善人(Joe愛貢)
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列印日期:2025/07/09
頭皮出油、屑屑多?你不是一個人!
2025/05/15 06:51:33



【頭皮出油、屑屑多?你不是一個人!】

最近天氣漸漸轉熱,我自己也開始覺得頭皮容易出油、有時甚至出現討人厭的「小雪花」(大家懂我在說什麼吧?)結果一查資料,才發現原來不只是洗髮精,營養、作息、壓力也超級有關!



營養師楊哲雄分享,想要從「根本」改善頭皮出油&頭皮屑問題,要補對營養素:

維生素B2(乾香菇、杏仁、全穀類)

維生素B6(海帶茸、地瓜)

生物素(雞蛋、堅果、地瓜)

鋅(南瓜子)



而且熬夜、炸物、精緻甜食、亂抓頭也會破壞頭皮屏障、加重出油問題!



所以最近我也入手了一款我超期待的去屑產品!我還沒使用~等我試用一週後再來開箱心得文,跟你們分享真實體驗



頭皮不是表面問題,而是身體給我們的訊號~從內在做起,才能真正閃耀