間接法現金板流量表
間接法現金流量表的編製，主要是營業活動現金流量係由稅前淨利
經營下列三大項目的調整而得：
1. 非現金損益項目：折舊、關聯企業之未分配利潤、負債準備、遞延所得稅、未實現外幣利益及損失。例如：折舊費用會使本期損益減少，然而折舊費用並不會動用到現金板，所以本期損益必須加上折舊等不動用到現金的項目才能反映真正的營業活動現金流量。
2. 所有其他項目：損益項目其現金影響歸類為投資或籌資之現金板流量，例如處分資產利得，屬於投資活動現金流量，故應自營業活動現金流量調整減除。
3. 營運資金變動：存貨及營業應收帳款與營業應付帳款之變動。應收帳款及存貨的增加，使營運資金需求增加，因為企業將較多的資金轉換為流動資產，會造成資金的減少；同樣應付帳款等項目的增加，使營運資金需求減少，顯示企業可以將流動負債轉換成資金，會造成資金的增加。
間接法現金流量表之範例如下：
現金板流量表來源與去路說明
損益部份
收入增加 → 損益增加 → 現金增加
費用增加 → 損益減少 → 現金減少
折舊增加及其他不動用現金板之費用 → 已自損益中扣除 → 加回現金流量
權益法投資收入及其他不產生現金板之收入 → 已自加入損益中 → 扣除現金流量
處分資產利得及其他投資或融資活動利得 → 已加入損益中之非營業活動項目→ 扣除營業活動現金流量
處分資產損失及其他投資或融資活動損失 → 已自損益中扣除之非營業活動項目→ 加回營業活動現金流量
資產部分
資產增加 → 用錢購置 → 現金流量減少
資產減少 → 出售變現 → 現金流量增加
負債部份
負債增加 → 舉債籌資 → 現金板流量增加
負債減少 → 償還欠款 → 現金流量減少
股東權益部分
現金增資 → 現金流量增加
購庫藏股 → 現金板流量減少
現金股利 → 現金流量減少
以下文章來自: http://onesky.pixnet.net/blog/post/28864792-%e7%8f%be%e9%87%91%e6%b5%81%e9%87%8f%e8%a1%a8%e5%88%86%e
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來自: http://mypaper.pchome.com.tw/gtt70tt52g/post/1363200340
一年一度的綜合所得稅申報自5月1日開跑。繳稅管道多元，財政部去(2016)年統計，在網路申報管道中使用銀行帳戶、金融卡轉帳僅5.9萬戶，反觀以信用卡繳稅就高達87.7萬戶。
Money101.com.tw 台灣董事總經理周純如表示，以信用卡繳稅不但享有延遲付款的好處，多家銀行還提供分期0利率，納稅義務人善加利用能減輕經濟壓力。另外，民眾也可鎖定針對繳納綜所稅提供之額外回饋，盡納稅義務之餘順便賺好康。
以信用卡繳所得稅最立即的優點就是延遲繳款。民眾5月申報，大抵在6月底、7月初才會陸續「繳」到稅。無論是5月當中的任一天申報，銀行會統一於於6月9日入帳，再依照每人的結帳日不同，陸續收到信用卡帳單。
當每一申報戶僅能選擇一張信用卡繳稅，面對各家銀行推出的優惠方案，該如何選擇？Money101.com.tw 整理國內30家信用卡，當中有29家免收手續費、26家享分期0利率、7家額外提供刷卡金或紅利點數等回饋、10家繳稅抽大獎、2家的紅利點數可抵稅款。
Money101.com.tw 提出信用卡繳稅三招，首先，倘若稅款不會造成經濟負擔，首挑針對綜所稅額外提供回饋、抽獎的銀行，因為現金回饋卡、紅利點數卡一碰到稅款，通通無提供回饋；其次，過往若常一不小心就讓點數過期失效的民眾，5月繳綜所稅以紅利折抵就不會再浪費點數；第三，選擇分期0利率不僅減輕繳稅壓力，也賺到時間機會成本，但要注意，銀行僅提供信用固定額度內的分期，臨時調高的信用額度不適用。
銀行針對綜所稅額提供回饋的，如中信LINE Pay卡繳稅能獲得1% LINE Points(1點＝1元)無上限，卡友要記得綁定LINE Pay才會有點數產生；台新推早鳥優惠，5/15前卡友繳稅後，登錄活動並新增一筆不限金額消費，就可獲得88元刷卡金，若以稅額9,000元，加上買一瓶水10元來試算，回饋率也有0.97%；華南卡友繳稅後登錄，自6/1至7/31累積消費滿30,000元加贈紅利點數3,000點、滿50,000元送5,000點、滿100,000元送10,000點；澳盛提供繳稅達10,000元以上，回饋100元刷卡金，回饋率約為1%。
繳綜所稅抽大獎，抽「所得稅全額幫你繳」有台新，最高回饋50,000元(5名)；兆豐最高回饋20,000元(3名)。抽「刷卡金」的有彰銀，刷卡繳稅每3,000元享1次抽獎機會，抽刷卡金100,000元(1名)；合庫抽10,000元刷卡金(10名)。另外，華南提供icash 聯名卡友抽「長榮航空亞洲區經濟艙來回機票一張」(10名)；新光送卡友去南部度假，抽墾丁華泰瑞苑住宿一晚(10名)；玉山提供RIMOWA 行李箱1個(5名)、西堤餐券2張(50名)、富士拍立得相機1台(20名)。
紅利點數用來折抵稅款避免點數過期、浪費，台新卡友每1,000點可折稅款60元；遠東卡友HAPPY GO每4點折抵1元稅款。
所得稅刷卡優惠，銀行多推分期0利率方案，不過，民眾要注意，須達到銀行「指定條件」，並且「網路登錄」或是「語音登錄」才可以分期0利率。「指定條件」分為「稅額達門檻」或「新增一般消費」。其中，「稅額達門檻」以中信、國泰、華南、凱基、彰銀最低，稅額無論多少都可以分3期(國泰、凱基、彰銀)、6期(中信、華南)；達到稅額1,000元可分期的有台新，可分4期；門檻為2,000元則有有永豐，可分3期。
關於「新增一般消費」，玉山、大眾卡友只要5月新增一筆不限金額消費，即享3期0利率，玉山卡友還可選6期0利率；日盛卡友於4至5月任刷3筆不限金額之一般消費，享5期0利率。
(工商)
以下內文出自: http://www.chinatimes.com/realtimenews/20170501003265-260410
肌力差，運動10分鐘就喊累～多吃黃豆補充支鏈胺基酸
全身肉鬆鬆，想靠運動強化肌力又老被疲憊感打敗？或許適度補充「支鏈胺基酸」，是一個不錯的方法！研究發現，支鏈胺基酸不但能減少運動時所產生的疲勞感，也能延緩肌肉分解和流失的速度，讓身體維持好「肌」本，進而預防肌少症的發生。
「支鏈胺基酸」是什麼？
蛋白質是組成肌肉的原料，而胺基酸是蛋白質的基本構造單位。目前營養學所討論的胺基酸約有20種，其中有11種是由身體自行合成，稱為「非必需胺基酸」；其他9種則無法靠身體合成、必須透過食物攝取來取得，稱之為「必需胺基酸」。
那麼，「支鏈胺基酸」又是什麼呢？彰化基督教醫院體系營養師江惠琴表示，支鏈胺基酸（BCAAs）是3種必需胺基酸——白胺酸（leucine）、異白胺酸（Isoleucine）、纈胺酸（Valine）的統稱，因其結構上相較於其他胺基酸均含有支鏈而稱之。
提升運動能量 支鏈胺基酸居功闕偉
人體內的支鏈胺基酸占所有胺基酸約30％至45％，其中14％至18％存在骨骼肌之中。特別的是，大部分經食物所攝取的胺基酸會經過肝臟代謝，但肝臟代謝支鏈胺基酸的轉化酵素很低，支鏈胺基酸主要是藉由骨骼肌代謝。
江惠琴營養師說明，蛋白質是由碳、氫、氧、氮和硫等原子所組成，而支鏈胺基酸可增加氮的保留，產生酮酸進入檸檬酸循環，進而產生更多能量（ATP）以供運動所需。另外，許多研究也顯示，適度補充支鏈胺基酸可減少運動時肌肉分解和痠痛感，減少運動時所產生的疲憊感，甚至增加耐力型運動的時間。
別讓疲勞打亂運動計畫 飲食補充高優質食物
如何從飲食中補充支鏈胺基酸？一般而言，以黃豆及其製品、魚類、肉類和奶類所含的支鏈胺基酸較豐富。依據台灣食品營養成分資料庫，黃豆的含量最高，平均每100公克就含有5.9公克支鏈胺基酸，其次則為鯛魚4公克、雞肉和虱目魚3.9公克、里肌肉和白帶魚3.8公克、豆干3.5公克、秋刀魚3.3公克。另在乳品部分，1杯240毫升鮮奶約含1.7公克支鏈胺基酸，30公克全脂奶粉則有1.6公克的支鏈胺基酸。
另外，目前市面上也有許多支鏈胺基酸的補充劑，但江惠琴營養師提醒，一般人只要均衡攝取6大類食物，從天然飲食中攝取到足夠蛋白質，通常不會有支鏈胺基酸缺乏的問題。而有特殊需求的人，建議先諮詢專業醫師或營養師意見再食用，以免白白花了冤枉錢，或對身體造成負擔。
文章出處:https://goo.gl/lhmBLX
文章出自: http://blog.sina.com.tw/mjholly/article.php?entryid=628042
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