貸款過件經驗談-新北市支票借款
2016/04/29 14:39
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▲睡眠品質不但影響健康，還有助於提升工作效益。（圖／達志／示意圖，下同）
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一夜好眠不僅讓人快樂，還能讓工作更有效率，對於重大決策快狠準。希臘裔美國作家，同時也是《赫芬頓郵報》創辦人的Arianna Huffington，日前在motto.time.com網站上以自身經驗撰寫文章，分享自己成功睡眠的6個方法。她說，一旦改變頭腦對於睡眠的認知，即可改變我們的生活習慣，現在對她而言，起床不再是折磨，反而開心迎接美好一天。
Arianna Huffington分享安穩睡眠的方法中，即便內容有些老生常談，但若要確實實現仍需毅力和決心，她提供的6個方法如下：
機車借貸 1.入睡前30分鐘不要使用任何電子產品新竹借款
電子產品如手機、平板所釋放出的藍光輻射會刺激腦部，干擾人體睡眠。因此，Arianna Huffington在睡前不使用任何電子產品，甚至會將它們放離床鋪遠一點。
創業貸款條件 汽車借款非本人 高雄銀行房屋貸款率利試算 2.睡前泡個熱水澡
當她感到焦慮或身體緊繃時，會在睡前進行神聖的「泡澡儀式」，在浴缸周圍點上自己喜歡的蠟燭，有助於放鬆身心靈。
▼睡前泡澡有助於放鬆身心。
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3.更換專屬的睡衣中山區汽車借款
藉由睡桃園當舖機車借款 前換上睡衣，讓大腦告知身體是時候該休息了！但切記，不要將此與運動服或居家服混淆，僅限於睡覺時穿。
台東民間貸款 4.保持你的臥室陰暗、安靜和涼爽
想擁有良好的睡眠品質，中古車貸利率比較 台中機車借款條件 創業鳳凰婦女小額貸款 環境很重要！因此符合以上3個要點，支票借款 可以讓人更容易感到困倦、更放鬆。
5.下午2點後不碰咖啡因
Arianna Huffington和許多人一樣，喝咖啡開啟一天工作，但僅限於下信用卡負債整合 午2點前，因為太晚喝會干擾夜間睡眠，讓隔天越感疲倦信用卡預借現金額度 。
6.床上只能愛愛和睡覺
許多人喜歡在床上滑手機、看書甚至看電視，Arianna Huffington認為，想要建立成功的睡眠品質，床鋪就只能用來愛愛與睡覺出國唸書貸款 。房貸利率怎麼算
週轉金貸款 ▼別再床上看書、滑手機了！想建立成功睡眠品質，床只能用來愛愛與睡覺。
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