「國際孤獨等級量表」曾風靡一時，分為十個等級，孤獨感由淺至深依序為：一、獨自逛超市，二、獨自去餐廳用餐，三、獨自去咖啡廳，四、獨自看電影，五、獨自吃火鍋，六、獨自在KTV嗨唱，七、獨自看海，八、獨自去遊樂園，九、獨力搬家，十、獨自去做手術。

對我來說「國際孤獨等級量表」所列的每一項，只要以平常心看待，視為生活的一部分，無需與他人比較，也不必在乎外界的評論，會發現，孤獨感可以透過自我認可排除，實現真正的心靈富足。

摘自【民國112年11月21日人間福報】

圖 / 網路

作者 /微糖溫紅

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