每天早上坐到電腦前，才過一個早上，午休想伸展一下脖子卻發現根本動不了，僵硬到轉頭像機器人一樣，那種無力又惱人的感覺，相信很多上班族都懂。我的狀況就是如此，肩頸僵硬簡直成了日常，常常覺得後腦勺也跟著緊繃，甚至脖子轉動都受到限制，有時候連想好好抬頭都辦不到。

剛開始，以為只是太累了，跑去按摩、貼貼布、熱敷，各種方法都試過，家裡甚至買了好幾顆號稱能改善頸椎的護頸枕，但效果都只能維持一時半刻。每次按摩師傅按完都說我肌肉真的超緊，要我多放鬆，結果回家不到兩小時，那種「繃著不動」的感覺又準時報到。也去西醫看過，說是輕微的頸椎退化，建議做復健；中醫則說氣血不通，開了一堆藥膏。我真的兩邊都努力試了，但那些肩頸疼痛、脖子痠麻的困擾，卻從來沒有真正解決，甚至有時候想靠牆拉筋或轉頭運動，反而讓肩頸更痛，最後乾脆什麼都不敢動，生活品質整個大受影響。

直到有一天，聽了朋友的分享，她也是長期受到肩頸僵硬、頸椎壓迫所苦，在高雄慈愛中醫診所找張醫師做過幾次小針刀療程後，狀況有了顯著的改善。她半信半疑的態度，讓原本也抱持懷疑的我，決定給自己一個機會，預約了慈愛中醫診所的門診。

第一次給張醫師看診，他診斷得很仔細，不只看我頸部和肩膀的活動範圍，還細心檢查了頸後、肩胛骨，甚至上背部的肌肉壓力點。張醫師清楚解釋，我這情況不是單純的肌肉疲勞，而是長期姿勢不良導致的深層筋膜沾黏，加上深層肌肉壓迫到神經路徑，才會產生這麼頑固的肩頸疼痛與脖子痠麻感。這才讓我明白，原來我脖子緊繃怎麼辦的問題，根源是在筋膜。張醫師的專業與細膩，讓我對他產生了很大的信任。

他建議我進行小針刀治療，這是一種中醫筋膜治療，使用極其細小的針具，並非開刀手術，整個治療過程溫和，而且幾乎不需要恢復期。小針刀的原理就是精準進入筋膜層，放鬆局部壓力，解除那些惱人的筋膜沾黏。每次療程時間都不長，大約十五分鐘就能完成，非常適合像我這樣無法請假太久的長時間電腦使用者、久坐族。

幾次小針刀療程下來，我脖子卡住的感覺真的明顯改善，就像一條拉得緊繃的橡皮筋被慢慢鬆開一樣。最讓我感到驚訝的是，我的脖子轉動變得非常靈活，原本不能往後仰的脖子，現在已經可以很自然地轉動了，整體活動度大幅提升，肩頸也不再像以前那樣繃緊。張醫師每次都會依據我實際的壓力點來評估，而不是照著一套流程制式操作，這種針對個人問題的精準處理，讓我覺得安心感很高。

我大約進行了四次小針刀療程，配合張醫師教導的肩頸活動指導，這不僅加速了療效，也有效避免了症狀反覆。最有感的是，我的睡眠品質也得到了改善，白天不再那麼容易疲勞，晚上翻身時也不會再突然痛醒，肩膀跟脖子再也不是黏在床上，需要用手扶著才能勉強翻過來。這真是非手術療法的一大福音，也讓我不再需要依賴長期藥物、貼布或外敷來治標。

如果你也是35歲以上的科技業或行政文書工作者，長期飽受肩頸僵硬、後腦緊繃、脖子轉不動等問題困擾，嘗試過按摩、熱敷、牽引卻都得不到改善，那麼我真的誠心推薦你來慈愛中醫診所，給張醫師的小針刀療程一個機會。這不僅僅是表面的肩頸放鬆方法，而是針對頸部筋膜沾黏這類肩頸痠痛原因的深層問題對症處理。親身體驗過才知道，小針刀中醫推薦的確名不虛傳，它讓我找回了舒服自在的身體感，也解決了久坐肩頸痛的困擾。慈愛中醫診所的小針刀高雄推薦，絕對值得一試！

慈愛中醫診所：

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