艾薩克的異想世界
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列印日期:2025/02/11
如何停止憂慮
2012/05/13 09:55:26

只要是人都會有憂慮


我也不例外


為生活五斗米的不安感到憂慮


為愛情的不安感到憂慮


為自己的積怨忿忿不平感到憂慮


然而財務與愛情是人們最容易產生憂慮的兩大要素


如何排解憂慮


〝活在當下,活在今日的方格裡〞


⋯⋯ 把每一天當最最後一天努力的完成今天的事


過去的已無法改變,未來的無法預測


只有把今天該做的事都做完做好,就是為明天做最好的準備


〝為自己設下停損點〞


分析情勢,找出挫折所帶來的最壞狀況是什麼


考慮可能發生的最壞狀況後,找出接受他的平衡點


唯有接受你才能冷靜的思考,才能從困境中謀求改進


提醒自己,你不只要為自己而活,也要為那些愛你關心你的人而活


因為憂慮會危害你的健康,殺死你愉快的細胞


〝分析憂慮的六個好朋友〞


他們的名字叫什麼:為何,何時,如何,何地及何人


收集事實


衡量事實


做出決定立即行動


一半以上的憂慮來自於沒有準備充足的⋯⋯