，我們對廣告長度和軟度的忍耐力越來越強，我們不知道除了被別人投喂信息之外還能怎樣學習、怎樣思考...... 我們的思維，已經被過量的信息給堵塞住了。 太多的信息，以碎片的形式存在腦子里，沒辦法系統運用，到頭來只會讓自己對所有的事物淺嘗輒止。 最可怕的是，我們關注明星的八卦、關注別人的私事，甚至多過了關注我們自身。 那些毫無意義的八卦、充滿戾氣的評論、浮于表面的論斷，不僅會左右我們的判斷，還會讓我們充滿焦慮。 我們需要的是一種深度思考、適當放空、化繁為簡的能力，這需要我們學會過濾多余的信息。 幾條建議： 精簡信息輸入的源頭，減少使用社交網絡，戒掉沒事就刷朋友圈、微博的習慣； 減少關注娛樂、社會新聞的次數，關注的對象寧缺毋濫； 比起短時間內看很多本書，不如將一本書重復讀上3遍，每一遍你都會有不一樣的體驗； 給信息分門別類，善用工具，例如云盤、印象筆記、有道筆記，快捷方便地存儲有用的信息； 搭建屬于自己的閱讀、學習體系，學會提問、學會深入思考問題，拒絕人云亦云。 身處知識信息過載的時代，唯有化繁為簡、為我所用，才能沉淀，專注于真正重要的事情。 這個世界太過浮躁喧囂，容易讓人迷失自己。 享受一些真正簡單而可貴的東西，才能體味到人生的真諦。 當你很想改變，卻又無從下手時，不如從定期扔這3樣東西開始。 丟掉不舍和執著，相信你的人生也會因此得到轉機。 共勉。 請定期扔掉三樣東西 人到了一定年齡，必須扔掉這四樣東西 大膽扔掉這4樣東西吧，你的人生才會更簡單分頁：123
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