習練師父功法這麼多年來，

站樁一直是我的盲點，

明明知道是好的，為何我做不到？

因為懶，怕累，怕酸痛，練不到家時實在是沒話說，

這下甘願了吧？！

主要還貪心，想一步登天，

但現實是殘酷的，沒有練就是沒有體會，也沒有功體的積累。

於是重新開始，

師父的要求是能站半個小時，

身體是不會發抖的，而能很順暢，

我發現我在第一次鼻吸口呼三次、鼻吸鼻呼九次時，第一輪共１２次，

是很順暢，到第二輪時，開始產生了反應，

濁氣欲往下，清氣欲往上的衝擊，開始了痠痛、眼淚等不同的反應。

我不先站半個小時，我先練四輪共３６息，

若是四輪呼吸都無法平順，那更何況是半個小時，

也許採漸進式的方法會好些。

以我自己平均來算一輪呼吸大約是９０秒，約一分半鐘，

四輪呼吸就大約六分鐘。

今日站到第四輪時，呼吸就開始急促，這是自己的極限，

可以調整，再重新來，四輪四輪來，就可以知道自己可以站到什麼程度。

如果四輪呼吸時時間拉長，呼吸夠深遠平順的話，是印證自己站的是否順暢。

我想師父的功法大方向不變，其他細節處可以自己在透過站的過程中，自行調整，

讓自己能達到師父所要求的程度，其實自己站到什麼程度自己應該也能體會到。

這樣的練習，其實並不會花多少時間，就可以利用瑣碎的時間來站。

如果站樁的功夫夠深（縱向），

再來的鬆身法的練習（橫面），

應該是更如魚得水才是。

這是我這麼多年來，開始才有的體會。