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2016/11/12 20:02

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書田診所家醫科主任醫師何一成指出，多項研究顯示睡眠時間不足會使血糖數值上升，而門診中也發現因為現今生活型態忙碌，很多熬夜而造成血糖偏高，血糖數值已偏高的人或糖尿病患者，若缺乏睡眠的影響更大。

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何一成表示，一般每天睡眠時間7-8小時較急需現金救急為充足，小於4小時則嚴花旗預借現金軍公教貸款2016重不足。而當睡眠時間減少或睡眠品質下降，交感神經活性上升，腎上腺素分泌增加，造成胰島素對細胞的作用不佳，因此影響體內的血糖調節，導致血糖上升，使得第二型糖尿病（成年型）發生率增多或使患者血糖結婚基金借貸控制不良。

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每天做適量的運動可增加胰島素對細胞的作用，改善青年貸款條件青年購屋首貸血糖的代謝，適量運動也可改善睡眠的品質，建議每天的運動類型為中強度的運動公教貸款華南銀行，如快走、韻律操、慢跑、伸展體操、游泳等。

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另外，睡眠不好的人白天容易吃的多，影響血糖代謝。何前置協商信用不良卡債協商中心一成說明，睡眠不好人會瘦體素失調，壓力性荷爾蒙增加，造成身體發炎反應，因此白天容易疲累、不想動、食慾增加，前置協商分享造成肥胖與胰島素阻抗，使得血糖代謝不良。

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