善人(Joe愛貢)
原文網址：http://blog.udn.com/sy17718/183274812
列印日期：2025/11/18
33歲就差點洗腎？別再說「我還年輕」了
2025/08/19 18:30:00
33歲就差點洗腎？別再說「我還年輕」了！一名33歲的女性，因為輕忽高血壓、不治療，導致腎功能急速惡化，現在面臨洗腎風險。
【三高慢性病的沉默殺手】
高血壓沒症狀，但已悄悄傷害腎臟、眼睛、血管 高血糖不是吃糖才會得，是整體代謝失衡的警訊 高血脂不是只有胖才會有，是肝臟與飲食過勞的表現
【三高預防4個關鍵】
減鹽減糖飲食
日常運動習慣
規律健康檢查
調整情緒與睡眠品質
【JOE愛貢推薦你從「7天換食」開始】不是節食，不是吃草，而是有計畫地斷開垃圾食物依賴，用植物營養修復代謝，讓血糖、血壓、血脂回歸平衡。
只要7天，讓你重新掌控健康主導權！
不是年紀大才要注意，而是你越早開始，越能避免遺憾。
記得提醒身邊親友：泡泡尿、尿量減少、疲憊頭暈不是正常的，要警覺！