每個人的這一生都需要至少一位值得信賴.願意傾聽的朋友.

健康快樂的人不是沒有心事和憂愁,

而是知道並能夠適時適當地排解心中的煩憂,

一個可讓你隨時隨地,毫無保留地敞開心扉,訴說一切,且每個人都一定能獲得的可靠朋友,

就是"日記"!

書寫日記的同時,你回顧今天一天的生活,你必須回想,反省,提問,

真實地面對自己的思想,言語,行為和情感

除了每日生活點滴,你還可以記錄靈光乍現的啟發,激勵人心的事蹟,對美好事物的感動,

對人事物的分析,這樣的過程讓你檢視自己的生活,而能更認識自己,

另一項不可或缺的重要性是:計算恩典.

我們需要為生活中的許多人事物表達感謝,我們需要記錄這些感動,

好讓我們"記住"每一份美好的祝福!

現在就可以準備一本讓你覺得心情舒服的日記本,開始展開你人生紀錄的第一頁吧!