醫療談話節目《醫師好辣》近宣導「吃的重要」，家醫科醫師黃慧倫就分享，一名30歲的「宅男」上班族在公司回家後，都在便利商店解決用餐，因為常吃便利商店超加工食品，攝取過多糖、鹽等添加物，發現內褲裡螞蟻確診有糖尿病和初期糖尿病患者的狀況不同，、腎絲球過濾功能很差。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/126405008  林口長庚醫院腎臟科黃文宏醫師一次破解迷思！ 吃藥配茶或咖啡會失效？牛奶,酒,果汁.配藥可以嗎？還有3種更是傷肝中毒大地雷！︱林口長庚醫院腎臟科黃文宏醫師強調，吃藥還是配「白開水」最好。若是手頭上沒有開水，要以其他液體替代就要當心一些問題。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/126461183  吃藥配茶或咖啡會失效？牛奶,酒,果汁.配藥可以嗎？還有3種更是傷肝中毒大地雷！︱譚敦慈 X 黃文宏【早安健康https://tw.tv.yahoo.com/everydayhealth】
面對慢性病，吃藥控制是非常重要的事情。除了按時服藥外，用什麼來配藥也有學問，例如：有些人會認為吃藥傷胃，所以會用牛奶來配藥。但這樣到底對不對呢？吃藥又有什麼禁忌要注意？http://classic-blog.udn.com/alpineatks/126461183

超商經典「麵包+牛奶」傷身！麵包含有磷酸鹽，高磷高鈉對腎臟是負擔、要從牛奶裡補充鈣質時，不應該「麵包配牛奶」，因為「磷酸鹽」裡面的磷，會減少人體對鈣質的吸收，僅吃4個月竟要洗腎！▼▲男子「麵包配牛奶」，四個月內「要洗腎」。（圖／翻攝自YouTube）

我們常說垃圾食物吃太多，健康就會出問題，但現在竟然連麵包配牛奶，都可能讓人加速毀腎！營養師許瓊月提到，一名大學畢業正準備考試的男生，三餐裡面二餐都到便利商店解決，其中最常吃的就是「麵包配牛奶」，結果讓他的腎在4個月內，變成要洗腎的狀態。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/126405008

醫療談話節目《醫師好辣》近日宣導「吃的重要」，家醫科醫師黃慧倫就分享，一名30歲的「宅男」上班族，用餐都在公司裡的便利商店解決，回家後也窩在房間裡，邊吃便利商店的食物邊打電動，某一天在內褲裡發現「螞蟻」，到醫院後確診有糖尿病，不過他和初期糖尿病患者的狀況不同，腎功能嚴重退步、腎絲球過濾功能很差，原來就是因為男子常吃便利商店裡的「超加工食品」，攝取過多的糖、鹽等添加物。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/126405008

▼▲男子得糖尿病之外，腎功能也變差。（圖／翻攝自YouTube）

營養師許瓊月也提到，一名有「先天性腎功能異常」的男生，如果照顧得好，能撐5到15年才要洗腎，沒想到他為了認真補習想節省時間，早餐、午餐通通都在便利商店解決，「他很常選的就是麵包、牛奶，拿了就能直接進去補習班，節省時間」，造成他的腎功能迅速受到傷害，便利商店的麵包、牛奶吃不到4個月，「變成要洗腎」。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/126405008

▼▲男子早、午餐都吃便利商店的食物。（圖／翻攝自YouTube）

營養師許瓊月解釋，不管挑哪一類的麵包，裡頭都有很高的鈉，而且麵包裡還有「磷酸鹽」，高磷、高鈉都對腎臟是一種負擔。另外，營養師許瓊月她也建議如果想要從牛奶裡補充鈣質時，不應該「麵包配牛奶」，因為「磷酸鹽」裡面的磷，會減少人體對鈣質的吸收，如果真的要這樣吃，應該在吃完麵包後，至少隔1小時再喝牛奶，而三明治夾起司也是同樣的道理，「分開吃可以補，合在一起吃效果就沒有這麼好」。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/126405008

▼▲麵包裡的磷會減少人體對鈣質的吸收。（圖／翻攝自YouTube）

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