每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。
天海祐希不是說過：男人會被背叛你，但肌肉不會!!!
只是練了一年下來，我開始有點疑惑：明明練這麼勤，為什麼感覺自己身材好像沒什麼變化？而且常常覺得累，很難恢復。雖然我每餐都有在注意蛋白質，但說真的，在忙碌的日常裡根本吃不夠。
所以我需要一個既方便又吸收快的補充方式，才能跟上訓練的強度。於是，我開始認真研究各種蛋白質飲，從乳清、酪蛋白到植物蛋白，一款一款試、一個一個比。
這篇文章，就是想把我一路走來的心得分享給你。希望你不用像我一樣繞遠路，就能找到真正適合自己的那一款蛋白質飲，讓努力練出來的成果清清楚楚看得見！
蛋白質飲怎麼挑？先搞懂自己的需求最重要
一開始我也是看到網路上一堆推薦，什麼「增肌必喝」、「熱銷第一」的蛋白質飲，看得眼花撩亂，但說真的，貴的不一定適合自己，別人喝有效的，放到自己身上也不一定有用。
後來我才慢慢搞懂一件事，選蛋白質飲之前，最該搞清楚的，其實是「你自己是誰」。
像我這種健身偏重訓、又是上班族的生活型態，其實蛋白質需求比一般人還要高，而且時間很破碎，沒辦法慢慢準備食物。所以我需要的是：
- 吸收快（運動後能馬上補充）
- 好消化（我有點乳糖不耐）
- 方便攜帶（包包放一瓶，想喝就喝）
再來，每個人對蛋白質的「日常需求量」其實也不太一樣。一般人可能每公斤體重吃個 0.8 克就夠了，但如果像我這樣一週練好幾次、目標是增肌或雕塑線條的話，攝取量大概要抓到每公斤 1.6 克以上才夠力。
這時候，蛋白質飲就是超級救星。它不像吃肉那麼麻煩，也不像蛋白棒那麼甜膩，沖一杯就能補到 20～30 克蛋白，真的是忙碌又想變漂亮女生的好朋友。
蛋白質飲怎麼分類？我試過的這幾款真的有差
當我開始認真補蛋白後，才發現原來「蛋白質飲」根本不只一種，不同類型喝起來的感覺差超多。不只吸收速度不同，連口感、飽足感、甚至喝完會不會脹氣，差異都很明顯。
這邊我簡單分享我自己實際試過的幾種主要類型，讓你少走點冤枉路：
✅ 乳清蛋白（Whey Protein）——健身界的經典款
這是最多人入門會先選的，因為它吸收很快，尤其是你運動完後30分鐘內喝一杯，效果特別好。
我一開始也從乳清蛋白開始試，有的牌子喝起來就很順，口味也很多元。
不過後來我發現，如果是乳清濃縮（WPC）那種，我喝完會有點脹氣、腸胃不太舒服，後來改成喝乳清分離（WPI）或是水解乳清（WPH）後，才改善這個問題。
所以如果你跟我一樣有一點乳糖不耐，記得避開 WPC，選 WPI 或 WPH，會舒服很多。
✅ 植物性蛋白（Plant-based Protein）——對腸胃更友善
有段時間我早餐常常太趕，就想找更輕盈一點的選擇，後來試了植物性蛋白，意外覺得不錯。
它的口感雖然沒有乳清那麼滑順（有些會有一點點沙沙感），但喝完真的比較不會脹氣，對腸胃很溫和。
如果你是純素者、或像我一樣有時候腸胃比較敏感，這類型真的值得試試。
✅ 酪蛋白（Casein）——睡前喝幫助肌肉修復
一開始我根本不知道有這種類型，後來健身房的教練提醒我：「睡覺也是肌肉成長的黃金時間啊！」才開始試酪蛋白。
它吸收比較慢，適合在睡前喝，讓身體在休息時持續補充蛋白質。混一點無糖豆漿或水，睡前喝一杯，早上起床真的比較沒那麼容易餓。
而且我發現它的飽足感很高，有時候晚上餓但又不想亂吃東西時，喝一杯就剛剛好。
總結一下，如果你還在猶豫該怎麼挑蛋白質飲，我自己的心得大概是這樣：
- 運動完補充，選乳清（WPI/WPH）最快速有效
- 平常日常補充或對乳糖敏感的話，選植物性蛋白比較穩妥
- 睡前修復、控制晚間食慾的話，酪蛋白是神助攻
選對了，不只能補得更快、吸收更好，整個人精神跟體態也會開始有明顯變化！
我喝過的10款蛋白質飲評比總整理
要說我為了挑出適合自己的蛋白質飲有多認真，應該可以說是「試遍市面主流產品」也不為過（笑）。不管是健身房教練推薦的，還是社群上爆紅的品牌，我都買來喝過。
不過在分享我喝過的心得前，先講一下我自己的評比標準，這樣你在看下面的評價時也會更有感：
📝 我的評比標準如下：
- 吸收速度與舒適度：喝完後會不會脹氣？有沒有快速補充的感覺？
- 蛋白質含量／熱量比：每份蛋白質含量高不高？熱量合不合理？
- 口感與風味：喝起來好不好喝？會不會有沙沙感或奶味過重？
- 沖泡與便利性：好不好溶？會不會結塊？適不適合帶去公司或健身房？
- 價格與CP值：以我的生活頻率來喝，這品牌劃不劃算？
接下來就進入正題啦~~~~
蛋白質飲推薦01：艾禾生醫-啵啵飲
要說我最常回購的蛋白質飲，非「啵啵飲」莫屬。它不是那種專業健美選手會喝的純乳清，但對我這種忙碌的上班族女生來說，它幾乎是為我們量身打造的。
平常我早上常常趕著出門，這時候只要抓一包啵啵飲，加冷水搖一搖，十秒搞定。整個喝起來滑順、不卡喉，還有芝麻歐蕾、紅茶歐蕾這種像奶茶一樣的口味，完全沒有「在補蛋白」的那種違和感。
而且它不是只有蛋白質，還有加膳食纖維、阿拉伯糖、瓜拿納那些輔助成分。喝完除了飽足感足夠，我也覺得精神比較好，不像有些蛋白粉喝完會昏昏沉沉或脹氣。
🔎 我的五大評分標準（滿分10分）：
- 吸收與舒適度：9 分
幾乎不會脹氣，成分溫和，含有膳食纖維加分。 - 蛋白質／熱量比例：7 分
每包蛋白質 18g、熱量 127kcal，比傳統乳清稍低，符合女性日常需求。 - 口感與風味：10 分
真心說，這是我喝過最像在「享受」的蛋白質飲。芝麻歐蕾、醇黑可可、紅茶拿鐵都超順口。 - 沖泡與便利性：10 分
採用口栓包裝，完全不用額外器具，出門包包一塞就走。十秒完成、無結塊、超適合懶人或上班族。 - 價格與 CP 值：8 分
一包大概 89 元左右，跟市售蛋白飲比起來不貴，加上成分設計與多口味選擇，CP 值算高。
✨ 我的總評分： 8.8 / 10
這款蛋白質飲對我來說，不只是補蛋白，更像是一個讓生活更簡單又不失營養的小救星。尤其是像我這種需要快速補充能量、不想吃太多加工品的女生，啵啵飲真的太對味了。
產品網址：https://www.i-oh.com.tw/products/新客嚐鮮組
蛋白質飲推薦02：All In 乳清蛋白
這一款All In是我最近看到臺灣本地教練和健身社群常推薦的品牌，主打100%使用德國進口的分離乳清，號稱低脹氣、高蛋白，還有鳳梨酵素。加上包裝上常見的冬瓜檸檬、花生芝麻等臺式手搖飲風格口味，還蠻吸引我的。
我拿到 All In 的試喝包後，第一印象是它溶解度真的很好，就算用湯匙攪拌也沒結塊，這點就讓我覺得加分。喝起來口感滑順但比較「像乳清」的質感。
🔎 我的五大評分標準（滿分10分）：
- 吸收與舒適度：8 分
分離乳清加酵素配方真的感覺比一般乳清溫和，脹氣問題減少，但比起啵啵飲的纖維設計略少一點飽足感。 - 蛋白質／熱量比例：8 分
每份含蛋白質約 28g，熱量約 140 kcal（或±147 kcal），蛋白質含量比啵啵飲高，但熱量也稍高，因此得分稍遜。 - 口感與風味：7.5 分
臺式手搖風味確實原創也有趣，但對我來說口味偏純乳清，少了啵啵飲那種奶昔的享受感，整體稍嫌樸實。 - 沖泡與便利性：9 分
溶解速度快、結塊少，即使用湯匙攪拌也 OK。 - 價格與 CP 值：7 分
一份包裝折算下來約在每克蛋白質單價低的區間，但整體價格偏高於啵啵飲，加上口感沒那麼「像飲料」讓我平時比較少拿來當點心用。
✨ 我的總評分： 7.9 / 10
心得小結：All In 乳清蛋白在「吸收速度」與「乾淨成分」上確實表現齊全，是一款適合重訓後補充、想要快速補蛋白又不想乳糖負擔的好選擇，只是口感比較樸實。
產品網址：http://allin.taipei/
蛋白質飲推薦03：ON 乳清蛋白
這罐 ON 乳清是很多健身朋友經典口碑推薦款，也是我常看到被當作「金標準」的產品。它不是單一乳清濃縮，而是結合分離、濃縮與水解乳清，而且每份有 24 g 蛋白質，熱量大約只有 120 卡，還有 5.5 g BCAAs。
我自己喝過之後，最明顯的感受就是它入口順滑、混合性超好，不管是用水、牛奶還是用攪拌棒，一搖就 OK，完全不結塊，這點超加分。至於口味，我挑了草莓系列喝，香氣濃郁卻不會過甜，蠻耐喝的 。
而且它有 Informed Choice 的第三方認證，讓我這種怕攝入禁藥的健身族喝得更安心。
🔎 我的五大評分標準（滿分10分）：
- 吸收與舒適度：9 分
快速吸收、混合順暢，也沒讓我腸胃不適，屬於非常可靠的乳清蛋白。 - 蛋白質／熱量比例：9 分
每份 24g 蛋白質、熱量只有 120 kcal，這種比例非常符合我平常訓練後對補給的期待。 - 口感與風味：8 分
巧克力香醇好喝，但相比啵啵飲的奶昔感，還是略顯樸實了一點。 - 沖泡與便利性：9.5 分
完全不卡結塊，隨便沖都能喝，溶解性幾乎滿分！ - 價格與 CP 值：8 分
以單杯成本來說算合理，而且容量多、口味選擇多，但因為純粹蛋白的性質，比較適合訓練族群使用，像我平常想要當點心喝就沒那麼對味。
✨ 我的總評分： 8.7 / 10
心得小結：ON 的穩定品質與口碑，真的是有它的理由。對我來說，它是運動後最可靠的補給選擇，尤其在重訓或剛開始補蛋白的時候非常適合。但如果你像我一樣，有時候想喝得有點幸福感或像在小休息喝點飲料那樣。
產品網址：https://urmart.com/salespage/664?srsltid=AfmBOoqlEnYgKO-FJZ9k5Jz9CvT_3E9_ktc07uqlCMNdK0m5EIpqhNVu
蛋白質飲推薦04：戰神 MARS 乳清蛋白
這款戰神 MARS 在本地社群其實滿火的，尤其是強調「專為亞洲人體質調配」的定位吸引力蠻高的。它有濃縮乳清、分離乳清、水解乳清、甚至植物蛋白系列，不過我喝的是它的「水解乳清」版本。
喝完的第一印象是「吸收真的很快」，喝下去好像就被身體吸收了一樣，不會有脹氣或負擔。另外，它一份提供約 20–26 克蛋白質，熱量約 140 kcal，營養密度比一般乳清還高，對我這種希望少量補足的人來說很實用。口味方面偏中規中矩，像咖啡牛奶、巧克力、抹茶歐蕾這類臺式飲品風格，算是喝得習慣但不會太驚豔。
🔎 我的五大評分標準（滿分10分）：
- 吸收與舒適度：9 分
水解乳清預先分解，讓吸收更迅速、更順暢，腸胃感受很舒服，接近 ON 水平。 - 蛋白質／熱量比例：8 分
20–26 g 蛋白、約 140 kcal，密度高，但熱量稍偏高，略低於 ON 的高比例。 - 口感與風味：7 分
臺式風味雖口味親切，但對我來說稍普通，沒像啵啵飲那麼讓人驚豔。 - 沖泡與便利性：8.5 分
溶解尚可，若有高效水解技術加持但沖泡後略顯稠密，整體便利性還不錯。 - 價格與 CP 值：7.5 分
作為本地品牌價位相對親民，臺灣入門選擇優，但與口感享受結合度比略低。
我的總評分： 8.0 / 10
心得小結：戰神 MARS 的水解乳清在吸收與消化上表現真的沒話說，是一款適合訓練後迅速補充的「高效選手」。不過它口感偏一般，如果你和我一樣喜歡更有「喝奶昔感」的蛋白飲，可能需要慎選喔。
產品網址：https://www.marstw.com/products/戰神-mars-muscle01-1-1-1
蛋白質飲推薦05：米森 VILSON 分離乳清蛋白粉
這款米森 VILSON 是我用過少數讓我真正感受到「喝的就跟喝水一樣舒服」的蛋白粉。它主打 零添加、純淨成分、沒有任何人工甜味劑或香料，對我這種對味道敏感、偏好自然系飲品就非常友善 。
我先是喝「無調味分離乳清粉」，17.3g 蛋白質、只有 69 kcal，而且幾乎沒有碳水或糖分，非常適合控熱量又想攝取蛋白的女生 。後來我也試了「無加糖可可拿鐵」，裡面是分離乳清粉加上純粹的可可粉與奶粉，同樣強調不使用化學調味，喝起來有淡淡可可香又很細緻。PTT 上也有人回報：「真的無糖，舒服很多，沒有噁心代糖味」。
🔎 我的五大評分標準（滿分10分）：
- 吸收與舒適度：9 分
幾乎無任何脹氣或不適感，尤其是「無調味」非常溫和。 - 蛋白質／熱量比例：8.5 分
雖然每份蛋白質略少（17.3g 或 19.6g），但熱量極低，又沒糖分。 - 口感與風味：8.5 分
非常純淨自然，不會有粉感或人工味。但這份「乾淨感」也代表它不會像奶昔那樣滿滿幸福，加上口味偏清，喝起來比較含蓄。 - 沖泡與便利性：9 分
粉質細緻，沖泡迅速溶解不結塊，非常方便攜帶。 - 價格與 CP 值：7.5 分
雖然是臺灣品牌值得支持，但價格（尤其無加糖口味）偏高，且蛋白量比一些同價位品牌略低。
✨ 我的總評分： 8.5 / 10
心得小結：米森這款在「成分純淨度」上非常特別，適合對添加物敏感或正在嚴格控管熱量的女生。它讓我安心、毫無負擔地補蛋白，是我在清淡飲食或不用被甜味分心時的首選。
產品網址：https://www.vilson.com/v2/official/SalePageCategory/122725?sortMode=Curator
蛋白質飲推薦06：NOTORIOUS（惡名昭彰）乳清蛋白
這款NOTORIOUS其實是大家都知道的網紅陳之漢(館長)開創的品牌，標榜臺灣製、高品質、本地味道還蠻吸引我的。他們有不少口味選擇，像是木瓜牛奶、美式咖啡、重磅巧克力等，也一度成為健身社群裡的熱門話題。
我試喝的是巧克力口味，第一印象跟一般乳清還蠻像，但多了濃濃的臺式甜品感，喝起來不乾澀，甚至有點像在喝巧克力拿鐵。不過要注意，它每份約 40g 決定份量中大概有 27g 蛋白質，熱量不低，但對於需要快速補充蛋白的我來說，其實蠻實在的。
🔎 我的五大評比標準（滿分10分）：
- 吸收與舒適度：8 分
雖然乳清比例高，但喝完沒有明顯脹氣問題，還算舒適，只是沒有啵啵飲那麼輕盈。 - 蛋白質／熱量比例：7.5 分
每份 27g 蛋白質不錯，但熱量也偏高，需要搭配飲食控制才能穩定攝取。 - 口感與風味：8 分
可可口味有臺式特色，甜甜滑順，但對我來說偶爾會有點偏甜，缺少輕盈感。 - 沖泡與便利性：9 分
粉質細緻好沖泡，但份量偏大（40g），在外帶或快速補充時略顯不便。 - 價格與 CP 值：8 分
雖然是本地品牌、口味豐富，但以 CP 值來說，單杯蛋白成本偏高一些。
✨ 我的總評分： 8.1 / 10
心得小結：NOTORIOUS 是一款味道有辨識度且頗具本地特色的乳清蛋白，如果你偏好甜點風味、想喝得像是享受巧克力飲料，又不介意份量和熱量的話，這款會蠻對味。
蛋白質飲推薦07：肌蛋生活 – Whey For You 分離乳清蛋白
其實我第一次接觸這品牌，是看到它官網說「選用歐洲純淨乳源，製成高蛋白、膳食纖維、低熱量好消化的純分離乳清」。這種專注品質的感覺，就讓我很想試試看。
我試的是經典美式口味，每份大約提供24克蛋白質，加上有8克膳食纖維，也有助於我早餐懶得吃也能有飽足感。喝起來雖然不是奶昔那樣濃，但乳清分離粉體細緻，味道溫和順口，沒有粉末卡喉嚨的感覺。
🔎 我的五大評分標準（滿分10分）：
- 吸收與舒適度：8.5 分
分離乳清搭配膳食纖維，算是不錯的平衡。 - 蛋白質／熱量比例：8.5 分
每份24g蛋白質加8g纖維、熱量低，組合蠻討人喜歡的。 - 口感與風味：7.5 分
味道溫和自然，但不會讓人有那種「幸福奶昔」的即時快感。 - 沖泡與便利性：9 分
粉末細緻、溶解很快，日常補蛋白非常方便。 - 價格與 CP 值：8 分
是臺灣品牌，品質值得支持，但整體價格偏中高，CP值中等。
✨ 我的總評分： 8.3 / 10
心得小結：我覺得這款 Whey For You 最適合早上急著出門卻想保持飽足、又想補到蛋白和纖維的日子。它搭得上高品質、好消化且臺灣製造的優勢。
產品網址：https://www.wheyforyoushop.com.tw/products/wpi-americano/
蛋白質飲推薦08：Myprotein乳清蛋白
這款 Myprotein Impact Whey 是英國品牌，強調「高蛋白、低脂肪、低碳水」的簡潔配方，還標榜通過 Informed Choice 認證，讓我對品質信心滿滿。
我試的是香草口味，一份（約 25 g）提供約 19–22 g 蛋白質、熱量約 100–110 kcal、脂肪、碳水都不到 2 g，還有 4–5 g 的 BCAAs，整體配比對我來說相當紮實。
喝起來口感算順口，不會結塊；我做的是玄米茶拿鐵口味，甜味適中，不會像有些蛋白粉那麼甜，但也沒有太濃的粉感。此外，它的包裝選擇很多，無論想先試吃還是想囤貨都很靈活。
🔎 我的五大評比項目（滿分10分）：
- 吸收與舒適度：8 分
混合溶解快、腸胃友善，喝完覺得舒服，但相較像啵啵飲那種「滑順奶昔感略差」。 - 蛋白質／熱量比例：8.5 分
蛋白質含量不錯、熱量控制也到位，但相對啵啵飲的高纖飽足感略遜一籌。 - 口感與風味：7.5 分
多樣口味還不錯，但偏中規中矩，少了點特色與驚喜感。 - 沖泡與便利性：9 分
泡水搖晃後完全不卡，攜帶與沖泡都很方便，會讓我常放包包備著。 - 價格與 CP 值：8.5 分
多量購買時單杯價格超便宜，性價比高，但對我來說偶爾想喝得「像飲料一樣享受」時，它就沒那麼帶感了。
✨ 我的總評分： 8.3 / 10
心得小結：Myprotein 的這款 Impact Whey 真的是經濟實惠、口碑穩定的一款選擇，特別適合預算有限卻需要每天補蛋白、又在意成分類的健身族。我自己在搭配訓練計畫上常用它，尤其是一段高頻率運動的補給利器。
產品網址：https://www.myprotein.tw/c/nutrition/protein/whey-protein/
蛋白質飲推薦09：裸肌 Naked 乳清蛋白（臺灣品牌）
這款裸肌我喝起來像臺灣手搖飲那種清爽、無怪味感，而且還加入了專利益生菌，也跟大多數補蛋白時的乾澀感不同。
它的口味確實清爽，我試的是無調味、植方濃縮分離乳清的隨身包，就算是一小包直接加水，喝起來真的像微甜的手搖飲，沒有那種死粉感或粉末結塊的困擾。我也發現它的包裝設計能減少氧化，比起大罐裝我更喜歡這樣的小份量設計。
🔎 我的五大評比標準（滿分10分）：
● 吸收與舒適度：8.5 分
加入益生菌配方讓整體味道柔和，喝完不脹氣，雖然比不上啵啵飲的纖維飽足，但舒適度表現很好。
● 蛋白質／熱量比例：8 分
雖然我查不到確切蛋白含量數據，但分離乳清特性比一般濃縮更乾淨，對於熱量控管是正面加分。
● 口感與風味：9 分
我真的很愛這種「像喝手搖飲」的清爽感，尤其是無奶臭、清爽又好入口，喝完還會想續杯。
● 沖泡與便利性：9 分
隨身包設計讓我上下班或訓練後隨時可以喝，不用帶罐子或量匙，對忙碌生活真的超友好。
● 價格與 CP 值：8 分
包裝有點精美、方便，但換算下來價格比大包裝稍貴一些；不過對於追求即飲與風味的人來說，還蠻值得。
✨ 我的總評分： 8.5 / 10
心得小結：裸肌的魅力在於它讓補蛋白不再像在「吃藥」，而是像喝飲料一樣順口又舒服。對我來說，每次訓練完或下午想喝點補充的小時候，它都能帶來那種微幸福的感覺。唯一考量是它的包裝雖方便，但單價較高；若你更重視隨性補蛋白、想喝得清爽不負擔，這款絕對值得一試。
產品網址：https://www.naked-protein.com/categories/whey-protein-allseries
蛋白質飲推薦10：果果能量 GOpower — 蛋白能量飲（罐裝即飲）
這款果果能量推出的是「罐裝即飲」版乳清＋酪蛋白混合配方，屬於隨時可以直接喝的類型，特別適合我這種時間總是不夠用的上班族。每罐容量約 310ml，含有 16.3g 蛋白質，來自紐西蘭草飼牛乳源，喝起來乳香濃郁但不膩口，感覺比單純蛋白更全面 。
我試了一下麥芽牛奶風味，入口滑順，甜味剛好不過頭。最開心的是罐裝設計真的很方便，放進包包、冰箱都 OK，下班路上或運動後可以直接拿起來喝，比起粉沖還減少了不少麻煩 。
🔎 我的五大評分標準（滿分10分）：
● 吸收與舒適度：8 分
蛋白配方雖快速補充，但蛋白量不高；整體喝起來舒服，不會腸胃不適。
● 蛋白質／熱量比例：7 分
每罐 16.3g 蛋白質，補量有限，但熱量沒透露具體數據，整體補充量偏輕。
● 口感與風味：9 分
滑順、甜度恰好，尤其是麥芽牛奶風味真的喝起來像手搖飲，超級療癒！
● 沖泡與便利性：10 分
完全不用沖泡，罐裝即飲這點對忙碌的我來說是救星。
● 價格與 CP 值：7.5 分
方便性高，但單罐美味後相對價格較高，長期使用可能成本較大。
✨ 我的總評分： 8.3 / 10
心得小結：果果能量這款蛋白能量飲的強項就是「方便又療癒」——喝起來就像在喝飲料一樣舒服，勝在隨時補充很簡單。但若你像我一樣需要高蛋白補充、訓練後恢復優先考慮，可能還是粉狀蛋白喝比較實在。不過，當作下午想偷一下懶，或當作小確幸時，這罐還可以啦！
10 款蛋白質飲推薦總評比表（我的試喝心得大彙整）
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推薦編號 |
品牌名稱 |
總分 |
評價亮點 |
小提醒 |
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01 |
艾禾生醫 - 啵啵飲 |
8.8 |
奶昔感十足、口味療癒、膳食纖維＋代謝配方、無脹氣 |
蛋白質含量偏中，適合女性日常飲用 |
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02 |
All In 乳清蛋白 |
7.9 |
分離乳清＋鳳梨酵素，溶解好，臺式創意口味 |
偏甜、脹氣感較少但蛋白熱量比偏高 |
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03 |
ON Gold Standard 乳清蛋白 |
8.7 |
品質穩定、吸收快、泡法超方便，健身族首選 |
偏機能性風味，缺乏口感療癒感 |
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04 |
戰神 MARS 乳清蛋白 |
8.0 |
亞洲人體質設計、吸收快速、水解乳清加分 |
口味表現普通、包裝偏硬派 |
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05 |
米森 VILSON 分離乳清蛋白粉 |
8.5 |
成分超乾淨、無添加、低熱量、超適合敏感腸胃 |
蛋白質略少，價格偏中高 |
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06 |
NOTORIOUS（惡名昭彰）乳清蛋白 |
7.9 |
臺式甜感風味強烈、可可拿鐵風、喝起來像在喝飲料 |
甜度偏高，蛋白含量雖多但熱量也不低 |
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07 |
肌蛋生活 Whey For You 分離乳清蛋白 |
8.3 |
有膳食纖維、成分平衡，口味溫和，訓練前後補充好選擇 |
奶香偏清淡，缺少風味層次 |
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08 |
Myprotein Impact Whey Protein |
8.3 |
高 CP 值、熱量低、配方乾淨，適合大量補充 |
風味普通、口感較單一 |
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09 |
裸肌 Naked 乳清蛋白 |
8.5 |
超清爽無乳臭感、隨身包設計方便、喝起來像手搖飲 |
單價偏高、蛋白含量未特別突出 |
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10 |
果果能量 GOpower 蛋白能量飲 |
8.3 |
罐裝即飲超方便、口味療癒、滑順順口 |
蛋白質偏低，適合當點心型補充非主力攝取 |
我的輕鬆小總結：
- 如果你追求口感與幸福感：我最推「艾禾生醫啵啵飲」與「裸肌 Naked」，喝起來完全不像在補蛋白，像在喝甜點。
- 如果你重訓後想快速吸收、機能導向：ON 與 MARS 是你不可錯過的高效派。
- 如果你是追求純淨熱量：米森 VILSON 是超安心的純淨派選擇。
- 想要懶人隨手喝、方便即飲：果果能量 GOpower 絕對是冰箱必備小確幸。
想讓生活補充更健康、無負擔，找到一款適合自己的蛋白質飲，真的會讓每天更有動力、也更有成就感。
以上這10款細心評比的真實心得，希望能幫助你少走彎路、快速鎖定命定那一個品牌。
現在，就從你最在意的需求出發
是享受口感？還是快速吸收？又或是清爽無添加？
挑一種，開始你的蛋白生活吧！
📌 也歡迎將這篇評比分享給身邊也在健身或補蛋白的朋友，一起喝對、喝好，健康升級💪！
Myprotein乳清蛋白會不會太水？
現在的你，是否也和過去的我一樣，為了選一瓶適合自己的蛋白質飲，而在超市貨架前、網路評價間猶豫不決？市面上的選擇太多，口味、成分、價格、吸收速度、添加物…每一個細節看似不重要，但真正每天要喝、喝得舒服、喝得有感的，往往是那些懂你生活節奏、貼近你體感需求的選擇。
這次我評比的 10 款蛋白質飲，橫跨了即沖、即飲、乳清、植物、機能型與飲料型等不同類型。這些都是我實際親身試喝、搭配日常生活、健身訓練、通勤補充、晚餐控制過後的真實心得。我並不是營養師，也不是職業健美選手，但我是一個和你一樣——在意健康、努力運動、想變更好的普通人。
我知道，每個人的生活節奏、身體感受都不同，而這篇文章的目的，就是希望你能用最少的試錯成本，找到那一瓶專屬於你的「蛋白好夥伴」。
從現在開始，你不需要再看著琳瑯滿目的商品煩惱。你只需要問問自己：「我最在意的是什麼？是風味？是方便？」然後對照這份清單，選出你的第一瓶。
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張愛玲：牛 祿興銜著旱煙管，叉著腰站在門口。雨才停，屋頂上的濕茅草亮晶晶地在滴水。地下，高高低低的黃泥潭子，汪著綠水。水心里疏疏幾根狗尾草，隨著水渦，輕輕搖著淺栗色的穗子。迎面吹來的風，仍然是冰涼地從鼻尖擦過，不過似乎比冬天多了一點青草香。 祿興在板門上磕了磕煙灰，緊了一緊束腰的帶子，向牛欄走去。在那邊，初晴的稀薄的太陽穿過柵欄，在泥地上勻鋪著長方形的影和光，兩只瘦怯怯的小黃雞抖著粘濕的翅膀，走來走去啄食吃，牛欄里面，積灰塵的空水槽寂寞地躺著，上面鋪了一層紙，曬著干菜。角落里，干草屑還存在。柵欄有一面磨擦得發白，那是從前牛吃飽了草頸項發癢時磨的。祿興輕輕地把手放在磨壞的柵欄上，撫摸著粗糙的木頭，鼻梁上一縷辛酸味慢慢向上爬，堵住了咽喉，淚水泛滿了眼睛。 他吃了一驚——聽見背后粗重的呼吸聲，當他回頭去看時，不知道從什么時候起，祿興娘子已經立在他身后，一樣也在直瞪瞪望著空的牛欄，頭發被風吹得稀亂，下巴頦微微發抖，淚珠在眼里亂轉。他不響，她也不響，然而他們各人心里的話大家看得雪亮。瘦怯怯的小雞在狗尾草窩里簌簌踏過，四下里靜得很。太陽曬到干菜上，隨風飄出一種溫和的臭味。 “到底打定主意怎樣？”她兜起藍圍裙來揩眼。 “……不怎樣。”“不怎樣！眼見就要立春了，家家牽了牛上田，我們的牛呢？”“明天我上三嬸娘家去借，去借！”他不耐煩地將煙管托托敲著欄。“是的，說白話倒容易！三嬸娘同我們本是好親好鄰的，去年人家來借幾升米，你不肯，現在反過來求人，人家倒肯？” 他的不耐煩顯然是增進了，越恨她揭他這個懺悔過的痛瘡，她偏要揭。說起來原該怪他自己得罪了一向好說話的三嬸娘，然而她竟捉住了這個屢次作嘲諷的把柄—— “明天找蔣天貴去！”他背過身去，表示不愿意多搭話，然而她仿佛永遠不能將他的答復認為滿足似的—— “天貴娘子當眾說過的，要借牛，先付租錢。” 他垂下眼去，彎腰把小雞捉在手中，翻來覆去驗看它突出的肋骨和細瘦的腿；小雞在他的掌心里吱吱地叫。 “不，不！”她激動地喊著，她已經領會到他無言的暗示了。她這時似乎顯得比平時更蒼老一點，雖然她只是三十歲才滿的人，她那棕色的柔馴的眼睛，用那種驚惶和懇求的眼色看著他，“這一趟我無論如何不答應了！天哪！先是我那牛……我那牛……活活給人牽去了，又是銀簪子……又該輪到這兩只小雞了！你一個男子漢，只會打算我的東西——我問你，小雞是誰忍凍忍餓省下錢來買的？我問你哪——”她完全失掉了自制力，把藍布圍裙蒙著臉哭起來。 “鬧著要借牛也是你，舍不得雞也是你！”祿興背過臉去吸煙，拈了一塊干菜在手里，嗅了嗅，仍舊放在水槽上。 “就我一人舍不得——”她從祿興肩膀后面竭力地把臉伸過來。“你——你大氣，你把房子送人也舍得！我才犯不著呢！何苦來，吃辛吃苦為人家把家握產，只落得這一句話！皇天在上頭——先搶走我那牛，又是銀簪子，又該輪到雞了！依你的意思，不如拿把刀來記我身上肉一片片剁下去送人倒干凈！省得下次又出新花樣！” 祿興不做聲，抬起頭來望著黃泥墻頭上淡淡的斜陽影子，他知道女人的話是不必認真的，不到太陽落山她就會軟化起來。到底借牛是正經事——不耕田，難道活等餓死嗎？這個，她雖然是女人，也懂得的。 黃黃的月亮斜掛在茅屋煙囪口上，濕茅草照成一片清冷的白色。煙囪里正蓬蓬地冒炊煙，薰得月色迷迷□□，雞已經關在籠里了，低低地，吱吱咯咯叫著。 茅屋里門半開著，漏出一線桔紅的油燈光，一個高大的人影站在門口把整個的門全塞滿了，那是祿興，叉著腰在吸旱煙，他在想，明天，同樣的晚上，少了雞群吱吱咯咯的叫聲，該是多么寂寞的一晚啊！ 后天的早上，雞沒有叫，祿興娘子就起身把灶上點了火，祿興跟著也起身，吃了一頓熱氣蓬蓬的煨南瓜，把紅布縛了兩只雞的腳，倒提在手里，興興頭頭向蔣家走去。 黎明的天上才漏出美麗的雨過天青色，樹枝才噴綠芽，露珠亮晶晶地，一碰灑人一身。樹叢中露出一個個圓圓的土饅頭，牽牛花纏繞著墳尖，把它那粉紫色的小喇叭直伸進暴露在黃泥外的破爛棺材里去。一個個牽了牛扛了鋤頭的人唱著歌經過它們。蔣家的牛是一只雄偉漂亮的黑水牛，溫柔的大眼睛在兩只壯健的牛角的陰影下斜瞟著陌生的祿興，在祿興的眼里，它是一個極尊貴的王子，值得犧牲十只雞的，雖然它頸項上的皮被軛圈磨得稀爛。他儼然感到自己是王子的護衛統領，一種新的喜悅和驕傲充塞了他的心，使他一路上高聲吹著口哨。 到了目的地的時候，放牛的孩子負著主人的使命再三叮嚀他，又立在一邊監視他為牛架上犁耙，然后離開了他們。他開始趕牛了。然而，牛似乎有意開玩笑，才走了三步便身子一沉，伏在地上不肯起來，任憑他用盡了種種手段，它只在那粗牛角的陰影下狡猾地斜睨著他。太陽光熱熱地照在他棉襖上，使他渾身都出了汗。遠處的田埂上，農人順利地趕著牛，唱著歌，在他的焦躁的心頭掠過時都帶有一種譏嘲的滋味。“雜種畜牲！欺負你老子，單單欺負你老子！”他焦躁地罵，刷地抽了它一鞭子。“你——你——你雜種的畜牲，還敢欺負你老子不敢？”牛的瞳仁突然放大了，翻著眼望他，鼻孔漲大了，噓噓地吐著氣，它那么慢慢地，威嚴地站了起來，使祿興很迅速地嗅著了空氣中的危機。一種劇烈的恐怖的陰影突然落到他的心頭。他一斜身躲過那兩只向他沖來的巨角，很快地躺下地去和身一滾，骨碌碌直滾下斜坡的田隴去。一面滾，他一面聽見那漲大的牛鼻孔里咻咻的喘息聲，覺得那一雙猙獰的大眼睛越逼越近，越近越大——和車輪一樣大，后來他覺得一陣刀刺似的劇痛，又咸又腥的血流進口腔里去——他失去了知覺，耳邊似乎遠遠地聽見牛的咻咻聲和眾人的喧嚷聲。 又是一個黃昏的時候，祿興娘子披麻戴孝，送著一個兩人抬的黑棺材出門。她再三把臉貼在冰涼的棺材板上，用她披散的亂發揉擦著半干的封漆。她那柔馴的戰抖的棕色大眼睛里面塞滿了眼淚；她低低地用打顫的聲音告訴： “先是……先是我那牛……我那會吃會做的壯牛……活活給牽走了……銀簪子……陪嫁的九成銀，亮晶晶的銀簪子……接著是我的雞……還有你……還有你也給人抬去了……”她哭得打噎——她覺得她一生中遇到的可戀的東西都長了翅膀在涼潤的晚風中漸漸地飛去。 黃黃的月亮斜掛在煙囪，(www.lz13.cn)被炊煙薰得迷迷□□，牽牛花在亂墳堆里張開粉紫的小喇叭，狗尾草簌簌地搖著栗色的穗子。展開在祿興娘子前面的生命就是一個漫漫的長夜——缺少了吱吱咯咯的雞聲和祿興的高大的在燈前晃來晃去的影子的晚上，該是多么寂寞的晚上呵! （一九三六年） 張愛玲作品_張愛玲散文集 張愛玲：論寫作 張愛玲：天才夢分頁：123
人生本來是五彩繽紛該擁有一些記憶的， 但是記憶中總是傷心和難過， 那么不如失憶更好， 因為只有當你失憶時在頭腦里擁有的才是最好的記憶。 人活著本來是應該熱情大方要和別人經常說說話的， 但是當你和一些人說話總是遭到別人嗤之以鼻或冷嘲熱諷的時候， 那么不如沉默更好， 因為只有當你沉默時你自己心里的語言才能慢慢讓人聽到。 生活就是這樣在不斷擁有和失去、主動和被動中徘徊， 那些曾經發生的往事終將會成為過去， 那些你曾經說出的話也終將會成為能夠被人理解或不能被人理解的故事和心情。 因此有時候失憶也是一種更好的讓人無憂無慮的空白記憶， 而沉默則是一種更好的讓人匪夷所思的無聲訴說。 >>>更多美文：現代散文詩
旅游簡短唯美文案 1、這次的海南旅游結束了，回望這5天的旅途，總結兩個字，就是“貴”和“累”。當然僅僅只是針對于我這個屌絲窮醫生來說。 2、跟朋友一起來云南玩幾天，感覺很好，特別是看著很多人排隊搶票，沒有住宿酒店什么的時候感覺很欣慰，旅行社提前安排妥妥的，這次出行整體滿意，感謝管家和導游細心服務。 3、三亞超美，不管大街上還是景區里，都是生機滿滿的綠色，現在十二月，三亞還可以穿裙子，早晚加個外套就行，超暖和，也不會很熱，難怪那么多人過來過冬，太舒服了！ 4、海很美，很藍，一定要去藍洞潛水，神秘而唯美，萬歲崖是個好地方，自駕去看了夕陽，看了星空，真的無法形容的美。 總體來說，真的很值得去就是了。如果時間和錢包允許，建議跳傘啦，非常刺激，超值的體驗。 5、這是一次倉促的旅行，是第一次說走就走的旅行！青春無敵，嘻嘻！還是選擇了在飛游上預定行程，因為信任！整個行程下來，還是很滿意的！景色，美，最喜歡的就是玉龍雪山和洱海了！很治愈系的美景，束河古鎮也很舒服很安逸！ 6、舍不得結束旅行，但終歸要面對現實。人有的時候要懂得脫離現實，但最終又要受制于現實，可能這就是生活吧，感謝兄弟這幾天的陪伴，感謝攝影師拍出來的精彩瞬間。 7、非常愉快的上海之旅，有好朋友接待就是不一樣，我們在江邊喝酒吹風，一切都棒棒噠！ 8、不愧是皇城，莊重大氣！走了一上午也沒有看過來一遍，故宮文化氣息濃厚，建議前期做好知識儲備，不然就是簡單的看房子了。可以事先了解一些歷史故事，看的時候可以穿越古今。游覽故宮的人特別多，一定要規劃好時間。 9、早安！結束旅行假期，該去搬磚了。 10、畢業了，廈門之行圓滿結束，期待下一次的合體旅行。 11、廣州三天自駕海豐游今天圓滿結束，拍了不少好風景，還吃到不少… 12、總聽人說，當你想和一個人共度余生，就要和ta去旅行，如果幾次旅行結束，你的想法依然沒有動搖，那就永遠在一起吧。 13、蜈支洲，終于圓了一直以來的一個夢。看到了漸變色的大海，玩了摩托艇，拖傘，很刺激，很開心。大家去的話要做好防曬啊，雖然這個季節北方已經冷了，但是三亞依舊“熱情似火”。一點小建議，希望能幫到你們。 14、塞班是我期望很久的旅行目的地，氣候宜人，而且我更喜歡這里的海，站在沙灘上看著蔚藍的海面，心里滿是寧靜，一種讓你忘記所有事情，沒有一絲的煩惱，覺得此時此刻的自己特別的輕松，拋棄現實中的煩惱，讓心靈放空，我很喜歡這種感覺！ 15、云南是一個很不錯的地方，這次過來真的很開心，感覺時間真的很快，這次就只是去了昆明、大理、還有麗江，只是這幾個地方就美的不要不要的，總之感覺很不錯，還有很多地方沒有玩，下一次還會再來的。 16、愉快的壩上草原之旅結束了，推薦大家來塞罕壩森林公園，這里是天然氧吧哦。 17、難忘的馬來西亞之旅，能體驗太多事情，真的開心！感謝！ 18、愉快的旅行就是我們活著的意義！ 活著需要愉快的心情！ 活著需要快樂的旅行。 19、麗江很美，節奏很慢，很喜歡洱海，洱海可以多停留一下，晚飯后散散步，很美好。 20、兩天的旅行結束了，雖然疲憊但收獲頗多，寫一篇心得記錄吧。 21、塞班真的是一個非常漂亮的地方，用那句很俗的話來說，就是上天入地！海是透明的，天空是清澈的藍，烏云飄過的地方會有雨，但馬上也就放晴了。大家有機會都可以去一次。 22、私密定制旅行完美結束，下一段旅程是你所期待的么。 23、開心的香港之旅就快結束啦，這次也是每天都有開心工作，希望以后有時間能多來玩啦。 24、亞龍灣森林公園很美哦，登上山頂一覽無遺，山上很涼快。正好那天起霧了，云霧繚繞，仿佛置身仙境一樣。三亞真是個好地方，多希望可以住在這。 25、很喜歡大理洱海和藍月谷，景色真的非常好，很有世外桃源的感覺，下次還想去，云南的云真的很美，和其他地方的不一樣，特別值得一看。 26、和妹妹的旅行結束了，準備返程，時間過得真快，再見，三亞。 27、十天的太行山旅行終于在依依不舍中結束了，在林州太行山的這段時間，感受到了祖國大好河山的美輪美奐。 28、有朋友在的城市真好，一點也不覺得陌生，昆明之旅真開心。 29、再見，愉快的深圳行結束了。 30、12月31號去的故宮，人也挺多的，但是也可以拍到很好的照片，珍寶館很值得逛，全是寶貝，特別好看，其他很多宮殿都沒有開放。總體還不錯。下面我拍的一部分照片，找好角度還是拍出無人感的照片的。 和朋友旅游結束的文案 1、很漂亮的島嶼，我們報了潛水和太空漫步。就連不會游泳的我都下去嘗試了，感覺好開心，教練一對一，真的很負責，潛水還用畫板寫字告訴我哪個是紅珊瑚，哪些有毒的不可碰，感覺超開心。 2、再見，愉快的深圳行結束了。 3、結束青島的行程…祝大家雙11快樂！！！回家休息！ 4、我們很幸運這次來玩，天氣真的是太好了，陽光明媚，風景很好的，天藍藍的，海也是藍藍的，很愜意，大理，麗江古城都充滿了民族氣息，那種民族的韻味是其他地方不能比的，我們玩的很開心，下一次會介紹朋友來的。 5、這次我們選擇閨蜜出游，都不帶老公，選擇塞班，一是塞班可以玩，二是美屬，可以盡情的買買買，很多打折的，比其他地方要便宜，租個跑車出去浪，晚上去小酒吧喝酒談心，閨蜜幾個要多嗨有多嗨，哈哈哈。 6、9天的旅行結束，甘肅之行，看了黃河，到了草原騎了馬，去了沙漠看了莫高窟。 7、一直期待的云南之旅結束了，旅途愉快，看到了很多云南的景色，了解到云南當地一些習俗文化，這個行程安排合理，我帶家人一起去的，什么都不用操心，性價比還算比較高的一次，我們都覺得物超所值，住的地方都很贊。 8、玩得很盡興，這幾天天氣很好，瀘沽湖天青水秀，值得一去，來瀘沽湖路過金沙江，長江上游，也是非常壯闊的景象，非常舒服愉快，超級開心。尤其是坐豬槽船的時候，感覺真的太好了，景色又美，還有人劃船，玉龍雪山藍月湖很漂亮，不錯的一次行程。 9、愉快的菲律賓呂宋島之旅接近尾聲，感謝這次菲航和菲律賓旅游局的接待，還有漫游寶提供的暢通無阻的4G網絡支持！ 10、這是一次累并快樂著的旅行，感謝行程中遇到的所以人，讓這次旅行收獲滿滿。 11、行程19636公里，終于圓滿結束。明天回程去成都，下一段旅行——川藏線（7.9~7.22）。 12、去三亞怎么能不去蜈支洲島玩呢！景色一個字，贊！水上項目多，很好玩，一天玩不夠！拖傘，大飛魚，動感快艇，海底漫步，摩托艇！都是比較刺激的！ 13、一直想去塞班，其實是因為塞班有很多項目可以玩 ，而且重要的是，塞班有個賭場。我們也想試試手氣去，這個目的地還算多元化，雖然島不大，但是一般該有的都有了。性價比比較高，沒去過的朋友可以去一下，蠻值得去的。 14、美好的日照之旅結束了，一家人玩的很開心。尤其是孩子們，看到大海開心的都快瘋掉了。 15、順利結束西藏行程，開始離藏返程。祝隊友們返程愉快！一路平安！扎西德勒！ 16、這次的海南旅游結束了，回望這5天的旅途，總結兩個字，就是“貴”和“累”。當然僅僅只是針對于我這個屌絲窮醫生來說。 17、當我踏進故宮的第一感覺就是宏偉，突然感覺自己特別渺小。我們沿著中軸線走的。大概1個小時就參觀完了 故宮票價是分淡季和旺季的，淡季40，旺季60，學生，殘疾人，軍人半價。所以建議大家淡季去，價格便宜，人也少，可以好好的參觀 建議留出一整天的時間哦！ 18、超級愉快的一次旅行，非常happy，各種各樣的特色美食小吃，簡直就是吃貨的天堂啊！總之是一次很愉快的旅行，值得推薦。 19、一段旅行結束，有時候會坐下來靜靜想一想： 旅行到底是什么？ 是打發時間的一種方式還是個人生活豐富性的展示。 20、瑞士度假之旅猶在眼前，春暖花開的日子，希望大家都好好的，到今年冬天又可以愉快地去滑雪了吧。 21、塞班值得一去，感受太平洋小島的寧靜，基本不用倒時差，地接也很負責沒有額外的消費，都是明碼實價童叟無欺，不像國內的一些地方自由行還帶購物，不過吃的不算便宜。去塞班一定要玩水上摩托艇，拖傘，飛魚，深潛，租車自駕一次啊！ 22、今天終于結束了幾天的旅行，回到了上海的家！ 23、光陰已過半，歲月難回首。當一段旅途結束，就要整理好行囊，開始下一段遠行。如果執迷于來時途中的風景，就會錯失前方更美的畫面。 24、紅塵還未看完，何來看破紅塵！這次旅行讓我更加熱愛生活了！旅行結束后，回去要更加努力，才有能力做自己想做的事！ 25、一蹦，一落，一趟旅行結束了；一蹦，沒蹦起來，老了。 26、自駕旅行結束，玩夠了回家陪家人，一路膽戰心驚，終于睡個安穩覺。 27、長途旅行結束，回到家的感覺真的太棒啦！ 28、感謝上蒼的眷顧，讓這次富士山之旅非常開心！ 29、一段旅行的結束，代表著另一段旅行的開始，我還會在路上。 30、太原旅行結束，下一站北京見！ 旅游結束回家的文案 1、寒風凜冽中重游故宮，在距離上次參觀已經記不清過去了多久，本來是奔著雪景來的，無奈此次降雪的保留程度實在差強人意，除了陣陣寒風并未留下期待中的景色，淡季的故宮更是有很多參觀點在修繕當中，顯得更加的寡淡。好在威嚴的宮舍從未失去過它的光彩，為我此次略顯平淡的獨行中增色不少。商家的電子票非常實惠，使用起來也很方便。 2、這一次的臺灣之旅玩的超級開心！去了我一直想去的墾丁，來了次深度游吃各種美食，體驗各種好玩的項目。 3、這次云南之行，比跟幾年前的變化巨大，旅游服務方面有質的變化，從報團后所有的服務到位，基本上吃住玩都不需操心，非常感謝所為我服務的工作人員，說聲謝謝你們，有機會會帶更多的朋友來云南。 4、心心念念的蜈支島終于來了，不愧是中國的馬爾代夫。我報了個摩托艇，油門扭到底，激起海浪一波又一波，好刺激啊，重點是自己開哦。我還玩了兩次呢，嘿嘿。 5、五月旅游已經結束，今天正式開始六月旅行。旅游是我們的快樂，擁有美好時光的機會，做好美景的記錄是我們的職責與義務。 6、愉快的菲律賓呂宋島之旅接近尾聲，感謝這次菲航和菲律賓旅游局的接待，還有漫游寶提供的暢通無阻的4G網絡支持！ 7、為期11天的澳洲攝影之旅結束了，這是一次家庭般的旅行經歷。感謝地接和導游的精心安排和貼心服務。 8、蜈支島好漂亮啊，各種海玩包羅萬象，還有空中飛人……天藍水清……非常適合拍婚紗照，島上到處都是拍婚紗照的新人們！坐環島車游一圈也是收獲滿滿哦！ 9、個人覺得三亞這個地方很適合休閑放松，因為天空很藍，海景很美，在海邊看著潮起潮落，一望無際的海，心情也會變的很好，純玩的跟團游，很滿意，很開心。 10、海很美，很藍，一定要去藍洞潛水，神秘而唯美，萬歲崖是個好地方，自駕去看了夕陽，看了星空，真的無法形容的美。 總體來說，真的很值得去就是了。如果時間和錢包允許，建議跳傘啦，非常刺激，超值的體驗。 11、很好，把三亞有名的景區都走一遍，蜈支洲超級漂亮，森林公園很有特色，南山的海上觀音很壯觀！ 12、旅行結束，最美的風景卻在朋友圈。 13、之前看跑男在塞班的那一季的時候，塞班的美景看的我都流口水，浪漫海島場景超美的！而且塞班是美屬的哦！還不要簽證哦！現在去過塞班之后，我可以高傲的說！！姐姐我是去過美國的人了哦！！！哈哈哈~ 14、短暫的寧波旅拍行程結束，前往下一站了，寧波站上車，離開車的時間還早，蘇一便在寧波站的周邊晃了晃，記錄下一些畫面。 15、回廣州啦，這次旅行從丟手機開始，到行李箱壞了結束。 16、北京之行必來的景點，封建時代中國勞動人民舉國之力供養出來的宮殿，果然氣勢恢宏，不虛此行。 17、一路無風無雨，陽光正好。流連于紅墻碧瓦，漫步在皇宮大殿。故宮的美，就靜靜地欣賞就很好。去過很多次，每次的感覺都不一樣。那些凝固的一磚一瓦，一草一木，結合著歷史的印記在眼前一幕幕的閃過，每個地方都有著讓人著迷的故事。值得一去再去的地方。 18、十天的太行山旅行終于在依依不舍中結束了，在林州太行山的這段時間，感受到了祖國大好河山的美輪美奐。 19、太原旅行結束，下一站北京見！ 20、長途旅行結束，回到家的感覺真的太棒啦！ 21、旅行的好處在于可以暫時遠離日常生活，還不必承擔平日里瑣碎的責任。旅行結束了。 22、云南之行曲靖已經結束啦，到達昆明，小伙伴們明天見！ 23、這次旅行很成功，每個細節都很合理到位。云南的美，不僅存在于別人口中，更真實的存在于自己的眼前，藍天白云真的是云南專有！ 24、旅游對我來說是一個很快樂的事情，你們呢？ 我們喜歡旅行，所以去了很多城市，遇見了很多不一樣的人，留下了不一樣的故事。 25、我們享受旅行的過程，可是等到旅行結束，腦海中好像雁過不留痕，什么都不記得了。 26、行程結束了，美景是看不完的。 27、三天的阿里行程結束了，一會兒要飛回拉薩。 28、已經是第二次去了，總體感覺非常不錯，服務人員都很到位，無論是國內的售后人員還是當地的地接，都是禮貌而熱情的。 29、來北京的第二站，想當年是從天安門進去的現在只能從午門進了，一如既往的震撼，感覺比以前開發的宮殿多了一點。 30、云南之行將要結束，一路上好天氣幾乎不曾中斷，沒出什么大岔子，很順利的十天旅途。離開時麗江下起了小雨，古鎮里也沒有那么喧囂了。 >>>更多美文：唯美文案
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