時空旅人的部落格
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列印日期:2024/07/24
我為什麼反對少量多餐?
2017/09/30 16:30:37
因為全世界上沒有一個國家的糖尿病飲食指引是少量多餐。
也沒有一個國家的健康與飲食推薦「少量多餐」。
過去有一些不懂的醫生所說的?那是根本的錯誤,因為少量多餐,不可能會維持正常的熱量,通常會吃太多的食物,尤其是總熱量上升,血糖也上升,當然膽固醇也上升。
我主張吃三餐。
到現在已經快40年了。
,所有的證據都贊同。

圖:丸山京料理午餐的強肴