選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【美國 Schiek】白金長型護腕健身手套540(重訓手套 健身手套)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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是你變了還是歲月讓你變得不再擁有稚嫩的心靈。　　不知道從什麼時候，我們不在擁有當初的那種熱情，誰也不是誰的誰，是真的嗎？！！！　　那年冬天，你我相聚在那棵老榕樹下，你告訴我，你放棄了讀書，你說，你要見見外面的世界。既然你決定了，我也無話可說，我只能默默的祝福你能成功。　　自哪天起，我失去了你所有的消息，我也曾四處打聽過你，就是沒有得到你的半點消息。漸漸的，你離開了我的生活，我不再那麼想念你。曾經多少次，我流著淚，告訴自己，我要忘記你，把你的影子趕出我的生活，每一次我都是以失敗而告終。　　不知過了多少年，我小小的心裡，永遠只住著小小的你，別人擠都擠不進我的心窩。韶光易逝，歲月蹉跎，轉眼之間，已過了七年了。不知是命運的安排還是緣分未盡，去醫院獻完血，我與你撞了個正好，身穿護士服的你依舊是那麼美麗，只是多了一份成熟。我們互相望著對方，頓時，我眼前飄過無數我們在一起時的場景。那一刻，淚水模糊了我的眼睛。　　慢慢的，慢慢的，從嘴裡吐出四個字，好久不見。對呀，真的是好久，一晃便是七年，七年啊！　　還記得，從前你問我，我們會分開嗎？我信誓旦旦告訴你，不會。你問我，我們會永遠永遠在一起嗎？我說會的，會永遠永遠在一起的。現在感覺這些就像發生在昨天一樣。　　後來，我們還是見過好幾次，每次見面我都想和你說，我這些年是怎麼過的，但每次話到嘴邊卻又咽下去，為什麼你對以前隻字不提，為什麼，難道是你忘記我們曾經許下的承諾嗎？還是你變了？變得不再是那個嬌羞可愛的小白兔女孩了。　　是你變了嗎？我難以想像你是如何變成這樣的，對我而言，你變得好陌生，好陌生。似乎不再或者你從來就沒有遇見過我似的。　　是你變了嗎？我們最終輸給了現實嗎？此刻，我不知道還應不應該相信愛情。我不輕易愛上一個人，一旦愛上便是永遠。我此刻對你感覺好陌生，你還是我以前的，我曾經一度追求過的你嗎？　　說好的天長地久呢？　　說好的一生一世呢？　　說好的一輩子不分開呢？　　（文/依夢飛雪） (12)