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于承宇指出，該情況每每都産生在睡眠週期的第一階段，此時人體大多處於半夢半醒階段，而發生的位置也不太不異，可能單獨産生於腿部、手部，有些人則會產生全身抽搐，有些人也其實不會是以驚醒。

（圖／翻攝自unsplash）

▲很多人都有快睡著卻抽動的經驗。

于承宇默示，有些民眾被入睡抽動驚醒，通常都邑在腦中生成模糊的墜落意象，有時還會隨同焦急促呼吸、出汗等情形。」

為此，于承宇供應4招改善法，包孕調整活動時候、培育種植提拔紀律作息、睡覺環境愈暗愈好和睡前放鬆，「如果爆發頻率很低，其實不需要太過憂慮。

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睡覺對於保持人體機能來說相當主要，不外，很多民眾想必都曾有過一種經驗，那就是合法以為要睡著時身體突然抖了一下，對此，有醫師就註釋背後原因，並供應4招改良法。

生涯中間／張家寧報導

憑據《 ETtoday健康雲》報導，醫師于承宇透露表現，根據統計有7成的民眾都有經歷過睡覺時身體倏忽抖一下的經驗，指出該環境在醫學上被稱為「臨睡肌抽躍症」，而産生的緣由外界也有相當多種的說法，包括失眠部則、活動、咖啡、壓力大等。