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2019/01/18 03:43
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商品訊息描述: 省錢方法省錢達人
最神奇的減重日記本！
沒有錙銖必較的熱量計算、沒有難懂的科學理論、沒有高難度的運動招式，
只要30天，每天花1分鐘，寫一寫就能瘦！
這是一本專為有心以健康的方式減重的人設計的日記本。記錄30天內，每天三餐的飲食內容，以及每天的活動量和運動量，希望從「飲食控制」和「多做運動」雙管齊下，達成健康減重的目標。
在這4個星期的日記中，當你記錄完第1個星期的日記，立刻針對你記錄的內容做小小分析，將這些分析做為之後數個星期的改進。除了每天記錄減重日記，更特別針對個人設計「我自己的體重表」，讓你更清楚每天體重和生理的變化。
日記本內附：1個月減重日記格式、28個減重小常識、15道減重食譜、活動熱量消耗表、常見食材熱量及成份營養表、外食熱量速查表、理想體重、BMI值、體脂肪率公式，以及量身定做的「我自己的體重表」。
本書特色
◎所有飲食和運動內容、體重表、心情日記，都細心地加入了填寫範例，簡單填最好寫。
◎內容除了日記格式，還有減重小常識、重點解析、食譜、減重公式的分享，最實用。
◎完全依照個人量身定做的日記本內容、體重表和運動量表，最靈活。
◎每本日記本都穿上透明書套，不怕被雨淋濕、書皮破損，隨身攜帶最方便。
◎翻開書套，背面附有「我自己的體重表」表格，影印後可做多個月份使用，最經濟。
作者簡介
美好生活實踐小組
美好生活實踐小組成立的目的，在於以幽默的態度、有計畫的實踐力，將生活營造得更愜意美好。因此，舉凡生活中如：美食、美容、健康、養生、藝術、音樂和興趣等，都是努力的方向。這本減重日記本，是美好生活實踐小組踏出的第一步，期望大家以樂觀的心態和正確的觀念，完成減重的任務。
商品訊息簡述:
作者： 美好生活實踐小組
新功能介紹- 出版社：朱雀
新功能介紹 - 出版日期：2010/10/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
波希米亞狂想曲 20世紀全球串流次數最多歌曲
（中央社洛杉磯10日綜合外電報導）英國皇后合唱團（Queen）的「波希米亞狂想曲」拜同名電影上映之賜，今天成為20世紀全球串流播放次數最多的歌曲，這首1975年發行的單曲和MV串流播放次數高達逾16億次。
路透社報導，環球音樂集團（Universal Music Group）在聲明中表示，近幾週在各大串流平台不斷宣傳這首單曲，以Spotify、Apple Music和Deezer等全球隨選服務註冊串流次數和YouTube官方歌曲與影片串流計算，確認「波希米亞狂想曲」（Bohemian Rhapsody）是20世紀全球串流播放次數最多的歌曲。
環球音樂集團也表示，「波希米亞狂想曲」甚至超越超脫樂團（Nirvana）的Smells Like Teen Spirit和槍與玫瑰（Guns N' Roses）的Sweet Child O'Mine，現在也是有史以來串流播放次數最多的經典搖滾樂。
電影「波希米亞狂想曲」由雷米馬利克（Rami Malek）飾演皇后合唱團已故主唱佛萊迪墨裘瑞（Freddie Mercury），這部片也讓新世代年輕人認識到皇后合唱團的音樂。
「波希米亞狂想曲」上映5週後，已成為史上最賣座的音樂傳記電影，全球票房吸金6億美元（新台幣180億元）。
雷米馬利克上週更入圍金球獎戲劇類最佳男主角，外界廣泛預期他有望問鼎奧斯卡影帝。（譯者：陳昱婷/核稿：陳政一）1071211
日職／陽岱鋼秀美技又敲安 巨人菅野奪第6勝
讀賣巨人今（1）日在大阪巨蛋出戰歐力士隊，台灣好手陽岱鋼4打數1安打，加上菅野智之7局失1分好投帶領下，終場巨人以3:1贏球，搶下此系列賽的首勝。
此役巨人隊推出王牌菅野智之先發，他雖然首局就被吉田正尚敲出適時安打取分，不過陽岱鋼也上演美技守備，全力相挺隊友。
菅野共用119球，被打7支安打，6三振2次保送，拿下本季個人第6勝，巨人投手群Scott Mathieson、Arquimedes Caminero各後援1局無失分。
巨人打線4局上由Casey McGehee敲出右外野安打後，Alex Guerrero中外野深遠二壘安打先追平比分，７局上陽岱鋼又補上適時安打，吉川尚輝高飛犧牲打，坂本勇人敲出中外野穿越安打又建功奠定勝基。
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