選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【Fun Sport】修臀日記-型動力翹臀圈-單條組(翹臀圈 臀圈)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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作者：程頌　　專家說：結婚年齡，男比女大5-15歲之間的結婚為最合適的，因為女人比男人老的快；當女人四十歲絕精的時候，男人四十歲正值年輕力壯。可現在的人卻覺得六年就是一個代溝，特別是在農村，結婚年齡一般都在兩三歲上下，能超出四歲的少的可憐。這是否說明年齡是可以產生代溝的？　　什麼是代溝？俗話說：話不投機半句多，這是代溝；代溝，其實就是在某種地平線沒有達到平衡，或者說在某件事，某個領域沒有達成一致的意見、共識。　　曾有人跟我說，年齡會產生代溝，但仔細想想，能夠產生代溝的生活中很多；何止是年齡？很多人看到代溝就會選擇放棄，例如一個十八歲的女孩看到一個二十六歲的男人不錯，但是想到年齡的差距就放棄了。　　兩個人過日子，在生活中就是一個磨合，將某些不一致的東西補齊；說白了，就是讓兩個人遇到困難的時候解決困難。代溝就是生活的難題，遇到了就去面對，去解決，只要有信心，就沒有解決不了的事情。這就像我們為了某種目的，在路上遇到困難，看你想不想解決，如果努力了，最起碼有一半的機會成功，但是如果放棄了，就一點機會也沒有了。　　世俗的人，有很少能接受年齡的代溝，特別是上一輩人的思想；縱然人們遇見幾個年齡差別比較大的人結婚，也會自我安慰說那不是純潔的愛情（是為了錢、為了家產）。　　最近幾年的國家，飛速發展，導致人的思想不同，因而有人覺得，結婚若年齡差的太多，難免思想有些不同；可大量的實際情況也沒有證明人們找一個相仿年齡的人，他們能幸福、白頭，悲劇依然數不勝數。　　同樣是一件事，有的人心態悲觀，他們看到的都是消極的；樂觀的人，看到的都是積極的。有人覺得產生思想代溝不會，換個角度，就因為兩個人的思想不同，才可以分享彼此思想，彼此的交流融合；人們都想找個與自己各方面都相似的伴侶，方便交流；可相書上卻說：兩個人越是相反的人越是絕配，其實說白了，跟我的想法不謀而合。　　並非有什麼實質性的代溝，而是在遇到事情、意見不一致的時候，兩個人是願意共同面對還是一拍兩散，在有些時候，代溝是一些人的藉口，托詞。　　QQ289399442　　2014/04/16 (3)