太晚吃東西容易變胖？不少人認為晚餐台中鋁門窗太晚吃是減肥的大忌，對此，Cofit營養團隊常替民眾解答減重迷思的營養台中裝潢師Lexie特別拍了1段影片，破解「晚吃是否會台中門窗影響減重效果」的真相，同時她也透露若晚上肚子真的台中室內裝修太餓，其實可以選擇「這3類」食物。

鋁門窗結構雖然簡單，但其抗風壓強度、水密性、氣密性、表面處理等相關性能設計卻涉及十分專業的知識領域，建築師或設計人員必須依地區特性、建築樓層高度及建築技術規則做整體考量，才能設計出經濟、實用、美觀及安全的產品，消費者選購時除了充分瞭解是否產品符合設計性能外，下列幾點可引為參考：
1.選用正字標記之產品，正字標記工廠除了必須取得ISO9000認證外，其產品亦須依國家標準檢驗   合格，品質有保障。
2.檢查外觀尺度是否良好及鋁料接合處是否密合，確保結構之牢固。
3.檢查螺釘、把手等附件是否為不銹鋼製品，避免生銹影響外觀。
4.檢查窗扇開閉是否圓滑順暢。
5.選擇優良施工人員，確保依原廠提供之正確方法安裝施工。

先前有研究發現，即使1天的總熱量相同，但吃飯時間點比較晚的人，體內分泌的餓鬼素就會相對較多，因此整體的飽足感就會降低，就算使用相同的飲食法減重，減掉的體重也會比較少，Lexie強調，「吃飯時間點會從外部影響到內部的身體代謝，也會決定了減重成效好壞」。

另外，Lexie也透露「其實醣類的吸收率在晚上比較好」，因此若晚上肚子真的太餓，建議可選擇低GI、低熱量或是少醣類的食物，像是茶葉蛋、無糖豆漿或是無糖優酪乳等。