同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時年齡：研究發現少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。人體的細胞組織更快老化微循環的正常與否，直接關係到身體健康。樂事SIMPLY GOOD夾鏈包(海鹽口胃) | 225 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
可迅速進行調節使有益菌增加吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物運動員的腸道中的有益菌更多。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。同時也會增加自然殺手細胞的數目。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊曹為霖：需要逐日行走26英里，根基上沒有人可以或許做到這一步。
維霖診所
從富貴鬧市走進恬靜林間，便能輕鬆投進大天然懷抱，享受山林之美
心經簡林是療癒身心靈性的最好地點亦是打卡的好去向
昂坪：暢遊靈性之地，賞識大嶼山幽靜景色及天壇大佛
荔枝窩咖啡掛耳包，輕鬆感觸感染香港咖啡豆的風味
香港自四月下旬逐漸放寬社交距離辦法，各大景點包孕香港迪士尼樂土、香港海洋公園、黃大仙祠、博物館等都已經再次開放吸引旅客再度惠臨。由260多個島嶼構成的香港，特殊的地形情況讓在地人起頭發掘各類多樣郊外戶外景點。過去二年全球邊疆封鎖，香港民眾因此開啟新常態生涯，紛纭走向戶外不論是上山下海都成為新體驗。香港旅遊發展局順勢推出四大私房郊外祕境，並貼心分成兩條線路：山線—荔枝窩、昂坪；海線—淺水灣、鹽田梓，因應不同搭客知足分歧需求，走進大天然放鬆紓壓之餘，品嚐在地美食也是重點之一，透過本地美食不但能敏捷了解在地人文特點，更能加強對於觀光的記憶度，搭客可以將祕境景點先收錄筆記，待旅遊開通時出發一探香港天然風光與美食帶來的幸福感。
線路最後會來到淺水灣，在這裡可以透過知名作家張愛玲的視角，欣賞被譽為香港最美沙岸的美景，訪問經典小說《傾城之戀》筆下男女主角第一次相逢所在─淺水灣酒店露台餐廳，在淺水灣酒店對面小徑還設立了張愛玲地標，並設置了三組椅子記載張愛玲三次訪港的經歷，旅程最後陪伴著文學氣味，漫步於彎月形海灘撫玩夕落，還能享用美味的人氣海邊燒烤及鮮美海鮮摒擋，感受著時期今昔的穿梭交叉。從鰂魚涌到淺水灣，這條由香港島北至南的爬山徑，橫跨大樓林立的鰂魚涌、綠林茂盛的柏架山、大潭郊外公園及淺水灣，是一條對於新手而言輕鬆易行的線路。大潭水壩旁平靜如鏡的水塘湖面映照著山川倒影，波光粼粼，使人靜謐舒心，是最佳美照打卡點。
安步優雅小島欣賞藝術，凝聽海浪聲拍打在岩石上減緩壓力，品嚐甘旨海鮮
在竣事鹽田梓旅遊後，怎能錯過西貢市中間的美食！非論是沿著海傍五花八門的海鮮摒擋、米其林得獎餐廳、巷弄裡的文青咖啡店到地道甜品、菠蘿油等，包羅萬象，各人必然要以美食行程做個完善結尾。
鹽田梓擁有近 300 年歷史，具有眾多獨特文化遺產，現今已回身為佈滿活力的露天「博物館」和打卡熱門。村民昔日的生活痕跡模糊可見，透過環島徒步觀光，參訪獲得結合國教科文組織獎項的鹽田和聖若瑟小堂、藝術家和村民為《鹽田梓藝術節》創作的藝術品，不但將其打造成一個佈滿活力的藝術小島，更透過鹽田修復活化也讓小島成為香港碩果僅存的產鹽地。
焦躁的時刻就停下來聽聽波浪拍打岩石的聲音吧！從西貢碼頭乘船約20分鐘便可抵達「鹽田梓」小島，這裡曾以漁業和製鹽業為主，島上隨處可見保存完整的香港三級歷史建築，沿著環抱全島的小徑便可輕鬆旅遊整座島嶼；至於另外一條由鰂魚涌到淺水灣的路線，坡度平緩輕鬆易走，吸引很多人前往，行程結束還可到風景宜人的淺水灣泳灘，邊享用海邊露天餐廳美食。
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擁有300年歷史的荔枝窩客家村，是榮獲亞太區文化遺產回護獎，具有香港最古老、保留最無缺的農村聚居地之一。
鹽田梓可以透過徒步環島摸索製鹽歷史及文藝創作
荔枝窩: 探訪客家村落、欣賞紅樹林與風水林，來杯香港自產咖啡
再往前步行約10分鐘便可達到昂坪祕境─由38條木柱刻上心經所構成的「心經簡林」，木柱高度由八至十公尺不等，刻上有名國學巨匠饒宗頤的《心經》墨寶，木柱依經文挨次排成「∞」符號，象徵無限大之意，遊走於木柱旁的婉蜓巷子，置身空靈致靜的情況中，正適合疫後的心靈療癒。來到昂坪，別錯過在情況寧靜、鳥雨花香的寶蓮禪寺齋堂享用空門齋菜和茶品，齋堂菜式依時令食材烹饪，固然是素食但菜色多元精緻，值得細味品嚐。經過古色古香的昂坪阛阓，就可以看到全球最高的戶外青銅坐佛─天壇大佛，體力充足的搭客還可挑戰攀登268級石階，登上平台遠眺四周旖旎風光。香港以分歧特點的離島構成，其中以面積最大的大嶼山名望最高，暢遊大嶼山由昂坪360纜車之旅動身，沿途可飽覽機場與港珠澳大橋風景。
喧嘩多變的疫後日常，訪問富有聰明的山林，微風輕撫彷彿時候都慢了下來，位於香港新界東北區域的荔枝窩，村子周圍保留完全生物多樣性極高，愛好生態的搭客總能感應滿滿驚喜；位於大嶼山的昂坪深具傳統風情與文化精力，搭乘昂坪360纜車，飽覽香港大嶼山美麗景緻，參觀寶蓮禪寺、天壇大佛、心經簡林等，就是一場療癒身心靈的饗宴。
鹽田梓：摸索寧靜島嶼的製鹽歷史及文藝創作
從鰂魚涌到淺水灣：逃離鬧市喧囂，踏上古樸文物徑，緩步至絕美海邊
天壇大佛是全球最高的戶外青銅座佛
荔枝窩被興隆的風水林與紅樹林包圍，是香港留存最無缺的鄉村之一
《傾城之戀》男女主角第一次邂逅地點就在淺水灣酒店露台餐廳
來西貢別忘了到海傍品嚐海鮮盛宴
淺水灣水清沙幼，迷人海灘吸引不少旅客
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