【健康全家福】

1.防中風:
  研究發現，每天進食一定的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低患中風的危險。

2.防心臟病:
  蘋果、洋蔥和茶葉富含黃酮類物質，能減少心臟病的發病率，應多食。

3.防胃癌：
  綠葉蔬菜、菌類、動物肝腎等含有葉酸和硒酵母，具有防胃癌的作用，宜多食。

【男士健康】

1、花椰菜富含卵磷脂和蛋白質，被稱為“健腦菜”，辦公族常吃能緩解腦疲勞

2、常落枕，可能是頸椎病、頸椎間盤突出的先兆，應做頸椎X線或CT檢查

.隔夜熟白菜、熟韭菜：因久放的熟白菜、熟韭菜會生成亞硝酸鹽——強致癌物。