寢具推薦【Roberto Vitaly】3M吸濕排汗專利奈米銀離子雙色發熱羊毛被2KG-多色任選

【Roberto Vitaly】3M吸濕排汗專利奈米銀離子雙色發熱羊毛被2KG-多色任選

【Roberto Vitaly】3M吸濕排汗專利奈米銀離子雙色發熱羊毛被2KG-多色任選評價

網友滿意度：

現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~

其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下在Momo購物網訂了這個

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其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體所以很沒有安全感

但還好Momo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Momo購物網上訂購

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這可是阿呆跟我再三掛保證還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計都讓我非常滿意

連在寢具上台中水晶推薦有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦

momo購物折價券傳送門

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商品訊息功能:

品號：4461375
抗寒首選立馬升溫2-3度
全程台灣精製，品質有保證
持續保溫且不悶熱，睡眠品質佳

商品訊息描述:

【RobertoVitaly】3M吸濕排汗專利抗菌奈米銀離子雙色發熱羊毛被2KG/多色任選

◆採用帕奇米爾羊毛

◆抗寒首選立馬升溫2-3度

◆採用奈米銀離子發熱纖維

◆全程台灣精製，品質有保證

◆持續保溫且不悶熱，睡眠品質佳

商品訊息簡述:

品牌名稱	三浦太郎
被類-尺寸	雙人6x7尺
顏色	粉紅色藍色紫色灰色
被胎-功能	防蹣吸濕排汗
被類表布-材質	聚酯纖維(磨毛)
圖案	素色系
被胎-種類	羊毛被發熱被

◎品名：3M吸濕排汗專利奈米銀離子雙色發熱羊毛被2KG
◎尺寸：6 x 7 呎 (180x210cm)
◎重量：2.0kg(±5%)
◎內填：10%帕奇米爾羊毛+10%奈米銀離子發熱纖維+80%聚酯纖維棉 (100%polyster)
◎表布：100%聚酯纖維

【注意事項】
◆為響應環保，被類出貨採取簡易包裝。
◆被子車紋以出貨為準。
◆商品顏色會因為圖片或螢幕解析度不同而有些許落差，請以收到的實品顏色為主。
◆商品圖片情境僅供參考，實品以實際出貨為主。
◆請勿曝曬於強烈陽光下、勿置於潮濕處。

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