台灣女孩登上國際舞台，來自花蓮的佳麗陳詩雅代表台灣角逐2018世際小姐，從29位選堅果推薦手中脫穎而出，獲得了最佳上鏡獎，今年24歲的她文化大學廣告學系畢業，還有跆拳道黑帶二段的實力，這一次的出賽，也幫台灣作足了國民外交。

身穿魯凱族改良族服，以巴冷公主的姿態登上舞台，24歲的陳詩雅代表台灣角逐2018世際小姐，禮服項目更是讓大家見證到她落落大方養生堅果的儀態，也因為可愛的笑堅果禮盒容榮獲了最佳上鏡獎，畢業於文化大學廣告學系，這一次前往馬來西亞參加比賽，也幫忙推銷台灣，消息傳回老家花蓮，媽媽除了替女兒開心，也覺得相當欣慰。

堅果，過年的時候是許多人邊看節目邊吃的零嘴。隨著年節結束，大家上班忙碌，堅果的食用量也下降了。不過，近年的研究發現，食用堅果能達到保護心臟、降低膽固醇、控制糖尿病的效果。近期一項美國新研究更顯示，腸癌患者可以透過攝取堅果增加存活率，每週吃兩把核桃的腸癌患者，比照那些沒有吃的人，戰勝疾病的機會提高了57％。堅果富含油脂，但是和其他油脂不一樣的是內含的油脂很多事Omega-3，屬於優質的油質。除此之外，堅果還有豐富的膳食纖維、抗氧化劑、蛋白質、營養物質、礦物質等的堅果，以上多種營養與特色，使堅果享有「超級食品」的美稱。因為有的人覺得堅果單吃沒有味道，因此會吃有加糖的堅果產品。但是適度攝取未添加糖的堅果，才可以助於減少患者對胰島素的抵抗，減少癌症，並抑制血液中的糖分減少。若是攝取其他過多的碳水化合物，否則仍然有可能導致肥胖，肥胖會使身體發炎，引發相關慢性疾病，甚至癌症等。除了吃堅果能使腸癌患者增加生存可能性之外，近年也有來自哈佛大學(Harvard )針對20多萬人、追蹤30多年的一項研究發現，每週吃核桃一次，一也可以使冠心病和心血管疾病風險降低21％和19％，吃堅果推薦對保護心臟可說是不言而喻。不過如果要吃堅果每人每天吃一把堅果即可，勿過量，避免熱量過高，造成負擔。

朝著夢想往前走，這一次走出台灣參加比賽，不但讓大家看到台灣女孩的好資質，也算是?台灣做了一個完美的國民外交。