從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

Footer核心足弓機能鞋墊值得入手嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。Footer核心足弓機能鞋墊可以改善足弓嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。Woawoa零重力3D減壓鞋墊適合運動嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！WEKII德國足弓墊透氣嗎？

今天看東方衛視中國之星的歌唱比賽，圍繞的主題是“愛”，歌手們紛紛唱出自己對于愛的理解。對于小哥的理解深深贊同。對于朋友 的愛，溫暖，平淡，才能夠更加長久。 關于愛，隨著年齡，經歷的增加，越來豐富和深刻。 談戀愛 之前，愛來自于家庭、朋友。和家里打電話聽的最多的莫過于父母的嘮叨，在外面吃好點，有什么需要就跟家里說。而朋友，則更多的是貼近生活的關懷，有什么煩心事可以訴說，有什么快樂的事也可以分享。 戀愛之后，更多的是將自由 轉換為責任，轉換為關愛與信任。體驗兩個人的生活，完善人生。 愛，平談、溫暖而又歷久彌新。 >>>更多美文：戀愛

清晨的細語聲 文/英兒 清晨時分，有鳥兒清麗的叫聲把我喚醒。聽這聲音，時而聲調婉轉悠揚，音里帶韻，很有妙趣。我靠著枕頭，憑著窗沿聽。 這窗下有幾株嬌小的紅梅。冬天已過，梅花正悄悄地開放。這鳴囀的鳥兒停在梅花樹下？還是獨占枝頭？是一只、二只、三只還可能有好多只。這個季節，經常可以看到白頭翁、麻雀身影在房子的屋檐、窗沿周圍盤旋停留。它們動人的聲音，猶如天籟，聽的人會不由得投進去，不敢分心。這聲音，讓我陷入沉思，有種淡淡的寄托在里面。仿佛陽光暖暖，風兒輕佛，梅花上了枝頭，這春光如此美好！它即便是身形孤單，想念它的同伴，也會為春天的氣息味道所感動。所以它的聲音，才如些動情。 這發出優美聲韻的鳥兒，也有年青的，不怎么老成的吧。它們的音調都調皮得沒了調調。發出的聲音時而悠揚時而會混亂起來，聽上去不太專業，沒受過什么訓練。細聽，其中會有輕輕的，柔柔的，軟綿綿的雛鳥的聲音。 我想那些小可愛兒，早上醒來，幸福地呼喚著她親愛的母親。她母親的身邊還會有她其外的姐妹。在她叫響第一聲的時候，窗外的陽光已現了身影，揚揚灑灑的，陽光會暖暖的蓋在她們嬌小的身體上。那初升的太陽光，金燦燦的映紅她們的小臉蛋。 她們你一聲，我一聲，嘰嘰喳喳……一個個稚嫩的聲音合在一起，都是充滿靈趣的，能讓你醒來后的疲乏都一掃而光，心里頭直想，真是個美好的清晨。忍不住讓人有想打開窗的沖動，想看看她們的模樣。“忽啦”一聲，都紛紛往外飛走了。 每天清晨，我都會被這些鳥兒的叫聲吵醒。我在想，有沒有一種鳥兒的語言，在它們的世界里？就像人類的語言，應該也會有。如真有，那也有趣。你看它們你一句，我一句，不知它們在議論著什么？如果是人，聊天或是評論某個人，是很能現人的個性，那它們也是嗎？ 我非鳥兒，到底也是聽不懂它們的語言，聽不懂，也無法懂。在們的世界里，只能作個旁觀者。旁觀才是個最好的方式。 年輕的時候，我常用味道去形容一個人的外在裝扮和內在和內在修養，并且喜歡品味，樂在其中。那種味道得來的感覺讓人新鮮又滿心歡喜。年輕的時候，也不會真懂這些。現在春天已然來到，面對無限的春光，讓人猜想它們獨自春光獨自歡的場景。 這些鳥兒的鳴囀聲，讓我戀念。它是入了我的心了，它的聲息有足夠的味道感染我。我突然想到，這一個個不同的聲音，如果是生活里，一個接著一個向你涌來的喧囂和吵鬧，你會感覺沉重，感覺壓力，可是它們不會，因為它們是天籟。 團山的清晨 文/素衣舒舒 早上7點，我們在此起彼落的雞鳴聲中醒來，外面還一片漆黑，山村的清晨非常靜謐。早起的村民開了院門，開始一天的忙碌。彎曲回環的巷弄里，三兩聲清脆的鳥鳴滴落。連綿的遠山輪廓漸明，有車輛沿著山邊蜿蜒的公路急駛，車燈閃閃爍爍。 推開門，一陣寒意撲面而來。這里早晚溫差大，白天可以穿短袖，但早晚還是得穿上厚厚的冬衣。畢竟，才早春二月。 簡單洗漱后，我們沒有從正門進村，依然順著昨晚匆匆走過的路線往村里走。這座歷史文化名村——團山村建于圓形的小山包上，地勢由西北向東傾斜。背靠連綿群山，面臨平壩沃野。 彎彎曲曲的石板路干凈、光滑，向村里延伸。路的兩旁，是農田菜地，種著蠶豆、青菜等應季菜蔬，一個村民在地里忙碌著。還沒待我們走近，他已扛著一大枝綠植遠遠地走來。“待到春風吹起，我扛花去看你”就是如此吧？待走過漫漫山路，扛到你家門前，那枝上的繁花就剛好綻放了。左邊的稻田蓄著水，殘留著去年收割后的谷茬，幾只鴨子正歡快地在其間嬉戲覓食。 左拐右拐，不一會就到了位于團山村西南角的皇恩府。皇恩府始建于清光緒末期，因房屋建蓋者張樹元之母“扶孤成立，子孫濟濟，五世同堂”，深受村民敬重，被乾隆皇帝敕封為安人而得名。大門上掛著“皇恩旌表”的匾額，據說是團山村最大的民居院落。 昨日傍晚，當我們推開兩扇厚重陳舊的木門走進時，映入眼簾的是一個寬敞開闊的小院，一張小方木桌，幾個矮木凳，似乎正迎接著遠方來客。四周是兩層的木結構房屋，年代久遠，滄桑厚重，可那些裝飾在房屋各處的圖畫、木雕、石刻等仍栩栩如生。廳堂前，掛著兩個紅紅的燈籠，堂內一盞昏黃的燈火，里面極的陳設古樸精美，楹聯、詩詞寓意深刻而語重心長。 就在我們細細觀賞時，左側屋里走出了一位年逾古稀的老人。他說，這座房子里的年輕人都去了外地，就剩他和老伴在這里看守房屋了。老人一邊說，一邊又蹣跚著走了進去。左邊的房屋里還沒點燈，昏暗幽深，一位穿青布衣衫的老婦坐在矮凳上洗腳。老人蹲下身，開始為老伴洗腳，動作緩慢而安詳。 這，就是相濡以沫，與子偕老啊！ 今日此時，天色大亮。皇恩府的木門微開。想必兩位老人早已起來，在做早餐了吧。我們沒有再進去打擾兩位老人，繼續朝前走。因為沒有地圖，加之我們四人的方位感都不強，于是，便迎著晨光，在這謎一樣的團山古村落里漫無目的地穿來穿去。 司馬第、秀才府、大成寺、將軍第、張家花園、保統府、留苑、上廟、鎖翠樓……光聽聽這些或霸道或詩意的名兒，就極具吸引力、令人浮想聯翩了。 被譽為云南“樓蘭古城”的團山民居，真不愧是清末精美的書法繪畫、木雕、石雕“三絕”的民居群。不論是皇恩府、司馬第，還是保統府、張家花園的這些古民居都以“四合五天井”、“三坊一照壁”、“跑馬轉角樓”等傳統建筑形式為主。這些民居多為二進院，門樓建筑氣派，雕梁畫棟充斥其間，屋內屏門、坎窗、柱礎等古色古香，雕刻精妙，內容豐富，猶如一部凝重豐厚的書卷，引得游客們不時駐足細細品讀。 真想在這樣的小院里靜靜地坐著，或是欣賞四周的雕刻和書法作品，或是飲茶發呆，任時光荏苒，滄海桑田，從此不問世事。 村中的石板路窄窄的，左一條，右一條，通往各處。窄小的石徑上，除了我們四人，幾乎看不到人。偶爾，三兩個年老的村民走過，站著說說話，又各自慢慢離去。 巷口，靠著斑駁土墻生長的巨型仙人掌蓬蓬勃勃，直刺幽藍的天空。整個村子，沐浴著初升的朝陽，那么的寧靜、曠然。 仲秋的清晨 文/安萌 那是二十年前的季節，田野里所有成熟的事物，都在紛紛謝幕。我知道它們初次登場時的耀眼和輝煌，在陽光的呵護與關愛下，它們的生命獲得過加冕，獲得過尊嚴，獲得過眾人飛來的羨慕的目光和內心的喝彩，可是，生命的韶華都會在剎那間爬上頂峰，它們孤獨地尋找到了屬于自己的原野和豹子，沒有誰會記錄下它們曾經遺留下的足跡，內心的絕唱與孤傲都會在落葉紛飛的時辰里消失殆盡。 二十年后的清晨，在汽車馬達聲中的紫荊花綻開了花蕊。鼻息中滿是混著混凝土的城市的味道，那熟悉的稻香似乎只是在記憶的片段中。是的，我承認我在尋找與自己的內心所匹配的事物：耀眼金黃的菊花，絳紫色的牽牛花、奪人心目的一串紅……它們代替我在原野的深處回味生命的和平和卓然不群的處世姿態。雖沒有孤傲的內心、卻有燃燒的傲骨，在時間的排序里，它們把握著生命的每一寸，每一節，每一段的燃燒的光陰。是的，我是多么地羨慕這種奢靡與豪華，它們將一襲華美的袈裟，炫舞的淋漓盡致。這種極致與光彩，是一種令人仰望的姿態和高度，你無法抵達它們的內心，猶如你追尋的腳步，猶如拉薩或者加德滿都，你朝圣的內心的始終在尋找夢中的神龕，它，或者它們，都在菩提的加持及呵護下讓我們一路尾隨而來，接受這莊嚴的撫摸，那一刻，受戒的是你，是我，是他，是我們內心的菩提灑下的一路花雨，是仲秋里隨著紛飛的紫荊花瓣在我們的內心深處盡情地舞蹈或歌吟的音符，你的心量拓寬在這無聲的加持和撫摸中，內心的圣燈在仲秋的鐘聲悄然敲響，此刻，你只有深呼吸，讓這無限的纏綿的鐘聲抵達內心，讓這種不易察覺的柔軟和動蕩楔入靈魂，讓這清晨的芳澤變換為海綿，吞吐，再吞吐，心靈的塵埃在汽車聲中起飛，再起飛……然后，悄然落定。 是誰說過，夏天走了，而身體記得？又是誰把滿地的落葉鋪成一條荒蕪的路，鋪成一條攀爬在仲秋腰間的繩子？是的，我已無力穿梭，這羈絆橫生的時光里尷尬與落寞共舞，我唯有在花瓣中追尋夏天的輝煌，懵然的飛翔里我找不到自己，只有思念的猛獸在夏季的深處哀嚎，在仲秋的鐘聲里尋聲而來又尋聲而去，他盲目地在尋找著自己的雪源，他是在代替它，尋找生命的高度和留守自己的原野，即使餓死，它都無悔于自己的攀爬。因為，它代替他找到了生命的原野和內心的極地。不是拉薩，也不是加德滿都。 這個季節裝滿了夏天的故事，是的，在這晚秋的季節里，有誰會記得？又有誰，從不刻意地向這個世界訴說？ 清晨的南都此刻也有了涼意。這是掠過他生命中的一道鞭影，不必抖開衣服，內心早已累累傷痕。是的，因為錯愛了，一生的彌補卻無處談起，當你閉口緘默，我亦無話可說。 漫步在晚秋的清晨 文/桔鄉詩雨 漫步在暮秋的清晨，陰沉沉的天空壓在不遠處淡黃色的柳樹上。風呼啦從耳邊吹過，溝壑里的落葉躁動著于幾聲散落的鳥鳴里；零星散落的野草頑強而倔強地在季節深處從容淡定迎著冬的到來，那一點點綠讓我這個路過的人無不贊嘆它經過風霜后生命依然的頑強。 一輛火車由遠而近的聲音，讓慌忙的手拍攝下它來和去了的影。不由讓我想起這個季節以前有過的風景，時光轉眼之間就把春夏帶走，留下一片蕭條在秋冬沉默等待雪花過后，春雨潤開嫩綠掛上樹枝的意象在思想里蠕動。 有些人，猶如這趟列車，出現而又遠去。擦肩而過的緣總有意無意在隨后的日子給生活思念亦或牽掛，猶如微笑撫過，留在生命里的那一抹記憶，總是傷悲而又美麗的。 思念隨著南去的列車一起馳騁深秋，故鄉紅紅的橘子掛滿枝頭；桉樹泡桐樹的落葉飛舞著童年往事；平湖的水清波蕩漾，一圈圈浸入眼睛，濕了記憶。親人們等待遠方我回去的佇侯在大周碼頭期望的眼神終身難忘，父親拿著糖開水送到我嘴邊“妹，趁熱喝”的聲音一直溫暖漂泊的生活；弟弟把剝好的橘瓣喂到嘴邊姐姐，這是我爬上樹尖給你摘的，保證很甜的場景記憶猶新；媽媽使勁地捶著我的肩膀死妹死妹的抽泣著。而今天，我卻沒有了家鄉，唯獨老屋生活的故事和些溫暖的記憶和喉嚨擁抱輕輕訴說，我那故去的親人們，是否在另一天地安好？這是生活的思戀和祝愿！ 走在這個季節，不由讓人有些惆悵有些感嘆。人在旅途，誰都是塵世的過客風景的看客，如何灑脫去走好腳下的路、用心領略一路風景，留下美好和希望在自信執著中，不枉人間走一趟的感悟不知不覺于季節深處鋪展。 眼前細小的綠意，讓我不禁蹲下，漂泊的心有了停泊的念頭，處處風景，處處人生，從容裕如隨遇而安。 看似要有一場雪花來臨的陣式在秋冬替換的日子？也好，把那些留下的和遠去的掩埋，讓心無雜念，讓世界和人心自然中多些純潔真誠，帶著憧憬等冬去春來，一道清新亮麗的風景，在塞北大地上生機勃勃、詩意盎然。 清晨的風 文/馬正豪 清晨的風，在春天是和煦的，夏天是溫熱的，秋天是涼爽的；而冬天則是刺骨的。對于一個每天就要六點出門的我，對四季的風深有體會。 春天萬物復蘇，春光明媚。但在早晨天還是蒙蒙亮，一出門便會感覺到東風的存在，它，不是溫暖且沁人心脾的，帶著一絲寒意，給人以動力，干擾還賴在床上的神經。正入春天，早晨的東風是和煦的，“吹面不寒楊柳風。”不錯的，像母親的手撫摸著你的臉，給人帶來一種親切感，在春風的呵護下，格外舒適。 夏天初旬，涼爽的風，仿佛是一滴露水，潤化人的心脾，帶給人一天的好心情。夏天的中旬，一切都在燥熱中蟄伏著，就連清晨的東風，也是燥熱的。像一條熱毛巾，慢慢地纏繞著你。讓人感到焦躁，一出門，就可以感受到悶熱的存在。 秋天的風是涼爽的。若你常常在清晨去公園散步，就深有體會。看著慢慢發黃的落葉一片片凋零，鋪在公園的林蔭小道上，鋪在滿是塵土的長椅上，就連夏天最具活力的青草，也在此變得黯然失色，這時，你會強烈地意識到——秋天來了。一切都是以一場秋風作為起點，但我相信這絕不是終點。 嚴冬里的風，仿佛帶著敵意，當你出門的那一刻，它便提醒著你——必須清醒。當你穿著過于厚實的時候，它仿佛在嘲笑你的軟弱，可當你穿著過于單薄的時候，你在它的面前，卻是狼狽的。 清晨的東風，隨著季節的變換也在變幻，風是無形的，但給人以有形的生活，生活需要多一點觀察，讓我們隨著天氣的變換控制衣物的保暖。在無形的風下，事物卻是唯美的！ 清晨的冬風 文/徐子婷 立冬剛過，天氣就冷了。枯黃的樹葉隨著瀟瀟的寒風，紛紛投身于大地母親的懷抱。遠處的青山瘦了，近處的小草枯萎了，樹枝好像赤裸的木偶，機械地扭動著身軀，似乎在和昨天告別，滿目蕭條、滿目枯黃…… 冬天的悄然而至，讓我好不適應。天空的星星閃閃爍爍，或隱或現。屋里還是那么冷，我躺在床上，下意識地往被窩里縮了縮，透過月光看窗外，甚至還能聽見寒風的呼呼聲。漸漸地夜空開始發亮了，這時的我早已被窗外的景物吸引住了，只有在鄉下才能看見如此美麗的夜空，才能感知星星帶給你的問候。 快樂的世界蘇醒過來了，天色已經微明。太陽還沒有升起，可是空氣里卻已經彌漫著破曉時的寒氣，透過窗戶，朦朦朧朧地散發著一股清香。這時候東方的天空已經發白，在白亮亮的天幕背景的襯托下，那突兀高大的黑山峰的輪廓也就顯得更加清晰。從沒注意到，在冬天隔著一條山溝的山峰原來是如此雄偉，豪無荒涼之感。高大的山峰連綿起伏，像保衛家園的巨人，頓時讓我不再害怕。天色更亮了，東方露出一抹紅霞，在藍天的映襯下，給人一種強烈的美感。雖說冬天的太陽不會火熱，但卻是溫暖的。 走在小路上，享受著冬天帶給人們的快樂。踩著幾片快要起飛的枯葉，靜靜地捕捉著冬的美麗，我在用特別的方式感受著特別的美。鄰家的瓦房仍然閃亮發光，但門口的樹木早已凋零，樹下毫無貓狗的蹤跡，幾只小鳥打破了沉寂，它們的歌聲久久地縈繞在我的頭頂。向遠方望去，田地里沒有農民辛勤勞作的身影，只有那枯黃的雜草，這大概就是冬天的別具一格吧！深深地吸幾口新鮮空氣，大聲地朝山那邊喊出：“冬天，我愛你！”回聲久久地回蕩在耳旁…… 蜿蜒的小路是通往哪兒的？我不愿去尋找，只愿坐在這兒安靜地傾聽冬風的吟唱，觀看著被那調皮的冬風刮起的枯葉，在大地舞臺上縱情歌舞。風吹過臉頰，我盡情地感受著冬的美麗，享受著清晨的東風帶給我的快樂！ >>>更多美文：好文章

上周六中午，我和媽媽在廚房做飯。我做的是炸花生米，按照媽媽教我的步驟，我把一盤生花生倒入油鍋中，用木鏟輕輕翻動花生。正當我興致勃勃地翻炒時，一個淘氣的油點子濺到我的手上。瞬間，一個晶瑩剔透的小泡泡膨脹起來，好像在向我示威。 晚上，小泡泡還在隱隱作痛，我想：爸爸媽媽每天做飯，一定也有過同樣的遭遇，我得想個好辦法解決這個問題。 第二天，我還在為昨天的事情苦思冥想，突然看到媽媽洗衣服時戴著一副防水手套，于是我想到了一個好主意。我找來鍋鏟和大飲料瓶，把飲料瓶的下半部分剪掉，然后把瓶口部分和鍋鏟柄用熱熔膠粘在一起，這樣，一把“防燙”鍋鏟就做好了。我把新式鍋鏟拿給爸爸媽媽看，告訴他們，以后炒菜的時候，只要把手伸進“保護區”里，油點子就再也濺不到手上了。看到我的小發明，爸爸媽媽臉上露出了欣喜的笑容。 只要肯動腦，勤動手，生活中的小發明處處有。 >>>更多美文：開心

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