（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）飲食西化加上人口老化，使得大腸癌是爬升速度飛快的癌症之一，不但在十大癌症中盤據第三名，發生人數更是高居冠軍，約每42分鐘就有一個人罹患大腸癌，並且有年輕化趨勢。演藝圈...

幾乎亞洲家庭，都是食用白米而非糙米。糙米皆未擁有更高的健康價值。糙米帶有米糠。米糠含有維生素B1、穀維素（γ-Oryzanol）、γ－氨基丁酸（GABA）等豐富營養素。 吃糙米增飽足！控好血糖不飆升 ...

不吃早餐 膽結石.糖尿病上身  轉載華視新聞 華視 – 2015年8月28日 下午6:58 很多人都習慣不吃早餐，直接吃早午餐省一頓，但小心早餐不吃，易造成膽汁過度濃縮泥形成膽結石，胰島素亢進引發糖尿...

運動後補充蛋白質 有助減少體脂肪 台灣運動風氣愈來愈盛，不過很多人是為了減重而運動，因此運動完不敢吃東西或只吃蘋果抵抗飢餓感，其實把握運動後半小時內補充蛋白質，有助減少體脂肪25%。 體育署指出，20...

胖小孩多與朋友互動 肥胖率會降低 文章轉載台灣新生報 作者【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2015年7月29日 上午12:00 無論在台灣，還是在美國，兒童肥胖問題越來越嚴重。美國學...

雞蛋的蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高。~榮華土地借款與您分享 雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高，B族維生素也很豐富，還含有其它許多種人體必需的...

香蕉皮是寶貝哦！香蕉好吃且營養豐富這你肯定知道，但是香蕉皮的妙用你知道嗎?下面就介紹一下香蕉皮的神奇功效，讓它化廢為寶。~榮華財經與您分享 1.擦拭皮鞋、皮衣： 香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣、皮製沙發...

植物的外皮最接近太陽，合成抗紫外線物質的能力高，通常也是抗氧化能力最強的部份，可以多多利用不夠漂亮而遭丟棄的食材，包括蔬菜的葉、梗與皮等等。~榮華財經與您分享 ７種「營養」不知不覺被你丟掉了 *蘿蔔皮...

最好多吃新鮮食物，少吃加工品。加工食品為求保存及風味，味精、鹽分多偏高，包括冷凍食 品、罐裝食品、香腸臘肉、速食湯等，醃漬類如豆腐乳、醬菜、蜜餞等。          體重管理有一定的程序，就像肌膚保...

今天的你，是不開心的你，因為有人在言語間刺傷了你。 你不喜歡吵架，所以你最後選擇了離開； 可是你只是離開了那，卻沒有離開被那人傷害的情境， 因此你愈想愈生氣。 愈有氣，你就愈沒有力氣去理會別的事情，許...