你很容易疲累嗎? 精神一直不振嗎?記憶開始衰退嗎?四肢痠軟或抽筋麻痺嗎? 情緒不安或容易生氣嗎?貧血或生理期失調嗎? 嘴唇容易乾裂嗎?口腔常發炎長疱嗎?長期食欲不振嗎?容易失眠?6個月以下的嬰兒患有脂漏性皮膚炎嗎?

這些症狀都和缺乏維生素B群息息相關!

為什麼談到維生素B,總是以群體的方式來說明?其實B群就像人的十根手指頭一樣,缺一不可!需要一起合作,才能發揮真正及最大的作用!

B群容易在食物烹煮過程中流失與被破壞,且是水溶性的有機化合物,需要每天補充,否則會陷入欠缺狀態!舉例來說:人體缺乏B12時,不會馬上出現明顯反應,一般約5~6年後才會出現缺乏的症狀!此外,以下族群由於身體狀態產生變化,更需要多多補充B群:素食者或較少吃肉,蛋,奶者,壓力大,憂鬱,精神不佳,孕婦,哺乳的母親,正在減肥,運動量增加,動完手術,正在發育,進入更年期者!

維生素B2和菸鹼素共同維持皮膚的健康!

維生素B1,B6,B12和菸鹼素共同維護神經系統的健康!

維生素B6為紅血球細胞的正常大小!

維生素B5(泛酸)維持及控制腎上腺素的正常功能,並參與脂肪與醣類轉換能量的機能!

誠心推薦: 愛尚它複方維生素B粉末(包含B群,鎂,生物素,鈣和鉀)

今天全家開始喝B群,照顧好自己的神經,消化,骨骼和內分泌系統!遠離大大小小的毛病!

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參考資料: 

http://www.nhi.gov.tw/epaper/ItemDetail.aspx?DataID=2744&IsWebData=0&ItemTypeID=5&PapersID=234&PicID=