開始矯正牙齒的半年前，我對於矯正後的清潔挑戰一無所知。隨著矯正器的安裝，清理牙齒變得更加困難。食物殘渣不僅容易卡在矯正器上，還可能導致口臭、牙齦發炎，甚至影響矯正效果。幸運的是，嘉貝牙醫的專業團隊提供了許多有用的建議，幫助我克服這些困擾。

首先，選擇適合的清潔工具是關鍵。嘉貝牙醫的醫生建議使用矯正專用牙刷(V型牙刷)搭配牙間刷。這樣的組合能夠有效地清除牙齒和矯正器之間的細縫中的食物殘渣，避免細菌滋生。此外，三合一超級牙線的使用也是必不可少，每天早晚及三餐飯後，我都會用牙線清潔牙縫。為了更方便穿過矯正器，我還特別使用牙線穿引器，這樣就不會受到矯正器的阻礙。

嘉貝牙醫的醫生還教導我貝氏刷牙法，這種方法能更全面地清潔牙齒內側、牙齦邊緣和咬合面，從而減少蛀牙的風險。每次刷牙後，我還會使用含氟的漱口水，這樣可以更好地保護牙齒琺瑯質，預防蛀牙的發生。

定期回診是矯正過程中不可或缺的一部分。每次回嘉貝牙醫，我都會讓醫生檢查牙齒的狀況，及時調整矯正計畫。這不僅能確保矯正過程的順利進行，也能讓我更安心地面對每一個階段的變化。回診之餘，我常常到附近的大安森林公園散步或到東門市場享受美食，這已經成為我回診的小儀式。

通過這段時間的學習和實踐，我深刻體會到良好的清潔習慣對於矯正牙齒的重要性。每天認真刷牙、使用三合一超級牙線和漱口水，讓我的牙齦不再發炎紅腫，整個矯正過程也順利許多。我非常感謝嘉貝牙醫的醫生，他們細心教導我每一個清潔細節，並耐心回答我各種問題。

這段經歷讓我認識到，矯正牙齒不僅是為了美觀，更是為了健康。矯正療程結束後，我計畫繼續維持這些清潔習慣。希望我的分享能夠幫助正在矯正牙齒或計畫矯正牙齒的朋友，讓大家能夠更好地保護自己的牙齒健康。

可以看看嘉貝牙醫的官網，很專業：

https://www.jbdental.tw/