Contents ...
udn網路城邦
避免體重增加
2012/04/22 08:25
瀏覽72
迴響0
推薦0
引用0
在12—13點間午睡，避免體重增加。哥倫比亞大學早期進行的一項研究比較了睡眠模式和肥胖症之間的關係後發現，每晚睡眠5—7個小時的人比那些每晚睡眠7—9個小時的人肥胖可能性增加了50%；每晚只睡2—4個小時的人，肥胖可能性增加了73%。12—13點間，大部分人的體能都會出現衰退，最適合午睡。也不要太晚午睡，下午15點後午睡就會影響到晚上的睡眠品質。
全站分類：創作｜ 文學賞析
自訂分類：網路資訊
上一則： 是否午睡?如何午睡?
下一則： 十二指腸瘀滯