下面所要說的論題是：

長期手淫、房事過度、熬夜等導致的傷精的20多種表現，整個人從頭到腳都有變化，這些信號告訴青少年們：“應該收斂了！”

　　下面先從頭開始：

長期手淫、房事無度所致傷精的表現：

　　 1 頭髮稀疏、焦黃、提前變白：

表明腎氣虧虛，中醫認為“腎之華在發”，腎的精華都表現在頭髮上。腎氣充足的人，頭髮通常比較茂密而且有光澤。我們看到佛的四十八相裡面就有一相是頂肉髻相，這其實代表的是陽氣充足，腎精充足的人，頭頂總是往外突出，所以我們看到得道高僧的畫像，有很多是頭頂鼓起很高，這代表著智慧。筆者有一次去山東某寺院掛單，看到寺裡面的一個師父頭頂充足，年紀很輕，一打聽才知道是這位師父是屬於“童真入道”，未接觸人事便入了佛門，善根深厚，他看到誰都是特別安詳而謙虛的樣子，眼神非常清澈有定力，聲音也非常清越，相好光明讓人接觸之後就對佛法產生嚮往之心。

所以，一個真正心地清淨的人，他的磁場好，在他的身邊你會感到陽氣充沛，非常舒服；如果一個人心地污濁，一看到他你就會有一種厭惡的感覺，雖然其人穿戴都很講究很乾淨，但是就覺得他（或她）非常臟。一個人通過改變自己的內心，行為，而讓別人樂於與你接觸，那不是一件非常快樂的事情麼？

長期手淫、房事無度所致傷精的表現：

2 兩眼無神，眼下青瘀，眼圈發黑：

中醫認為：“肝開竅於目”，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養肝木，兩眼便無神，眼圈發黑。腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般腦子裡經常想一些烏七八糟的色情事情的人，眼睛往往很渾濁，兩隻眼睛像喝醉酒一樣游離而沒有定力，這在相書上稱為“​​桃花眼”， 代表好色，一輩子下賤，命不好。

古人總結的很多經驗，背後都有他的深刻道理在裡面。好色的人，從外表就能看出來，腎氣不足，其人腦力、精力、體力就會比較差，工作事業不容易成功，男女關係混亂，家庭必然一團亂糟，身體不好，事業不成功，家庭不幸福，這不是命不好是什麼？古人稱之為：“下賤之命”。

中醫看病講究辨證論治，同樣是傷精，每個人類型也不完全相同，有的表現為虛寒、有的表現為虛熱、有的氣虛、有的陰虛、還有的兼加濕熱……，所以用方可能不一樣。
因此不能保證八味腎氣丸+桂枝龍骨牡蠣湯就能把您的病治好。

　　 我只能說一下大概：

如果單純的傷精，就像那個中學生一樣的話：

去藥店買六盒八味地黃丸（同仁堂的蜜丸）每天早晚六點的時候用淡鹽水送服一丸，再配合吃：黑豆、芡實、板栗、山藥放在一起煮的粥粥，同時吃很芝麻鹽，並嚴禁房事保養腎精，效果就會不錯，你就會慢慢好起來的。
但是這樣效果比較慢，至少三個月的時間。
如果配合保健功法的鍛煉，就能好一些。

警醒啊！中國的未來現在處於一種什麼狀態？亞洲的一個國家，性解放後的一代越來越顯示出智商和體力的不足，頹廢在家中沒有勞動、學習、交際能力，被稱為“都市隱者”，保守估計其總數佔全國人口的1 %，成為一種嚴重的社會負擔。翻開《黃帝內經》，把這種人描述為“獨閉戶塞牖而處”，是指一個人精華耗盡、元氣不足，衝脈氣虛，胃經大衰的表現。身體虧衰，心理自然就陰暗，身心之間是相互影響的，“都市隱者”們所患的並不僅僅是一種心理疾病，而是腎精元氣大衰所導致的身心疾病。聖人孔夫子“三戒”講得很清楚“年少之時，血氣未定，戒之在色”。不遵從古人總結、淘汰、篩選了兩千多年的經驗教導，反而跟歐美才百餘年的“性解放”的風，“不聽老人言，吃虧在眼前”的例子，該國人就明明白白給我們上了一課。難怪現在該國退休的工程師感嘆說原來本國高精製造業後繼無人，三峽的鋼材、索尼的相機，原來以高精尖品質起家而現在卻在國際上屢屢受到質疑。

古往今來，大凡淫亂的朝代、民族，都難逃命運的劫難。古羅馬的龐貝古城、夏桀商紂、風雨飄搖的髒唐亂宋末期，明末的邪淫歷史，古人所說“萬惡淫為首”，一個民族、一個國家、乃至一個人，邪淫的開始也就是毀滅的開端！ ！ ！

放眼天下，我們打開電視、聯上網絡、翻開報紙雜誌、大街上、公車、地鐵上，公路廣告牌上……關於“性”的東西或明或暗地四處充斥！每每看到這裡，耳邊就時時迴響起國歌中“中華民族，到了，最危險的時刻！”這句歌詞。作為中華兒女、華夏子孫，我們看到這些烏七八糟的洋垃圾這樣侵蝕著國人的心靈，我們能不痛心疾首麼？ ！作為中華民族的子孫，您能袖手旁觀，置之不理麼？

奉勸同胞們，從自身做起、格除惡習、遠離色情！梁啟超公曰：“故今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，”在這裡，特別奉勸廣大青少年，為振興民族計、為國家富強計、為孝養父母計、為後世子孫計、為個人前程計，發大願心，戒除邪淫，從今而後，永離色情網站、遊戲、書刊、場所，戒絕手淫，格除邪念，淨化心靈，保存元氣，發憤圖強，刻苦努力，挺起中華民族的脊梁！

長期手淫、房事無度所致傷精的表現之三：

　　 3 耳鳴、耳聾：

中醫認為：“腎開竅於耳”， 腎氣虧虛容易導致耳鳴耳聾，尤其是耳鳴聲音像蟬鳴，是比較典型的腎虛。人老了之後腎氣不足，往往就容易聽力出現障礙，現在很多年輕人聽力都開始下降，這是腎氣不足的一個重要的表現。腎氣不足的人，心比較粗，細小的聲音聽不到，而腎氣足的人，聽力往往特別好，及其微細的聲音都能聽見，甚至人的心聲都能聽得見。當年唐代的高僧窺基法師在睡覺中都能聽到螞蟻打架的聲音好像雷鳴一樣。所以說，真正修行，開始的初步功夫就是把身體轉化了，心身不二，真正懂得這個道理，用功就容易上路了，腎氣很快就會得到補充，這其實是一種補充腎氣的快捷法門。

在佛法修持裡面，有一種修行方法，可以24小時不間斷的修，成就快速，這便是觀世音菩薩耳根圓通的修行方法，其宗旨是“返聞聞自性，性成無上道”，這是一種能夠讓人迅速入靜的絕佳辦法。 “耳竅通於腎氣”，實際上，只要人能夠入靜，身體的能量便會自動恢復，每個細胞都會得到滋養，腎氣很快就會充足，皮膚變得細嫩起來。民國時期的一個高僧印光法師提倡念佛時“自念自聽”，這不僅有助於攝心調神，而且對健康好處頗大，恢復腎氣的功效非同一般，詳見下文“補充腎氣的方法”。


現代的中學生、大學生傷精的比比皆是，再不拯救就完蛋了！ ！ ！
我遇到一個11歲就射精，一天射精4次的小伙子，十八歲了還像小學生一樣，個子矮小，骨骼細弱疼痛，面色黑，醜陋、駝背，記憶力極端差，學習能力嚴重不足，也無法工作，18歲呆在家裡無所事事……
他自己說：“口裡有尿味，骨頭很痛，特別是大腦像喝醉酒一樣迷糊，記憶力特別差！！！！轉瞬即忘學啥忘啥，我只能待在家，過度的手淫已經將我大腦的精華拋盡了。。。”
這個孩子很痛苦，家庭父母不和，經常虐待他，讓人看了很可憐
我鼓勵他說：有信心，不要放棄，我一定盡全力幫助你！ ！ ！

振興民族，從戒邪淫開始！
學佛做人，從孝順父母，戒除邪淫開始！
養生治病，延年益壽，從戒邪淫開始！
事業成功、家庭美滿，還是從戒邪淫開始！
單單就戒邪淫一條戒律，好處甚多！
　　
我在臨床中發現，幾乎所有的內傷雜病：中風、糖尿病、哮喘、虛勞、免疫功能障礙、脾胃病、肝病、腎病、心臟病………………或多或少都與傷精有關！
如果全天下的人都心地清淨、節欲寶精、早睡早起、性情平和
　　 那麼
我相信，醫院的病人至少消失一半！ ！ ！
國家的醫藥負擔也至少減少三分之一！


誤區：認為精液沒有營養，所以手淫無害於健康
　　
傳統西醫認為：精液的主要成分：蛋白質、核酸、葡萄糖、水，還包含包含了aboutonia、抗壞血酸(維他命c)、鈣、氯、膽固醇、膽鹼、血型抗原、檸檬酸、氨酸、去氧核塘核酸(dna)、果糖、玻璃酸□、肌醇、乳酸、鎂、氮、磷、鉀、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、鈉、山梨醇、精液素、精液、尿素、尿酸、維他命b12還有鋅。人類成熟精子形似蝌蚪，長約60微米，由含親代遺傳物質的頭和具有運動功能的尾所組成，分頭、頸、中、尾四部分。頂體是覆蓋頭前端2/3的帽狀結構。頂體是一種特化的溶酶體，外包以單位膜，緊包細胞膜的那層為頂體外膜，貼近核膜的那層為頂體內膜。內外膜之間的狹窄腔隙中含有頂體物，其中含有多種水解酶和糖蛋白，如透明質酸酶、唾液酸苷酶、酸性磷酸酶、頂體素，β-天冬氨酰- N-乙酰氨基葡萄糖胺—氨基水解酶、ATP酶、放射冠穿透酶等，總稱為頂體酶，精子裡面含普通的氨基酸等物質組成。女性的分泌物也同樣是這些。

有專家指出，從營養成分的角度來看，一次排出的精液營養不如一杯牛奶的營養，所以得出結論：精氣洩漏對身體無害，喝一杯牛奶營養就補充回來了。這個結論乍一聽，好像很有道理。但是仔細一分析，發現其中大有值得商榷之處。

有一個問題，給一個80多歲的老者喝一噸牛奶，是否也可以產生像年輕人一樣多的精子？顯然是不可能的。

打個比喻：人體好比工廠，飲食是原材料，精液是產品。中間過程需要人工、水、電等能量的消耗。好比一盤包含豐富內容的錄像帶，將它分解後的成分於一個廢品收購站的塑料飯盒成分相同，但只二者的價值能夠等同麼？我們知道：一堆磚瓦、鋼筋、水泥與用這些原料建好的大廈這兩者之間能畫等號麼？所以，僅僅考慮原材料的，還要把中間加工的各個環節耗能忽略掉，顯然是有待商榷的。

　　請看下面的公式：

進食必要的營養+人體的合成=精液

　　物質 + 能量 =精華

顯然，精液的產生，僅僅只有營養是不夠的，還需要人體的合成，而這個合成過程需要能量。這種合成的能力，中醫稱之為生機！也就是人體合成、生髮的力量。皮膚破了會自動癒合、身體有了疾病能夠自我修復，青春期飯量增大，身高體重增加；……這都是人體生機的一種體現。有了生機，生命才能活動，缺乏生機，生命就會衰老。

很多東西用分解的眼光來看，就沒有生命力了。比如小麥種子，分解後發現無非含有一些蛋白質、碳水化合物、脂肪等。然而，小麥種子埋在地裡春天可以發芽，成長；但是把一個含有小麥各種營養成分的藥片埋在土裡，一萬年也不會發芽，因為藥片裡面缺乏生機，沒有生命力。

因此，生命科學領域裡，僅僅用物質分解的眼光來看問題時非常片面的。眾所周知，人體由鈣、蛋白質、脂肪、水分等等各種元素組成，從嬰兒長成到成年，需要十八年；而構成人體的這些元素營養，用不了半年我們就能吃完，一個嬰兒半年能長成十八歲的小伙子麼？顯然不可能。

因此，生命力的一大關鍵：能夠合成。只注意分解後的成分，而忘記將這些成分合成所需要的能量，這種觀點是片面的。如果機械的把精液等同於一杯牛奶的營養，我們不禁要問：精子和卵子結合能孕育新的生命，牛奶可以麼？

古人所謂：“手淫無度則傷精”，這裡所傷的“精”，指的不僅僅是精液裡面的營養物質，更重要的是損傷人體的生機，也就是生命力，古人將之稱為：“腎氣”、“元氣”、“真陽”。古人所謂：“一滴精、十滴血”，並不是說一滴精液的營養和十滴血的營養等同，而是指合成一滴精跟合成十滴血所需要的生機是等同的，非常寶貴。因為人要傳宗接代，精液裡面所包含的信息和能量必然是最為精密和豐富的，它可以生成一個新的生命，因此是一種物質與能量的高度集中。所以合成所需要的生機就會特別的多。因此古人建議節欲保精，以保存生機，不輕易喪失生命力，身體才能健康，才會延年益壽。

4 口臭，牙齒鬆動、稀疏暗黃，齒齦滲血：
　　
“ 腎主骨，齒為骨之餘”，腎的精華不僅體現在頭髮上，還體現在牙齒上，腎氣足的人牙齒堅硬晶瑩而密實，腎氣虛的人牙齒容易鬆動。還有的人年紀輕輕，一張開嘴滿口的牙都是焦黃乾枯的，小時候並沒有服用過四環素而導致的後遺症，其實這是腎精不足的外在體現，提示其身體的內在的衰敗。中醫有一種非常好的保健方法，固腎補精的效果非常好，簡單來說就是叩齒的方法，牙齒與腎相通，通過外在的叩齒可以達到內在補​​充腎精的效果，前文介紹的叩齒保健法，這種“ 內外相通，由外及內”養生思路還體現在後文“足跟與腎相通”部分。
　　
腎水不足，火氣就大，熱迫血妄行，齒齦就容易出血，腎虛的人往往會在房事後第二天刷牙出血，此外，胃火上犯就會口臭。筆者的一個同學，喜歡講黃色笑話，看色情錄像，年紀輕輕有一個門齒就鬆動脫落了，而且嘴裡面總是有一股臭味，讓人覺得很髒。 43#


5 面色蒼白晦暗，沒有光澤，青春痘多，尤其是下頦部：
　　
腎氣充足的人臉上放光，神采奕奕，相反，如果腎氣虧虛，虛火上炎，臉上就容易長痤瘡，色澤比較暗，根比較深，尤其在下頦部。反復不癒的頑固性痤瘡大多是因為脾胃的濕氣和腎的寒氣導致的。
　　
從西醫的角度來講，皮膚的好壞取決於內分泌是否調整，從中醫角度講，肺主皮毛，肺氣足，皮膚就光澤；肝主血，肝血充足條暢，皮膚就紅潤。金水相生、肝腎同源，肺和肝都於腎有著密不可分的聯繫，腎水不足，肺陰空虛，皮膚就粗糙、毛孔大，乾燥；腎水不足，水不涵木，肝血就不足，皮膚就蒼白，沒有血色，晦暗。
　　
愛美是人的天性，尤其是女人的天性，所以，關注自己的皮膚病、痤瘡、色斑的多是一些女子。我在臨床上發現，很多皮膚不好的女孩子，睡眠通常不好，要么晚睡覺、熬夜、要么失眠，多夢，通過調理睡眠，皮膚就得到了改善。
　　
中關村某著名電腦學校業務校長的女友，2006年我們一起吃飯的時候問我：“皮膚怎麼才能保養得好，有光澤，我現在總是起痤瘡怎麼辦，吃點什麼藥麼？”
　　
我告訴她說：“最好早睡覺，特別是十點以前睡覺，夜晚內分泌調整，養肝，女子以血為本，肝養好了，血自然充足，皮膚自然好看！”
　　
他聽我的話以後，每天十點前睡覺，並名之曰“美容覺”
　　
一個月之後再見，容光煥發，對我的建議贊不絕口。
　　
其次，痛經的女子皮膚通常比較蒼白，沒有血色，如果再加上喜歡吃辣椒、麻辣燙之類的刺激飲食，皮膚就很容易起痤瘡，都是那種顏色晦暗、根深的痘痘，這樣的患者比較頑固，說明肝血不足、鬱阻，必須把肝氣調暢好皮膚才能恢復，按照西醫的說法，內分泌失調導致皮膚病，體內激素不調整導致的，應用中藥調理之後，內分泌也就正常了，痛經好了，皮膚也就變好了。
　　
所以人體是一個內外相應的系統，“形諸於外者，必變動於內”，中醫的思路大多數是從內在考慮，而不是在皮膚表面上做文章，這就好像擦玻璃一樣，外層擦得再乾淨，裡面那一層髒了，照樣還是看上去很髒。
　　
最近有一個找我看皮膚的患者，說起很多美容院的技師，看到顧客臉上長了痘痘就想幫她擠掉，這個業務幹的非常勤奮，不由得使我聯想到一首唐詩： “野火燒不盡，春風吹又生”，因為皮膚的問題實際上是內臟問題的外​​在體現，僅僅把野草剪除，根還留著，甚至還經常施肥澆水，那野草還會茁壯的成長起來的。思路的差異，導致有的人忙於除草，而有的人則著眼於改造土壤。

繼續連載：長期手淫、房事無度所致傷精的表現：

6 頭暈、記憶力、運算能力、理解能力下降：

中醫認為：“腎主骨生髓，腦為髓之海”，腎精常洩的人腦力一般不足，比較遲鈍甚至健忘，相反，腎氣充足，記憶力、思維能力就好，學習工作效率就會高。這在前文有詳細的說明。

在中藥裡面有一味藥，叫做“益智仁”，我在臨床中經常用它來治療很多傷精的疾病，收到良好的效果。特別是現代的青少年需要應付繁重的學習壓力，加之年少無知、頻繁手淫的話，腎精不足，腦力就會下降，專注力、記憶力下降，老師講的內容往往理解不了，記不住，學習成績便會嚴重滑坡，在我的門診上，很多傷精的青少年經過調理之後，補充了腎氣，學習成績明顯上升，印證了古人所說的道理。

益智仁的功效是：暖腎溫脾，固精縮尿，而從“益智”的名字上，我們就可以體會出來這味中藥對人的智力會產生好的影響，在古代用該藥配合山藥、烏藥合成縮泉丸，用來治療小兒遺尿效果非常好。古為今​​用，末學在臨床中用它配合其他藥物來治療傷精所導致的記憶力、智力下降、夢遺嚴重等的效果也非常好。
我們在熬粥的時候可以配合放少量（5克）的益智仁，往往就能起到比較好的效果，但該藥需要其他藥物的配合，不能多用，否則散氣（古書記載），最好能在中醫師的指導下應用，效果才會發揮出來而對身體沒有負面損傷。

7 喜歡獨處暗室，不喜歡交際，性格內向懦弱、多疑、易受驚嚇：

前文所述，洩精會導致陽明脈衰，足陽明胃經不足，從中醫角度來看，性生活之後，無論男女都會耗費大量的元氣，造成衝脈的空虛，而衝脈與足陽明胃經相會於腹股溝處的氣沖穴，衝脈氣虛必然從多氣多血的足陽明胃經調氣以補充，使胃經氣血大量損失，所以長期傷精，胃氣就會不足，其表現除了喜歡刺激性飲食以外，還有一個重要的表現，在《黃帝內經》中描述為：“獨閉戶塞牖而處”，意思就是關上窗戶門自己呆在房間中，不喜歡跟外界打交道。

在亞洲的某個國家，出現一種特殊的社會現象，就是很多年輕人，雖然到了工作年齡，但依舊整天呆在家裡無所事事，完全沒有工作、學習、人際交往的能力，過著衣來伸手飯來張口的頹廢的日子，生活依賴父母供養，被稱為“都市隱者”，保守估計其總數佔全國人口的1%，成為一種嚴重的社會負擔。該國家是性開放時間比較早的幾個國家之一，“ 援助交際”、“色情女優”等淫穢的信息與社會職業充斥著於該國家，對整個亞洲的影響非常大，而這種社會形態所帶來的健康的危害也日益在該國家年輕一代中顯露出來。
“都市隱者”的這種表現，與《黃帝內經》對一個人精華耗盡、元氣不足，衝脈氣虛，胃經大衰的表現描述非常近似。我們在生活中會有這樣的體會，當生病的時候，會感到做什麼事情都沒有信心，也懶得去做，老百姓話講：“沒有心氣兒了。”遇到事情喜歡往不好的一面考慮，心裡面是灰暗的，缺乏信心而多疑，對外界事情特別敏感，非常容易受驚嚇，俗話說：“一驚一乍的”，這都是身體能量不足的外在表現。身體虧衰，心理自然就陰暗，身心之間是相互影響的，因此，“都市隱者”們所患的可能並不簡單就是一種心理疾病，用身心疾病來形容也許更恰當一些。

我在臨床中遇到一部分抑鬱症患者，其雙尺脈比較沉而且細，兩眼無神，心情低落，睡眠不實，多夢易醒，食慾不振，精神倦怠，部分患者內心煩躁不安，不喜歡跟陌生人打交道，喜歡一個人在房間裡半天不出門，我用柴胡加龍骨牡蠣湯配合補腎的幾味中藥進行調理，收到比較滿意的效果，兩眼慢慢明亮有神，氣色逐漸恢復，心情也開朗起來，當然我也對其進行心理疏導和養生建議，如戒邪淫、早睡覺、吃素、與人為善等等，綜合效果非常好！

《楞嚴經》闡述的“心物一元”的道理，在醫學上體現的尤為明顯和實在，心理的問題通過中藥（與西藥鎮定劑完全不同）的調理，慢慢氣血安和，心情自動恢復平穩健康；同時，身體的疾病，通過修正內心，恢復仁義禮智信五種德性，心肝脾肺腎五臟各自內養歸位，疾病也就迅速好起來。

所以，補精不僅僅靠藥物，還有很大一部分是要靠自己內心的調整，尤其是調柔，什麼意思呢？就是要柔和謙虛。腎在五行屬水，在五德里面屬智，智慧怎麼來的？謙虛。凡是謙虛、時時反省自己的人，智慧就高，合作性就強，事業便容易成功，相反，凡是傲慢偏執的人，合作性就差，事業不容易成就，而且智慧偏低，如果變得暴躁的話，還會縮短壽命，這都是水德不夠，腎氣不足導致的啊！所以，《道德經》說：“水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道”。閱讀經典，最重要的是把它聯繫到自己的實際生活中來，落到實處，否則便是空中樓閣，好看但不中用。

寫的有點跑題了，但是我想表達的是：補精還要靠自己的改正不好的性格、心理，是自己的心態健康，配合藥物，恢復起來就快速有效了！

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繼續連載：長期手淫、房事無度所致傷精的表現：

8 脾氣火爆，但發完火後身體極度虛弱
　　
腎水不足的人，火氣就容易上炎，心裡煩躁，脾氣通常都比較大。但是發完火之後會感到非常疲勞，甚至比圍著操場跑完五千米都累，原因就在於消耗元氣的方式最劇烈的途徑是真的動怒，怒氣把身體裡面的能量迅速燃燒完畢並留下很多毒素在血液裡面。發脾氣的時候人臉色發青，原因就是皮膚下面的毛細血管供血不足，甚至血液成分發生了改變。
　　
美國心理學家做了一項實驗，他們把生氣人的血液中含的物質注射在小老鼠身上，以觀察其反應。初期這些小鼠表現呆滯，胃口盡失，整天不思飲食，數天后，小老鼠就默默地死去了。美國生理學家愛爾馬不久前也做過實驗，他收集了人們在不同情況下的“氣水”，即把有悲痛、悔恨、生氣和心平氣和時呼出的“氣水”做對比實驗。結果又一次證實，生氣對人體危害極大。他把心平氣和時呼出的“氣水”放入有關化驗水中沉澱後，則無雜無色，清澈透明，悲痛時呼出的“氣水”沉澱後呈白色，悔恨時呼出的“氣水”沉澱後則為蛋白色，而生氣時呼出的“生氣水”沉澱後為紫色。把“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘後，大白鼠死了。由此，愛爾馬分析：人生氣(10分鐘)會耗費大量人體精力，其程度不亞於參加一次3000 米賽跑；生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比任何情緒的都複雜，都更具毒性。
　　
中醫認為，肝腎同源，肝木要依靠腎水的滋潤才能條暢柔和，肝主情志，心情經常煩躁、發怒、生氣、鬱悶都與肝（中醫的肝，不是器官肝臟liver）有關，怒則傷肝，我們發火的時候會感到血往頭上沖，老百姓說：“氣往上沖，頭腦發熱”，而手腳冰涼，臉色鐵青，也就是說發怒的時候，全身的血液往頭上湧，手腳的末梢循環不好，這種性格時間長了，血管的脆性增大，容易得高血壓等疾病，老年腦血管彈性降低，於是中風的發生率就會比普通人高很多，我們觀察生活，凡是中風的老年人，大多數脾氣性格比較倔強，執拗，不服輸，較真……，這些人的性格不柔和，肝血得不到滋潤，肝風內動就得了中風病，而在治療上，多用養血柔肝的藥物治療往往效果不錯。
　　
腎氣充足的人，肝木往往柔和，內心平靜謙卑，不容易發怒生氣，不會給自己的身體造成更多的垃圾，因此神完氣足，健康長壽，這無論從中醫還是西醫的角度來看，都是有道理的。

9容易疲勞，嗜睡
　　
腎氣不足的人工作、學習特別容易哈欠連連，在古代來講這叫做“腦氣不足”，腦通於腎，提示腎氣不足。所以熬夜或失眠之後的第二天，通常都會感到困倦，喜歡打哈欠，兩個眼圈發黑，這些其實都是傷及腎精的表現。
　　
反過來，經常洩精的人，腎氣不足，其表現跟經常熬夜、失眠的人的表現非常相似，其道理其實是一貫的。現代醫學稱之為酸性體質，身體容易酸困勞累，白天想睡覺但是晚上卻睡不著，《傷寒論》把這類病描述為“少陰之為病，脈微細，但欲寐。”其中的“但欲寐”就是想睡覺但是睡不著的意思，這是陽氣衰敗的表現，用溫補陽氣的四逆湯進行治療。
　　
筆者在臨床上遇到一位中關村的白領男士，33歲，困擾他多年的有兩個，第一個症狀就是白天嗜睡，只要睡意一來，無論是在開會還是會見客戶，必須停下手中的工作，找一個地方小憩一會，不睡不行。第二個症狀就是黑眼圈，遠處看真的好像熊貓一樣，他對自己這種形象非常不滿意，因為有時候需要會見比較重要的客人，眼圈黑黑的給別人印像不好，非常影響他的工作。其腎脈並不是很沉，判斷他並不是傷在“淫欲”上，問他有沒有過熬夜的歷史，他說他曾經在1999年的時候有過將近一年的熬夜歷史，那時候身體底子比較好，不在乎自己的健康，由此落下了病根。分析過他的病情之後，我用補中益氣湯配合腎四味進行治療，一周之後嗜睡的感覺大為減輕，兩週後眼圈黑開始好轉，以前黑眼圈範圍比較大，超出眼鏡框以外，經治療一個月之後，現在已經縮到眼鏡框以內了，就只有眼睛周圍淺淺的一圈。我叮囑他說，最好吃藥期間不要有房事，節欲寶精對恢復身體非常重要！現在他臉色已經從黑黃晦暗變得有光彩了，每次復診開心的不得了。

人的腎氣不足，就會精力不濟，百病叢生，所以在這個物慾橫流的時代，對患者經行健康宣教與給他們治病同等重要。健康宣教中的首要任務就是幫助青少年戒除邪淫、幫助中老年人樹立節欲寶精的正確理念，我在臨床中就是這樣做的，臨床療效就比一般醫生要好一點點。如果全中國的醫生都能這樣做，我相信將來醫院的病人至少會減少一半。