換季、溫差變化大才是過敏的好發時機點？根據調查，有9成過敏兒家長發現孩子曾於開學期間出現敏感症狀。禾馨新生婦幼診所小兒科主治醫師陳映庄表示，依據過往經驗，收假後一至兩周，為孩童過敏的高峰期，就診人數上升3-5成。

儘管過敏危機大，但家長抗敏觀念卻相對薄弱，遠低於對孩童生活作息、感冒和課業的關注度。陳映庄解釋，要緩解過敏的發生，除注意孩童平時的生活作息，更應該透過外在防護和內在飲食調整雙管齊下，才能降低環境造成的影響和調整過敏體質。陳映庄建議學童一定要有充足睡眠、定期的運動習慣，平時可攝取團體服優酪乳或益生菌膠囊，平衡免疫細胞活性，降低過敏對身體產生的影響。

陳映庄指出，每到9月中，求診原因約分成「反覆感冒」和「感冒讓過敏惡化」兩大類。事實上，開學過敏與暑假生活作息不正常造成的體質失調息息相關。根據調查，近5成5的學童暑假經常晚睡或熬夜；超過半數的人也愛吃零食、炸物，且多待在室內，沒有固定運動習慣。

每次學校運動會，我們一定會穿起自己的班服，因為可以展現我們的團魂，我很感謝我找到的團體服廠商，他是一個年輕大哥哥，當初跟他說我只有要做40件班服的時候，他二話不說就是給我一個估價單，讓我可以跟班導還有全班同學討論，最後一件150元定案，因為我們也問過很多廠商幾乎最低都要100件起跳才有便宜的價格，因為我們這是運動會表演要穿的，所以還要有排汗功能，在衣服舒適度上我們也不能說穿得太糟，因為我們也希望可以穿到畢業後，但經過一番輾轉才找到這位大哥哥的工作室，而且他那邊的版型很多種，可以做小量的訂製，圖案都讓我們很喜歡，都是潮牌的版型，男的穿得很帥，女的穿得很好看，我們的班服LOGO更是融合在圖案當中，就算穿出門逛街也不會很奇怪。實品拿到的時候我們都抱著一起哭，因為這個真的是太棒的回憶了，而且價格真的非常優惠，也期待大哥哥可以生意興榮。

此外，生活作息不正常、睡眠不足造成的體質問題並不會立即顯現，而是等到重回校園壓力一來，才會反應在身體徵兆上，大幅增加過敏反應的強度與不適感。

陳映庄表示，除內在體質失調外，開學後環境問題亦是過敏爆發的原因。許多過敏兒的家長都很重視家中清潔和空氣品質團體服，但學期開始後，不論是孩童上下學經過交通要道，吸入過多的廢氣，或是開始掃除累積一整個暑假的灰塵和黴菌，都會增加鼻黏膜的刺激，誘發過敏發作。

陳映庄建議，一定要有充足睡眠、定期的運動習慣，平時可攝取優酪乳或益生菌膠囊，另應配戴口罩、勤洗手，避免黏膜接觸到過敏原，降低敏感發作的頻率。