正處於發育期的你，十分需要各種營養素和很多的能量幫助你長得更高更壯，所以很容易感到飢餓。在正常三餐外，還可能要吃零食點心當做下午茶或宵夜，有些人甚至一天吃到五六餐或者更多！但零食點心的成分通常不太健康，若毫無節制的攝取零食，可能反而會吃不下正餐，造成營養失調。不過你一定會想問，想吃就吃，難道不是很正常嗎？

一般來說，想吃隱適美東西的主因分為真正的肚子餓和嘴饞。若是真正的肚子餓，在吃喝一些食物後很快就能降低食慾；而嘴饞不僅會突然發生，還不容易消除，就算是剛吃飽，也可能因為看見糖果餅乾、聞到蛋糕香味而再度引起食慾。偏偏這些特別能引起食慾的零食點心，往往不怎麼健康，吃多了對身體有害無益。嘴饞得難以忍受，又不希望影響健康，有沒有什麼兩全其美的辦法呢？接下來，我們就來看看要怎麼找出既能止飢、解饞，又能讓你獲得營養的健康零食吧。

佩戴矯正牙齒的牙套後，清潔牙齒會變得複雜許多，但只要特別小心注意，仍然是可以做得很好的。佩戴牙套牙齒矯正的最大挑戰是，食物顆粒會很容易卡在口腔裡，最終粘到牙齒上。如糖分和澱粉變成酸性腐蝕物質，並藏在牙套後面一些牙刷和牙線難以到達的地方，它們很容易就會導致蛀牙，令有效強化牙齒的礦物質（如鈣和磷酸鹽）從琺瑯質流失。佩戴牙套期間，對抗蛀牙的最佳防禦方法就是搭配使用能有效預防蛀牙的含氟漱口水，如李施德霖®綠茶含氟防蛀漱口水。由牙齒矯正於李施德霖®綠茶含氟防蛀漱口水能清潔牙刷和牙線不能到達的地方，這是良好口腔護理程序中很重要的一步。不要因為困難而逃避清潔牙齒，只要堅持每天使用兩次含氟牙膏刷牙、使用牙線一次，再搭配李施德霖®綠茶含氟防蛀漱口水沖洗口腔，即使佩戴牙套也能維持口腔的健康。

隱適美隱形矯正的原理，是透過隱形牙套的微型機械力量，來觸發牙齒周圍軟硬組織產生改變，讓原本凌亂的牙齒，漸漸移動到正確的位置，這項技術不僅考驗矯正專科醫師的技術，更講究醫師的臨床經驗。一個專業的齒顎矯正醫師必須熟稔生長發育學、基礎解剖學、生物學、機械力學，並重複上千次的臨床經驗，才能幫助矯正者完成每一個「改變」的依託。隱適美為美國隱形矯正先驅大廠，擁有上百樣隱形矯正專利，隱形牙套讓矯正患者不僅輕鬆完成牙齒矯正療程，無色、透明的特性，更讓矯正者的外觀在過程中不會產生明顯的改變，「悄悄」讓您變美麗。